16 #16_2 Решительные тигры

[ARTEM-ARTEM]

Что это нам дает,к чему обязывает???

Поисковый отряд, мне кажется, задействуется при утрате с связи с любым и тигрят. Кто не оставил тему без сообщений на дни-недели.
Но у нас-то такого не будет, все настроены РрРрешительно! РрРр!

 

[Джой]

Друзья-пироги!
Старт-то как-бы с завтра? С 00:00

Ну так да)
К 00.00 уже не кури! ?

 

[Джой]

Поисковый отряд, мне кажется, задействуется при утрате с связи с любым и тигрят. Кто не оставил тему без сообщений на дни-недели.
Но у нас-то такого не будет, все настроены РрРрешительно! РрРр!

Всё верно! ??

 

[Клюква]

Друзья-пироги!
Старт-то как-бы с завтра? С 00:00

Старт в 10.00 Москвы, и завтра курить уже нельзя

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Natalli129867 Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Джой]

Привет, @Natalli129867 !
Добро пожаловать в команду) =.
Давай знакомиться,я Юля)

 

[Елена100500]

Старт в 10.00 Москвы, и завтра курить уже нельзя

Ахахаха то есть сейчас ещё можно?

 

[Натушка]

А я отвлеклась на исследования и на счастье.
Прочитала исследование сони любомирски о 10 составляющих, которыми мы можем повлиять на 40% нашего счастья. В прошлые выходные и в эти, немного помогла себе витом.
Самый сложный пункт там это то что дети и семья влияют на счастье. Вот думаю, как организовать.

Интересно!
А у меня дети уже не влияют на мое счастье, может самую малость-это когда у дочери все идет хорошо. Мужчина тоже влияет на внутреннее счастье только если занудит и мне приходится психонуть.)))
В основном, мое счастье такое тихое, спокойное, умиротворенное и оно спрятано глубоко и о нем не хочется ни писать ни читать и тем более искать.
Книги о счастье как перестала читать так оно и нашлось, сидело свое, родненькое тихонечко у меня внутри и ждало своего часа)))

 

[Ириска]

Ахахаха то есть сейчас ещё можно?

Тебе нельзя!!!!

 

[Ромбакс]

Поисковый отряд, мне кажется, задействуется при утрате с связи с любым и тигрят. Кто не оставил тему без сообщений на дни-недели.
Но у нас-то такого не будет, все настроены РрРрешительно! РрРр!

Где у тебя счетчик и тигры?

 

[Ромбакс]

Ахахаха то есть сейчас ещё можно?

Тебе нельзя же

 

[Джой]

Ахахаха то есть сейчас ещё можно?

Тебе нет!!!, ???

 

[Джой]

Ахахаха то есть сейчас ещё можно?

Тебе нельзя!!!!

Тебе нельзя же

Тебе нет!!!, ???

???

 

[Ириска]

???

Я это заскриню

 

[Ромбакс]

@Nika) как дела?

 

[ARTEM-ARTEM]

А о себе рассказать?

Курить я начал более 10-ти лет назад, если точнее - с сентября 2008-го, как переехал на учёбу. Хотя и попробовал лет в 13 с парнями со двора, класс на 10й и 11й - перестал. Иногда выкуривал со школьной ребятнёй, но редко.
В ВУЗе курил, считай, каждый день. Никто из одногруппников не знал, делал это вне учёбы (не на переменках), а после, уже возвращаясь домой.
Конечно, как и доказано, зависимость усиливалась, а привыкание росло, поэтому курил уже и утром, и в перерыве между парами. Что интересно, лет в 18 (на втором курсе) впервые купил книгу Аллена Карра, но не дочитал её, а дуть продолжил.
?
Также к делу этому успешно примкнула алкоголизация: вначале пивасик, пятнично-субботние попоечки.. Позднее - с лёгкостью принималась на грудь утренняя воскресная общетонизирующая доза. Курсе на 4-5-м можно было и забухать на недельку, по типу псевдозапоя, и вогнать полцикла с лекциями. Пил перед экзаменами и, вообще, сложа руки не сидел: была возможность пойти и выпить - действовал без колебаний.
Занятия же студенческой самодеятельностью добавили такой способ приёма никотина, как "курю 2 пачки с 11 вечера до трёх ночи". Не курил в летний период в родительском доме. И 'ценность сигареты возрастала' нереально (А.Карр).
Когда ВУЗ был успешно окончен - на достигнутом не остановился: выпивать начал по принципу "быстрее начнёшь - быстрее закончишь", принимая первый бокал уже часов в 4-5 вечера, чтобы со спокойной совестью лечь в 9 и выспаться.

Очередной переезд разбавил скучные будни, но курение+синяя яма хотя и покидали меня, но не надолго. Впоследствие работа, связанная с постоянными перелётами ситуацию не улучшала. В самолёт трезвым не садился. А летал каждые три дня.
Бросал десятки раз. День, три, пять, день, неделя, три недели. Нескончаемые абстинентные синдромы.. Психика полетела в направлении, указанном Егором Летовым.

В 2017-м дочитал-таки Аллена Карра и отказался от никотина. По-моему, то был месяц.. не больше.
Но своё от жизни брал другим: винишко. Ну и пластилин.
А осенью при очередном переезде сделал всё красиво: Табекс+отказ от курения+для полноты эффекта - люкс стоматологическая гигиена. Не курил 4 месяца, что ли. В том же режиме теперь - начал употреблять сидр.
Январь. Первое знакомство с наркологами на дому, обезьянники и так далее.
Ситуация, после которой стало ясно, что пить больше нельзя. Начал курить.

Ещё несколько месяцев жизни по спирали и вот: остановка в употреблении алкоголя (нынче год, с прошлого лета). Считаю, всё прошло успешно. Счастлив. Действовал самостоятельно, помогла книга (ссылка в конце текста, если кому интересно?).

А с курением всё плохо. Бросал осенью на месяц, вернулся: социальная ситуация и безработица. Курил мало, покуривал. Практически каждый день. Пытался есть Чампикс.. плохо от него.
Этой весной перечитал Карра, перестал на один месяц, пошёл в спортзал. Потом во время длительной авто-поездки решил, что тоненькая вишнёвая senator пополнит жизненные силы. С тех пор - шизофренит по полной.. Будто-бы участки мозга, отвечающие за мотивацию дают сбой.
Не бросить и всё. Сотни, точно сотни раз говорил себе вечером в тревоге и бессоннице, что это - последняя и так больше жить нельзя. В чём суть продолжать курить, если рано или поздно снова вернутся мысли о необходимости прекратить курение.
Сигарета контролирует всю ситуацию в целом.

Рассматриваю только один способ - полная изоляция и спокойствие. Образ жизни на несколько недель, когда первоочерёдно:
- не сорваться
- сохранить самообладание
- выздороветь и
- добиться стойкой ремиссии.
Я же помню, как спустя какие-то дни раз! и, например, под закат мысль: "День прошёл вполне приемлемо, а потребности курить сегодня не было".

Следует понять, что нужно время и предоставить его себе. Как при травме ноги - ничего уж не поделаешь, вернуться к активной жизни можно и нужно. Но через некоторое время.
Ну, или прислушаться к фразе одного медика и, вероятно, принять её всерьёз: "Зависимость можно только заменить".


Извините за длинный текст. Если я правильно понимаю, форум отчасти и для того, чтобы освободиться от мыслей, как тО - высказаться.
Бумага, конечно, всё стерпит.. Но оттого, что записи для чьих-то глаз - эффект будто бы несколько другой. Чем дневничок в ящике стола.

Ссылка на книгу http://www.alcoholism.ru/contents.htm

 

[Ромбакс]

Ребята все готовы к взлету?

 

[ARTEM-ARTEM]

Где у тебя счетчик и тигры?

Не знаю, как тигра прикрепить

 

[Ромбакс]

Курить я начал более 10-ти лет назад, если точнее - с сентября 2008-го, как переехал на учёбу. Хотя и попробовал лет в 13 с парнями со двора, класс на 10й и 11й - перестал. Иногда выкуривал со школьной ребятнёй, но редко.
В ВУЗе курил, считай, каждый день. Никто из одногруппников не знал, делал это вне учёбы (не на переменках), а после, уже возвращаясь домой.
Конечно, как и доказано, зависимость усиливалась, а привыкание росло, поэтому курил уже и утром, и в перерыве между парами. Что интересно, лет в 18 (на втором курсе) впервые купил книгу Аллена Карра, но не дочитал её, а дуть продолжил.
?
Также к делу этому успешно примкнула алкоголизация: вначале пивасик, пятнично-субботние попоечки.. Позднее - с лёгкостью принималась на грудь утренняя воскресная общетонизирующая доза. Курсе на 4-5-м можно было и забухать на недельку, по типу псевдозапоя, и вогнать полцикла с лекциями. Пил перед экзаменами и, вообще, сложа руки не сидел: была возможность пойти и выпить - действовал без колебаний.
Занятия же студенческой самодеятельностью добавили такой способ приёма никотина, как "курю 2 пачки с 11 вечера до трёх ночи". Не курил в летний период в родительском доме. И 'ценность сигареты возрастала' нереально (А.Карр).
Когда ВУЗ был успешно окончен - на достигнутом не остановился: выпивать начал по принципу "быстрее начнёшь - быстрее закончишь", принимая первый бокал уже часов в 4-5 вечера, чтобы со спокойной совестью лечь в 9 и выспаться.

Очередной переезд разбавил скучные будни, но курение+синяя яма хотя и покидали меня, но не надолго. Впоследствие работа, связанная с постоянными перелётами ситуацию не улучшала. В самолёт трезвым не садился. А летал каждые три дня.
Бросал десятки раз. День, три, пять, день, неделя, три недели. Нескончаемые абстинентные синдромы.. Психика полетела в направлении, указанном Егором Летовым.

В 2017-м дочитал-таки Аллена Карра и отказался от никотина. По-моему, то был месяц.. не больше.
Но своё от жизни брал другим: винишко. Ну и пластилин.
А осенью при очередном переезде сделал всё красиво: Табекс+отказ от курения+для полноты эффекта - люкс стоматологическая гигиена. Не курил 4 месяца, что ли. В том же режиме теперь - начал употреблять сидр.
Январь. Первое знакомство с наркологами на дому, обезьянники и так далее.
Ситуация, после которой стало ясно, что пить больше нельзя. Начал курить.

Ещё несколько месяцев жизни по спирали и вот: остановка в употреблении алкоголя (нынче год, с прошлого лета). Считаю, всё прошло успешно. Счастлив. Действовал самостоятельно, помогла книга (ссылка в конце текста, если кому интересно?).

А с курением всё плохо. Бросал осенью на месяц, вернулся: социальная ситуация и безработица. Курил мало, покуривал. Практически каждый день. Пытался есть Чампикс.. плохо от него.
Этой весной перечитал Карра, перестал на один месяц, пошёл в спортзал. Потом во время длительной авто-поездки решил, что тоненькая вишнёвая senator пополнит жизненные силы. С тех пор - шизофренит по полной.. Будто-бы участки мозга, отвечающие за мотивацию дают сбой.
Не бросить и всё. Сотни, точно сотни раз говорил себе вечером в тревоге и бессоннице, что это - последняя и так больше жить нельзя. В чём суть продолжать курить, если рано или поздно снова вернутся мысли о необходимости прекратить курение.
Сигарета контролирует всю ситуацию в целом.

Рассматриваю только один способ - полная изоляция и спокойствие. Образ жизни на несколько недель, когда первоочерёдно:
- не сорваться
- сохранить самообладание
- выздороветь и
- добиться стойкой ремиссии.
Я же помню, как спустя какие-то дни раз! и, например, под закат мысль: "День прошёл вполне приемлемо, а потребности курить сегодня не было".

Следует понять, что нужно время и предоставить его себе. Как при травме ноги - ничего уж не поделаешь, вернуться к активной жизни можно и нужно. Но через некоторое время.
Ну, или прислушаться к фразе одного медика и, вероятно, принять её всерьёз: "Зависимость можно только заменить".


Извините за длинный текст. Если я правильно понимаю, форум отчасти и для того, чтобы освободиться от мыслей, как тО - высказаться.
Бумага, конечно, всё стерпит.. Но оттого, что записи для чьих-то глаз - эффект будто бы несколько другой. Чем дневничок в ящике стола.

Ссылка на книгу http://www.alcoholism.ru/contents.htm

Вот это ты описал, молодец, со многими схожая жизнь, алко все портит, хотя я курить начал в 14 лет официально, родители сказали кури дома не прячься, ну и все, я думаю это большая ошибка их, ну я то и рад я большой мне можно курить. И также втянулся в эту каку. НУ и ты правильно что с Алкашкой завязал, она жизнь валит так, что не горюй, у меня столько вокруг людей полегло, даже вспомнить страшно и под ней нет контроля, и курить будешь и все на свете. молодец что высказался, и видно что серьезно к делу относишься, и значит у тебя все получится, уважаю такое решение.

 

[Ромбакс]

Не знаю, как тигра прикрепить

Такс давай с тигром разбираться, ты себе выбрал картинку?