#15_3 Бездымное лето

[Bombus]

Привет, ребята! Доброго дня нам всем!

 

[Глагоша]

Привет, ребята! Доброго дня нам всем!

привет Игоряш , как настроение? как спалось?

 

[Глагоша]

@Bombus, та дам, а у нашего Игоря сегодня 30 бездымных дней

 

[Александр22]

че то тяга сегодня .. не отпускает никак зараза

 

[Глагоша]

че то тяга сегодня .. не отпускает никак зараза

еей Саня, давай пиши, как накатывает

 

[Александр22]

да как .. пришла и не уходит.. не могу понять что надо, вроде все как всегда, ну как последние дни..

 

[Bombus]

привет Игоряш , как настроение? как спалось?

Не помню )))

 

[Глагоша]

да как .. пришла и не уходит.. не могу понять что надо, вроде все как всегда, ну как последние дни..

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Глагоша]

Не помню )))

вот ты забывашка

 

[Александр22]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

карандаш прикольно)

 

[Глагоша]

@Валдис Владислав привет , как ты, надеюсь на то, что смог справиться и не наделал глупости?

 

[Глагоша]

карандаш прикольно)

Саня, делай что хочешь, но держись

 

[Александр22]

Саня, делай что хочешь, но держись

Тань да это и нет сомнений.. я просто не понял откуда приплыла эта хрень.. хотелось бы понять.. но видимо не время пока)

 

[Глагоша]

Тань да это и нет сомнений.. я просто не понял откуда приплыла эта хрень.. хотелось бы понять.. но видимо не время пока)

Саша, у меня до сих пор приплывает, только благодаря вам, мои солнышки, я не испытываю сильных мук, но честно уже не так часто и не так долго, все окейно, это не смертельно перетерпим

 

[Александр22]

Саша, у меня до сих пор приплывает, только благодаря вам, мои солнышки, я не испытываю сильных мук, но честно уже не так часто и не так долго, все окейно, это не смертельно перетерпим

да конечно с каждым разом легче .. это я согласен с тобой.. потерпим .. не велика потеря что бы плакать по херне ..

 

[Глагоша]

да конечно с каждым разом легче .. это я согласен с тобой.. потерпим .. не велика потеря что бы плакать по херне ..

отличненько, Саша, ты только в себе не держи, пиши все что чувствуешь, так будет легче, договорились?

 

[Александр22]

отличненько, Саша, ты только в себе не держи, пиши все что чувствуешь, так будет легче, договорились?

конечно Таня

 

[Кризис Закончился]

#nekury 24.07.19 @Глагоша

 

[Глагоша]

#nekury 24.07.19 @Глагоша

привет Евгений, отметила спасибо за диету

 

[Ленхен]

Саша, у меня до сих пор приплывает, только благодаря вам, мои солнышки, я не испытываю сильных мук, но честно уже не так часто и не так долго, все окейно, это не смертельно перетерпим

Добрый деньконечно Таня потерпим,роды выдержали и не померли,а тут какие-то накаты......