Попробую.А вдруг получится.

[Евгений новый без сигарет]

На этот раз ты уже понимаешь, что никакой "вот только одна и все" - не существует, и что бросил-значит все, ты некурящий?

Блин короче надо держаться.

 

[Джой]

Многие знакомые говорят что два года ломает

Не ломает вобще. Ломает это физика, это пару дней.
А потом нужно прожить период психологического отвыкания.
С каждым днем все легче и проще.

 

[Евгений новый без сигарет]

Да ну????

А сколько ломки длятся и когда окончательно тяга пропадает?

 

[Джой]

Блин короче надо держаться.

От чего держаться?)
Надо некурить.
Если решил.
У тебя ведь опыт уже есть.

 

[Danieli4ka]

Как то странно.в дневнике написанное что сильная тяга только на третий день а меня уже начало тянуть.а прошло только три с половиной часа

Сейчас у тебя ломка идёт а-ля я ж сегодня уже курил, значит день потерян и ничего не стоит покурить) не ведись)

 

[Джой]

А сколько ломки длятся и когда окончательно тяга пропадает?

Ну что ты имеешь ввиду под ломками?

 

[RKx]

Многие знакомые говорят что два года ломает

"Ломает" ровно столько, пока ты смакуешь эту ломку. Меня, в предыдущий раз, три года "ломало". В этот раз, вообще не ломало. Как настроишь себя...

 

[Евгений новый без сигарет]

Ну что ты имеешь ввиду под ломками?

Тягу к учению.хочется взять в руки и закурить

 

[Евгений новый без сигарет]

Тягу к учению.хочется взять в руки и закурить

Вдохнуть в себя частички никотина.почувствовать как сужаются сосуды и кровь меньше циркулирует по организму

 

[RKx]

Тягу к учению.хочется взять в руки и закурить

Мне иногда в носу поковырять на улице хочется... Ломка?

 

[Джой]

Тягу к учению.хочется взять в руки и закурить

Аа, тяга))
Это же не ломка. А тяга.
А ломок и не существует.
Так вот.
Тяга есть. Но. Она не всегда.
Накатами. Он пришёл, ты переждал (применяя или не применяя разные способы), все, живём дальше.
С каждым днем все реже, и все легче.
Сегодня у меня 54 день что ли?
Я особо и не вспомню, когда было то...

 

[Джой]

Вдохнуть в себя частички никотина.почувствовать как сужаются сосуды и кровь меньше циркулирует по организму

Смакуешь? ???

 

[Евгений новый без сигарет]

Мне иногда в носу поковырять на улице хочется... Ломка?

Не.поковырять в носу это чисто действие.рефлекторное.вот как рефлекс на сигареты не тянет.а именно.как нужда.хочеться есть,хочется пить,спать.и когда ты не даёшь этого организму,боришься,то голод ,жажда и сонливость становится сильнее.так же и тут.хочется курить и тяга становится сильнее.хочется курить не как рефлекс а как нужда

 

[Евгений новый без сигарет]

Аа, тяга))
Это же не ломка. А тяга.
А ломок и не существует.
Так вот.
Тяга есть. Но. Она не всегда.
Накатами. Он пришёл, ты переждал (применяя или не применяя разные способы), все, живём дальше.
С каждым днем все реже, и все легче.
Сегодня у меня 54 день что ли?
Я особо и не вспомню, когда было то...

А можно поподробнее про эти накаты?что это такое?на психологическом и физиологическом уровне.ато я вообще не пойму эти ощущения.две минуты назад я так хотел курить что аж пипец.а сейчас не хочу и думаю хорошо что не покурил.расскажите про них.как часто они наступают.сколько длятся?

 

[Джой]

А можно поподробнее про эти накаты?что это такое?на психологическом и физиологическом уровне.ато я вообще не пойму эти ощущения.две минуты назад я так хотел курить что аж пипец.а сейчас не хочу и думаю хорошо что не покурил.расскажите про них.как часто они наступают.сколько длятся?

Это он и был, накат!

 

[Джой]

Это он и был, накат!

Понимаешь, они по разному у всех.
первое время конечно чаще,это понятно.
Длятся...мне кажется - не более 20-30 минут, и то - это такие, мощные накатища).
Я сейчас поищу инфо , где то тут была собрана по накатам.

 

[Джой]

Кстати. Тебе говорили? Вот там вверху - есть кнопочка "хочу курить". если на нее нажать - тебе конечно никто курить не разрешит, но сразу прибегут и морально поддержат.
Это у нас такая скорая помощь, что бы если сильно накатило - ты не оставался один!
пользуйся, не стесняйся!

 

[RKx]

Не.поковырять в носу это чисто действие.рефлекторное.вот как рефлекс на сигареты не тянет.а именно.как нужда.хочеться есть,хочется пить,спать.и когда ты не даёшь этого организму,боришься,то голод ,жажда и сонливость становится сильнее.так же и тут.хочется курить и тяга становится сильнее.хочется курить не как рефлекс а как нужда

Твой организм не может хотеть курева. Значит, ты ошибаешься, хочешь чего-то другого. Думай - чего?

 

[RKx]

Кстати. Тебе говорили? Вот там вверху - есть кнопочка "хочу курить". если на нее нажать - тебе конечно никто курить не разрешит, но сразу прибегут и морально поддержат.
Это у нас такая скорая помощь, что бы если сильно накатило - ты не оставался один!
пользуйся, не стесняйся!

Не приучай человека скулить.)

@Евгений новый без сигарет, иди к нам, сильным Мы не плачем, как нам плохо, а наоборот, помогаем тем, кто скулит. Так легче всего, на самом деле.

 

[Джой]

Не приучай человека скулить.)

@Евгений новый без сигарет, иди к нам, сильным Мы не плачем, как нам плохо, а наоборот, помогаем тем, кто скулит. Так легче всего, на самом деле.

Скулить?
Попросить помощи, поддержки - это скулить?
Мне кажется ты немножко сейчас не то говоришь.
К нам сильным - это куда ты зовешь то?