Что больше всего мешает первые 7 день отказа от курения?

[Sergey]

Друзья,

Готовим с медиком и диетологом мини-марафон по отказу от курения. Будет детокс, очистка, питание купирующее тягу и тд.

И чтобы сделать продукт как можно более качественным возник вопрос. А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

* Симптом – речь идет как про физиологические, так и про психологические моменты.

Если получится, распишите по дням:

1 день отказа – мешает такой-то симптом
2 день отказа – мешает такой-то симптом
3 день отказа – мешает такой-то симптом
....
7 день отказа – мешает такой-то симптом

Спасибо заранее.

 

[Дед Кондрат]

А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

2305 день отказа - мешает склероз, не дает вспомнить, что было в первые 7 дней

Вроде бы первые два дня прошли "на подъеме", в эйфории, а после дней десять тупо нудно постоянно хотелось курить. А потом - не постоянно, появились мгновения --> минутки, когда про курево забывалось. Но это после двух недель, в первые 7 дн. ничего такого не происходило.

Боролся водкой. Помогало слабо ))

UPD @Sergey, надо бы ввести признак медикаментозной помощи. Наверняка с табексом-чампиксом-никоретте картина будет отличаться.

 

[2Infer]

первую неделю желательно быть одному.я пошел в отпуск и семья как раз уехала на неделю.это идеальный вариант.
пил много жидкостей и смотрел фильмы по телику.когда было совем тяжело смотрел отзывы положительные в интернете о том как люди бросали.некторые раз по 10 перечитывал.помогало лучше любых успокоительных)
бросал с табекс.первые 4 дня брызгал спрей никорета под язык.первые 2 дня через 6 часов,вторые два дня через 12.мне удалось без ломки обойтись за счет этого.потом волнами,то хуже,то лучше.без мотивации бросать курить не стоит однозназно.не курю уже третий месяц.вроде уже и не тянет.осталось дождаться радости в жизни))) серотонини,доморфин и т.п похоже на нуле.апатия полная.ждем) хоть год,хоть два))) к табаку не возвращусь.
стаж курения лет 35.реальный возраст 50.выкуривал ровно по пачке в день.никогда не кашлял от курева и бросив курить тоже не откашливается.х.з почему) курить бросил т.к дорого,да и уже тянуть некуда.пора по возрасту хоть как))) всем удачи,эдоровья и избавления от любых вредных зависимостей!!!!

 

[Natalushka]

Я пила химию, и курила, затем бросила курить, затем бросила химию, потом карячила зависимость, после 2,,, с чем то дней все прошло. Курить не хочу , зависимость, как тень ходит сзади.
Описать первые 7 дней - не помню.

 

[Кэрри]

Первые 14 дней это ад. Когда бросала в новый год, могла валяться в кровати и спать, было шикарно. Если встать и выйти - руки трясутся, говорить тяжело, памяти нет. Короче бросить и работать одновременно это для монстров в хорошем смысле. Лучше в отпуск и спать!

 

[Avianka]

Друзья,

Готовим с медиком и диетологом мини-марафон по отказу от курения. Будет детокс, очистка, питание купирующее тягу и тд.

И чтобы сделать продукт как можно более качественным возник вопрос. А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

* Симптом – речь идет как про физиологические, так и про психологические моменты.

Если получится, распишите по дням:

1 день отказа – мешает такой-то симптом
2 день отказа – мешает такой-то симптом
3 день отказа – мешает такой-то симптом
....
7 день отказа – мешает такой-то симптом

Спасибо заранее.

Добрый день

1 день - сильнейшее головокружение + нет сна!
2 день - сильнейшее головокружение + нехватка воздуха + нет сна и всё тут!
3 день - сильнейшее головокружение + нехватка воздуха + зуд, всего тела + выкручивание мышц + сна нет!
4 день - головокружение + нехватка воздуха + слабость + тяжесть в желудке + выкручивание всех мыщц + сна нет!
5 день - головокружение + боли в животе ( вздутие ) + изжога + трепыхание мышц +жжение в груди + головные боли + ночные кошмары!
6 день - слабость, всего организма. Забыла, что когда -то, ходила в туалет! По ночам, дико страшно, что умрёшь!
7 день - я ещё не умерла? Тогда, ещё один круг Туалет, всё таки существует!
Как -то так! Ничего не выдумывала....всё так и было
p.s. Ах, да! Тремор постоянный! Куда же, без него

 

[Натушка]

Друзья,

Готовим с медиком и диетологом мини-марафон по отказу от курения. Будет детокс, очистка, питание купирующее тягу и тд.

И чтобы сделать продукт как можно более качественным возник вопрос. А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

* Симптом – речь идет как про физиологические, так и про психологические моменты.

Если получится, распишите по дням:

1 день отказа – мешает такой-то симптом
2 день отказа – мешает такой-то симптом
3 день отказа – мешает такой-то симптом
....
7 день отказа – мешает такой-то симптом

Спасибо заранее.

У меня до 6 дней был шок, что я и не курю. За 30 лет курения со мной такое первый раз.

Перед отказом прошла детокс 4 недели. Совмещая с чисткой кишечника. И через неделю начала работать по системе Шичко.

Первые дни заливала себя водой. Через сосочку. Пила много.

Подготовка шла за месяц до того как прекратила курить.
Выгребал а страхи и ужасы.

Поэтому первая неделя - только шок, что я это делаю. Что у меня получается. Даже недоумение было.

Туман в голове и тупость, рассеянность это три недели плотно были со мной

Вспомнила. 5,6,7 день состояние, что меня близкие не очень любят.
Спасибо вам за важную работу!

 

[Натушка]

Первые 14 дней это ад. Когда бросала в новый год, могла валяться в кровати и спать, было шикарно. Если встать и выйти - руки трясутся, говорить тяжело, памяти нет. Короче бросить и работать одновременно это для монстров в хорошем смысле. Лучше в отпуск и спать!

Да. Сон - спасение!

 

[Jerem]

Первые дни на энтузиазме, кроме 3го

 

[Ойген]

Друзья,

Готовим с медиком и диетологом мини-марафон по отказу от курения. Будет детокс, очистка, питание купирующее тягу и тд.

И чтобы сделать продукт как можно более качественным возник вопрос. А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

* Симптом – речь идет как про физиологические, так и про психологические моменты.

Если получится, распишите по дням:

1 день отказа – мешает такой-то симптом
2 день отказа – мешает такой-то симптом
3 день отказа – мешает такой-то симптом
....
7 день отказа – мешает такой-то симптом

Спасибо заранее.

Раздражение, вялость, разбитость, тупость, агрессивность, неадекватность, все 7 дней, если без костылей.

 

[Тигран]

2305 день отказа - мешает склероз, не дает вспомнить, что было в первые 7 дней

Вроде бы первые два дня прошли "на подъеме", в эйфории, а после дней десять тупо нудно постоянно хотелось курить. А потом - не постоянно, появились мгновения --> минутки, когда про курево забывалось. Но это после двух недель, в первые 7 дн. ничего такого не происходило.

Боролся водкой. Помогало слабо ))

UPD @Sergey, надо бы ввести признак медикаментозной помощи. Наверняка с табексом-чампиксом-никоретте картина будет отличаться.

А мне водка помогала)))

 

[jordan0007]

Друзья,

Готовим с медиком и диетологом мини-марафон по отказу от курения. Будет детокс, очистка, питание купирующее тягу и тд.

И чтобы сделать продукт как можно более качественным возник вопрос. А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

* Симптом – речь идет как про физиологические, так и про психологические моменты.

Если получится, распишите по дням:

1 день отказа – мешает такой-то симптом
2 день отказа – мешает такой-то симптом
3 день отказа – мешает такой-то симптом
....
7 день отказа – мешает такой-то симптом

Спасибо заранее.

Постараюсь ответить просто..... Первые 7 дней если до этого 1,5-2 пачки в день уже много лет). Первые 2 дня на эйфории легко и просто ничего не замечаешь. 3 день - дышать легче снова нет симптомов.начинаешь жалеть себя, моментами почти готов к срыву...Тяжко если честно, очень тяжко чисто на мотивации. Поэтому все здесь пишут, что надо сильно замотивировать себя. Трудно ПСИХОЛОГИЧЕСКИ, не физически. И потом тоска по сиге преследует но с каждым днем легче. и 7-ой день ничем не отличается от 14-го.Потом после полугода уже все только на подсознании остается желание которое полностью управляемое.

Друзья,

Готовим с медиком и диетологом мини-марафон по отказу от курения. Будет детокс, очистка, питание купирующее тягу и тд.

И чтобы сделать продукт как можно более качественным возник вопрос. А какой именно у вас был самый мешающий симптом* в первые 7 дней отказа от курения?

* Симптом – речь идет как про физиологические, так и про психологические моменты.

Если получится, распишите по дням:

1 день отказа – мешает такой-то симптом
2 день отказа – мешает такой-то симптом
3 день отказа – мешает такой-то симптом
....
7 день отказа – мешает такой-то симптом

Спасибо заранее.

1 день - тяга, сильнейшая физическая, мотивация сильная побеждает.
2 день - тяга не ослабевает, учишься контролировать себя. ФОРУМ-выручает!
3 день - тяга покурить зашкаливает. Отвлекаешься, пишешь на форуме. Цепляешься за мотивацию, за свою совесть, за ответственность за данное себе слово, терпишь!!! тупо терпишь! Сцуко еще и жалеешь себя. счас закурю!. Стоять!
4 день - спасает что ощущаешь чистоту дыхания. Новые вкусовые ощущения!О! как вкусно кушать! как чудесно пахнет кислород! Желание - не то что было еще вчера!!! Ура!!!
5 день - волнообразные накаты уже не постоянные. Сильные накаты, главное не дрогнуть. Жрешь все подряд, конфеты-манфеты. Лишь бы не сорваться. Фу-прошел накат.
6 день самочувствие заметно лучше начинает появляться дополнительная энергия. ФОРУМ!!! Спасибо тебе! Здесь прекрасные люди! твои единомышленники!.
7 день - это отрезок, небольшой финиш. Легче. Понимаешь что физической тяги нет уже после 3-его дня где-то, понимаешь сейчас только. Думаешь о том что ты сильный это помогает.
Написал бред конечно))) но прикольно было бросать)) Почитал записи про свои первые дни прежде чем писать в своем дневнике, вспомнил все более или менее. В общем то не очень сложно бросать. Первые три дня терпишь потом легче.

 

[Taha]

Привет всем!
По дням расписывать нечего. Все первые ( и вторые, и третьи..) 7 дней практически одинаково.
Посмотрела свои записи по основным показателям.
Давление скакало от 110 до 190. При высоком пила таблетку. От низкого - гимнастика Стрельниковой, помогало.
Со сном я себя не мучила. Первые 10 дней - легкое снотворное.
Больше никаких медикаментов.
Воды очень много пила , сушняк страшный.
Ела все подряд, но за первые 7 дней не набрала кг, так как ела абсолютно несовместимые продукты ( напр. воблу с конфетами, или капусту с йогуртом...). Что в башку заползало...)))
Тяги ни физической, ни психологической не было. Так как была "сурьезная подготовка к энтому процессу"
Но сложней всего сосредоточиться на работе было первый месяц, поэтому не работала.
Да, и кстати, форум действительно отвлекает от всего...
СПАСИБО организаторам!!!

 

[Кэрри]

А мне водка помогала)))

Мне пиво. Снимала тревожность

 

[Кэрри]

Добрый день

1 день - сильнейшее головокружение + нет сна!
2 день - сильнейшее головокружение + нехватка воздуха + нет сна и всё тут!
3 день - сильнейшее головокружение + нехватка воздуха + зуд, всего тела + выкручивание мышц + сна нет!
4 день - головокружение + нехватка воздуха + слабость + тяжесть в желудке + выкручивание всех мыщц + сна нет!
5 день - головокружение + боли в животе ( вздутие ) + изжога + трепыхание мышц +жжение в груди + головные боли + ночные кошмары!
6 день - слабость, всего организма. Забыла, что когда -то, ходила в туалет! По ночам, дико страшно, что умрёшь!
7 день - я ещё не умерла? Тогда, ещё один круг Туалет, всё таки существует!
Как -то так! Ничего не выдумывала....всё так и было
p.s. Ах, да! Тремор постоянный! Куда же, без него

Я заметила когда бросаешь первый раз то все так, а если второй, то хотя бы здоровье не сильно страдает, но голова отваливается напрочь. отвал бошки )))

 

[Avianka]

Я заметила когда бросаешь первый раз то все так, а если второй, то хотя бы здоровье не сильно страдает, но голова отваливается напрочь. отвал бошки )))

Боже меня упаси, от второго раза А так -то....действительно, читая дневники, заметила такое, ага

 

[Кэрри]

Боже меня упаси, от второго раза А так -то....действительно, читая дневники, заметила такое, ага

это да

 

[Натушка]

Я заметила когда бросаешь первый раз то все так, а если второй, то хотя бы здоровье не сильно страдает, но голова отваливается напрочь. отвал бошки )))

Я первый и единственный раз бросаю. Все таки 30 лет собиралась) но велась боевая и пси подготовка, чистка. Все прошло отлично. Смущает тупость и рассеянность... И страшно бесит муж))))

 

[Натушка]

Боже меня упаси, от второго раза А так -то....действительно, читая дневники, заметила такое, ага

Даааа. Согласна. Никакого второго раза.

 

[Кэрри]

Я первый и единственный раз бросаю. Все таки 30 лет собиралась) но велась боевая и пси подготовка, чистка. Все прошло отлично. Смущает тупость и рассеянность... И страшно бесит муж))))

Я тоже так думала, но у меня сила воли была не прокачена.