#15_3 Бездымное лето

[Zaйcom]

Три наблюдения для облегчения накатов​

Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.

Вот они:

1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?

2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.

3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

Спойлер

@Марина888
@Tr_Al
@Taksa
@ЕленаBar
@Елена Букашкина
@Марина0404
@Morana1489
@Dfktynbyf
@Natalushka
@Milay
@Андрей АС
@Настя К
@Счастливый Евгений
@Ulcha
@MegaDr
@Ольга Федотова
@Ирина Ф
@Wincor
@Mpr
@ЗАЙЧИК
@Наташа77
@Вячеслав111
@Byrrrnaya
@Лоло
@FA7X
@Aphidnae
@levata_del_sole
@Vasily-no smoke
@Юля-ля159
@Ipx
@mapleee666
@Жучок
@ЛизаветаП
@Olga74
@Валдис
@Ksendria
@Светлана_Svetlana
@Aidarsw
@Абдурахман
@Helga2905
@SeriousSam
@Ната
@марина@.ru
@Alisatol
@D-O-N
@Анастасья
@воздух свободы
@Vovik
@S.a_n.d
@Elen)
@Lucky Loka
@Masterri
@Vovka
@Askert

 

[Zaйcom]

Гыгыгыгы)
Посмотреть вложение 945876
[/QUOTE

У нас многие в просвечивающих лосинах ходят так что почти дошло)))

 

[Aphidnae]

@Aphidnae, Юльчик, а я отметочку

Таня, вот эту?
#не курю 04.07

 

[Ksendria]

Три наблюдения для облегчения накатов​

Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.

Вот они:

1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?

2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.

3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

Спойлер

@Марина888
@Tr_Al
@Taksa
@ЕленаBar
@Елена Букашкина
@Марина0404
@Morana1489
@Dfktynbyf
@Natalushka
@Milay
@Андрей АС
@Настя К
@Счастливый Евгений
@Ulcha
@MegaDr
@Ольга Федотова
@Ирина Ф
@Wincor
@Mpr
@ЗАЙЧИК
@Наташа77
@Вячеслав111
@Byrrrnaya
@Лоло
@FA7X
@Aphidnae
@levata_del_sole
@Vasily-no smoke
@Юля-ля159
@Ipx
@mapleee666
@Жучок
@ЛизаветаП
@Olga74
@Валдис
@Ksendria
@Светлана_Svetlana
@Aidarsw
@Абдурахман
@Helga2905
@SeriousSam
@Ната
@марина@.ru
@Alisatol
@D-O-N
@Анастасья
@воздух свободы
@Vovik
@S.a_n.d
@Elen)
@Lucky Loka
@Masterri
@Vovka
@Askert

Круто!

 

[Zaйcom]

Круто!

Очень правильные наблюдения к сожалению не знаю автора)

 

[Ksendria]

Приветик Светланчик , как настроение? как спалось?

Славочка доброе утро ,редко к нам заходишь пообщаться, а мы скучаем

Привет красоточка наш , бум путешествовать по Петрозаводску

Оксаночка привет , как себя чувствуешь? как твое настроение?

Спасибо, нормальное....

 

[Глагоша]

Таня, вот эту?
#не курю 04.07

да Юляша, так нужно отмечаться каждый день и еще желательно писать @Byrrrnaya @Natalushka @MegaDr #не курю 04.07
это нужно для того, что бы не потерять отметку

 

[Глагоша]

Таня, вот эту?
#не курю 04.07

умничка, отметила

 

[Ksendria]

умничка, отметила

А ты не знаешь, случайно, тут нет людей с музыкальным образованием?

 

[Глагоша]

А ты не знаешь, случайно, тут нет людей с музыкальным образованием?

Оксана, я не знаю про муз образование, но можно поспрашивать ребят

 

[Ksendria]

Оксана, я не знаю про муз образование, но можно поспрашивать ребят

А то мне экзамены нужно сдать (я онлайн учусь), а в терминах совершенно теряюсь... В инете они как понапишут... хрен поймешь что к чему... Если что к кому можно обратиться, я сегодня плотненько решила заняться, сдать экзамен и закончить наконец с учебой... а то растянула на полгода....

 

[Ананасинка]

Доброе утро,соседи! кофЯ Вам в ленту)))
Посмотреть вложение 945663

ням ням, спасибо!

 

[Глагоша]

А то мне экзамены нужно сдать (я онлайн учусь), а в терминах совершенно теряюсь... В инете они как понапишут... хрен поймешь что к чему... Если что к кому можно обратиться, я сегодня плотненько решила заняться, сдать экзамен и закончить наконец с учебой... а то растянула на полгода....

Оксана, удачно сдать экзамен, держим за тебя кулачки

 

[Ksendria]

Оксана, удачно сдать экзамен, держим за тебя кулачки

Спасибо!

 

[Ананасинка]

Приветик) Не курю 4.07.19.Ура!Уде 10 дней не курю ?

@Вячеслав111 молодец!!!
С десяточкой!!!!

 

[Ананасинка]

@Глагоша наша душа и радость, 115, поздравляем!!!!!!!!!

 

[Глагоша]

@Глагоша наша душа и радость, 115, поздравляем!!!!!!!!!
Посмотреть вложение 945924Посмотреть вложение 945924Посмотреть вложение 945928

ой спасибки, ой приятненько

 

[Ананасинка]

привет даже не знаю ответственное дело вдруг кого пропущу обижу

не переживай, мы будем помогать, мы команда, все в радость все в удовольствие!!

 

[Ананасинка]

Весам представится прекрасная возможность получить прибыль, однако вместе с этим могут испортиться взаимоотношения с проверенными временем партнерами. Если вопрос будет стоять именно так, лучше отказаться от денег и сохранить свое лицо. Итоги встреч с деловыми партнерами и активная деятельность на рабочем месте станут залогом доброго отношения к вам со стороны руководства. Однако успех, достигнутый в сегодняшний день на трудовом поприще, по своим масштабам, будет уступать негативным эмоциям, возникнувшим из-за разногласий с любимым человеком.

В сегодняшний день следует проявлять осмотрительность и осторожность, как в словах, так и в делах, вероятно, активизируются ваши тайные враги и завистники. Много сил и времени предстоит потратить на решение мелких вопросов и на заботы, связанные с ведением домашнего хозяйства. Если у вас появился новый поклонник или поклонница, и вы желаете удержать этого человека рядом, не снимайте с себя маски таинственности. Легкая загадочность, это тот короткий поводок, который часто позволяет удержать рядом два любящих сердца. Попытайтесь сегодня большую часть времени провести вместе.

Если вам сегодня захочется изменить окружающий мир к лучшему, начните с самого малого, например, переставьте в доме мебель. Возможно, что именно в этот день, пресловутый квартирный вопрос вам неожиданно поможет решить дальний родственник. Удачными могут быть для Стрельцов различного рода поездки. Вечером вас накроет волна романтического настроения и влюбленности, страстность и чувственность преследуют Стрельцов повсюду, если вам повезет, то получите море удовольствия, только не будьте чрезмерно эгоистичны.

ой, спасибо, у меня хороший так что я в него поверю, как Настюна @Настя К правильно советовала

 

[Ананасинка]

Девочки и мальчики, утренняя гимнастика, Траволта такой знаменитый потому что делал и мы давайте подтянемся