Глагоша
V.I.P
Ленусь, ну у тебя тоже три, разрешено до 4 логоТы сама ставила?у тебя же их три и че всем места хватило?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
16 #16_3 Новое поколение
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Приветик
Александр22
настоящих буйных мало вот и нету вожаков
Привет Лена))Приветик
Глагоша
V.I.P
Саня привет
, к взлету готов?
Саша Белый
Гуру
Окпривет Саня, стартуем в 10,00
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 149.053
- Реакции
- 154.468
Здорова!
Мне Лена вчера ставила....а она тоже кото просила....ладно буду с этим....
Александр22
настоящих буйных мало вот и нету вожаков
Привет Тань... В 10 местного стартовал... )) жду кода основной косяк пойдёт ))Саня привет
конечно готовый ))
Глагоша
V.I.P
все правильно Илюш, это нужно делать вот так: @Bombus @Кать'я @Ksendria @Vasily-no smoke #не курю 05.08
Глагоша
V.I.P
Ленусь лого класс, на тебя чем то похожа, так что не стоит менятьМне Лена вчера ставила....а она тоже кото просила....ладно буду с этим....
Оу!!! Поздравляю!!! Ответствеено то как!!!
Глагоша
V.I.P
молодец, не забываем после старта отмечаться
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!
До Старта 16-й Взлетки осталось 20 минут!
- @Оляшка
- @Снежная
- @Kalu21
- @ВасилийVVO
- @-КИРЮХА-
- @Bombus
- @Arishka
- @Мария 46
- @Alona M
- @Fomlion
- @Bridge
- @Green tree
- @MsMiaDoc
- @Emelanna
- @Александр22
- @ezeushev
- @Aleфтина
- @Aurum
- @Nastuchik
- @АленкаФ
- @Пузкарапуз
- @Полина Петрова
- @Одинокий Дэн
- @Ekb_Ast
- @#Андрей#
- @Lorik28
- @СЕРГЕЙ ЛУЗИН
- @Марго
- @Ilya91
- @Рыжая Бестия
- @HelgaCat
- @*Сергеич*
- @Tr_Al
- @Настя К
- @Счастливый Евгений
- @Vasily-no smoke
- @Aphidnae
- @Ksendria
- @Светлана_Svetlana
- @Helga2905
- @Askert
- @D-O-N
- @Natalushka
- @Ярославль2019
- @Elektrisidat
- @Юлия Юрьевна
- @Наталья 3232
- @Elen)
- @Кать'я
- @Саша Белый
- @ESOMOGY
- @Kamatyusha
- @Merry Popins)
- @Ruskon
- @Tom
- @GlobalL
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 149.053
- Реакции
- 154.468
Свет, а почему ЧАТ удалили? Не знаешь?
Александр22
настоящих буйных мало вот и нету вожаков
да да... помню помню.. все Ок Таня.. !! заатмечаю во всю ...........молодец, не забываем после старта отмечаться
Да? спасибо дорогая,вот только в нежральню с тобой сходим и будем как осинкиЛенусь лого класс, на тебя чем то похожа, так что не стоит менять
Понятия не имею...я там очееееень редко бывала
Глагоша
V.I.P
обязательно сходим, дай на ноги покрепче встанем и впередДа? спасибо дорогая,вот только в нежральню с тобой сходим и будем как осинки
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 149.053
- Реакции
- 154.468
А ты на НОВЫЙ сайт не заходила?
- Статус
