У каждого человека свои звезды. Одним — тем, кто странствует, они указывают путь. Для других это просто огоньки "

[Uslada]

Уже, который месяц планирую бросить курить. ранее , а вернее несколько лет назад была у меня попытка. И она длилась около 6 месяцев. Потом месяц, потом 1,5 месяц, а потом и во всем поняла что нет у меня силы воли и забросила эту тему с бросанием курить. Думала, но многие же курят и ничего. Но, на днях у меня многие подружки стали мамами и я поняла что насколько хочу сама быть мамой и что бы ребенок у меня был здоров. И это засело у меня в голове. Но, все пока никак....все хочу , думаю, но курю...
По предыдущему моему опыту, знаю, что психология тонкая штука, что когда начинаешь бросать курить, то туже мозг начинает тебя обманывать, начинается такая фигня в голове твориться, ужасы просто.
Дикое желание, и в тоже время на работе все курят. Когда стресс , то сразу тянешься за сигарету (хотя прекрасно понимаешь , что это не тупость). Но! самое главное, что когда ты начинаешь попытка бросить курить и у это попытка срывается, вот тут конкретно бьет по голове, самооценке. Что, как же так?! Я и не могу бросить курить. Все начинается апатия,настроение падает итд.
Знаю что меня спасли книги. Когда уходила в книги, то мозг переключался и все гуд, но ты же не будешь постоянно читать. И как только книга откладывается в сторону, то тут же в голове идет: "Ты хочешь, курить. Ты забыла по курить. Как же так ты и сейчас не покуришь".
Может кто-то поделиться свои опытом,на первое время, как избавиться от сигарет ?

 

[angel..ina]

У меня такой голос тоже в голове сидел. Ну и что? Сидит себе и сидит, научилась сосуществовать, подружилась даже. Он мне - пойдём покурим, я ему - не пойдём
Шизофрения, конечно.
Когда исчез - даже и не заметила.

 

[Олегan]

Уже, который месяц планирую бросить курить. ранее , а вернее несколько лет назад была у меня попытка. И она длилась около 6 месяцев. Потом месяц, потом 1,5 месяц, а потом и во всем поняла что нет у меня силы воли и забросила эту тему с бросанием курить. Думала, но многие же курят и ничего. Но, на днях у меня многие подружки стали мамами и я поняла что насколько хочу сама быть мамой и что бы ребенок у меня был здоров. И это засело у меня в голове. Но, все пока никак....все хочу , думаю, но курю...
По предыдущему моему опыту, знаю, что психология тонкая штука, что когда начинаешь бросать курить, то туже мозг начинает тебя обманывать, начинается такая фигня в голове твориться, ужасы просто.
Дикое желание, и в тоже время на работе все курят. Когда стресс , то сразу тянешься за сигарету (хотя прекрасно понимаешь , что это не тупость). Но! самое главное, что когда ты начинаешь попытка бросить курить и у это попытка срывается, вот тут конкретно бьет по голове, самооценке. Что, как же так?! Я и не могу бросить курить. Все начинается апатия,настроение падает итд.
Знаю что меня спасли книги. Когда уходила в книги, то мозг переключался и все гуд, но ты же не будешь постоянно читать. И как только книга откладывается в сторону, то тут же в голове идет: "Ты хочешь, курить. Ты забыла по курить. Как же так ты и сейчас не покуришь".
Может кто-то поделиться свои опытом,на первое время, как избавиться от сигарет ?

Ну для начала купите Табекс , пластыри и жевачки.
Потом ломка, потом легче

 

[Slonik]

Для кого-то и дырки в зонте звёзды. Для тех, кто надеется, что звёзды укажут путь. Они начинают везде видеть этот путь, и указание звёзд, и бьются головой об стену, думая, что тут должен быть путь, ведь звёзды так указали. Но стена есть стена, а звёзды - звёзды. Такая вот метафора про звёзды и бесконечные попытки бросить курить. Было дело я тоже думал, что бросить курить - это посыл свыше, нужны знаки, день, астрологически благоприятный год... Всё проще, надо зажмурить глаза, сжать зубы, кулаки, анус, и что там ещё можно сжать, всякий раз, когда хочется закурить. Так вот оно работает первые пару лет. Потом сложнее.

 

[римович]

я плохой советчик даже не помню сколько не выкурил наверное 3 месяца не курю.чуть больше... понимаешь я курил не докурив бросил и сказал всем кто рядом. я больше не курю.....я очень боялся даже на рыбалку брал лишние блоки сигарет, а тут ни ломки ничего, как будто ни курил никогда....попробуй поноси с собой нераскрытую пачку и мни ее в кармане ,то есть ты как бы курильщик , но фишка в том что не куришь....обманок много, но пока проблема курения не уйдет из головы курить будете...самое интересное ломки которыми мы себя пугаем....их нет. они в нашей голове и чуть:аммиака смол, раковых вещей селитры и много всякой дряни еще.....тебе решать жить активно красиво молодо выглядеть еще лет 10 молодым или старым и морщинистым не считая внутренних болячек....да забылстаж курения 32 года

 

[римович]

Для кого-то и дырки в зонте звёзды. Для тех, кто надеется, что звёзды укажут путь. Они начинают везде видеть этот путь, и указание звёзд, и бьются головой об стену, думая, что тут должен быть путь, ведь звёзды так указали. Но стена есть стена, а звёзды - звёзды. Такая вот метафора про звёзды и бесконечные попытки бросить курить. Было дело я тоже думал, что бросить курить - это посыл свыше, нужны знаки, день, астрологически благоприятный год... Всё проще, надо зажмурить глаза, сжать зубы, кулаки, анус, и что там ещё можно сжать, всякий раз, когда хочется закурить. Так вот оно работает первые пару лет. Потом сложнее.

губы забыл сжать как то так вот упрямо....во...получается!!!!!

 

[Я познаю дзен]

на первое время, как избавиться от сигарет ?

Мне помог Чампикс.около месяца я его пила или чуть больше.потом мозг привыкает без него не курить.
Тяги не было.Ну если и была,то вполне терпимая,раз я уж выжила)
Стаж 30 лет.Свою жизнь без сигарет не представляла вообще.Думала и похоронят с папироской в руке)Ну что ещё и может быть.Не загадываю)
Но на данный момент не курю больше 10 мес и пока не собираюсь!
Удачи!!В любом случае!!

 

[jordan0007]

Бросить курить. Говорят сложно - согласен. Но только из за предубеждений. От информационного поля вокруг этой проблемы. Много небылиц вокруг этого.... Можно много говорить на эту тему, а толку?.
Я бросил случайно....Курил с малолетства, первую сигу попробовал лет в 7-8. А постоянно начал курить в 8 классе. Курил здорово пачка в день - минимум. Когда не было сиг и не у кого спросить, курил бычки, поднимал, обжигал спичкой или отламывал фильтр и курил!.
Я это зачем пишу, потому что считаю если уж такой как я бросил! бросит любой. Только когда бросил понял как правильно бросать надо). Одному человеку написал свои советы, он обиделся, ругался на меня))) Я жестко советую обычно). Но в кратце надо ради себя бросать, подготовиться перед тем как бросить. И не спешить. Бросать надо как будто не бросаешь, а делаешь перерыв. А там понравится и не будешь курить. Удачи!

 

[Олегan]

Бросить курить. Говорят сложно - согласен. Но только из за предубеждений. От информационного поля вокруг этой проблемы. Много небылиц вокруг этого.... Можно много говорить на эту тему, а толку?.
Я бросил случайно....Курил с малолетства, первую сигу попробовал лет в 7-8. А постоянно начал курить в 8 классе. Курил здорово пачка в день - минимум. Когда не было сиг и не у кого спросить, курил бычки, поднимал, обжигал спичкой или отламывал фильтр и курил!.
Я это зачем пишу, потому что считаю если уж такой как я бросил! бросит любой. Только когда бросил понял как правильно бросать надо). Одному человеку написал свои советы, он обиделся, ругался на меня))) Я жестко советую обычно). Но в кратце надо ради себя бросать, подготовиться перед тем как бросить. И не спешить. Бросать надо как будто не бросаешь, а делаешь перерыв. А там понравится и не будешь курить. Удачи!

Да! У меня сосед говорит - просто перестал курить. Не бросил, а перестал

 

[олег1980/15/04]

@Дмитрий Жуковский #не курю 14.09

 

[Uslada]

Бросить курить. Говорят сложно - согласен. Но только из за предубеждений. От информационного поля вокруг этой проблемы. Много небылиц вокруг этого.... Можно много говорить на эту тему, а толку?.
Я бросил случайно....Курил с малолетства, первую сигу попробовал лет в 7-8. А постоянно начал курить в 8 классе. Курил здорово пачка в день - минимум. Когда не было сиг и не у кого спросить, курил бычки, поднимал, обжигал спичкой или отламывал фильтр и курил!.
Я это зачем пишу, потому что считаю если уж такой как я бросил! бросит любой. Только когда бросил понял как правильно бросать надо). Одному человеку написал свои советы, он обиделся, ругался на меня))) Я жестко советую обычно). Но в кратце надо ради себя бросать, подготовиться перед тем как бросить. И не спешить. Бросать надо как будто не бросаешь, а делаешь перерыв. А там понравится и не будешь курить. Удачи!
[/QUOT

А можно Вас попросить, что бы Вы мне так же жестко написали))) Просто иногда наверно нужен какой то пинок под зад, что бы так конкретно зарядить)))И что бы уж на со всем!!!

 

[Uslada]

У меня такой голос тоже в голове сидел. Ну и что? Сидит себе и сидит, научилась сосуществовать, подружилась даже. Он мне - пойдём покурим, я ему - не пойдём
Шизофрения, конечно.
Когда исчез - даже и не заметила.

Я смотрю Вы уже не курить 171 день!! Супер!!! Это достаточно долго! Респект!! Кстати, у меня кто бросал курить, и не курить уже 2 или 3 года, то все говорят что тянет.Блин не ужели это так ?

 

[Uslada]

Да! У меня сосед говорит - просто перестал курить. Не бросил, а перестал

Да, у меня тоже такие есть знакомые) Но, я лично не понимаю как это можно в один прекрасный момент проснуться и больше не курить?‍ Была бы очень рада что бы и у меня так же на утро встала и все не курю))Итак я смотрю, что вы не курите 2 дня ну и как ?))Тяжко?

 

[Uslada]

Мне помог Чампикс.около месяца я его пила или чуть больше.потом мозг привыкает без него не курить.
Тяги не было.Ну если и была,то вполне терпимая,раз я уж выжила)
Стаж 30 лет.Свою жизнь без сигарет не представляла вообще.Думала и похоронят с папироской в руке)Ну что ещё и может быть.Не загадываю)
Но на данный момент не курю больше 10 мес и пока не собираюсь!
Удачи!!В любом случае!!

Спасибо большое, за поддержку! Чампикс. Я обязательно его куплю и по пробую)) Блин 10 месяцев это здорово! Удачи и Вам!

 

[олег1980/15/04]

Сегодня со знакомыми выезжали на природу жарить шашлыки. Знакомые выпивали, курили, анекдоты "травили", а мне, поскольку, за рулём выпить было нельзя, но это и к лучшему. Самое главное, смотря на курящих знакомых "жутко", как самому хотелось. Периодически накатывали навязчивые мысли закурить. Но я выдержал! По совету включал секундомер и ждал, когда исчезнет желание покурить. Оказалось, желание покурить исчезает за 1 минуту 20 секунд. Итог 6 дней без дыма.

 

[олег1980/15/04]

Вывеска на бензоколонке: «Курение во время заправки может помочь бросить курить навсегда!!!»

 

[AlexNoSmoke]

Я смотрю Вы уже не курить 171 день!! Супер!!! Это достаточно долго! Респект!! Кстати, у меня кто бросал курить, и не курить уже 2 или 3 года, то все говорят что тянет.Блин не ужели это так ?

Не тянет. Не курю и нафиг оно мне не нужно. Не для того я бросал, чтобы снова травиться этой гадостью (причем довольно дорогОй!), никаких сожалений по сигаретам не испытываю.Табекс купи, пей строго по инструкции, поставь напоминатель в мобильник, чтобы не пропускать прием таблеток по времени. И продолжай курить. На второй-третий день сама не захочешь уже. Пропей обязательно весь курс полностью и запишись тут на форуме в стодневку некурения - потому что Табекс снимет физическую зависимость, но главная зависимость это никотиновый червяк, который живет в твоем мозгу и прогрызает в нем дыры. Он сдохнет - но на это просто нужно время. Просто верь в себя и все получится. Сделай своим правилом "я не курю потому, что мне это не нужно, совсем не нужно". Первые 2 месяца тяжеловато, а затем привыкнешь. Бросить вдыхать дым реально, главное не бояться.

 

[олег1980/15/04]

С первого июня на всех рейсах компании Аэрофлот запрещено курение.
Те, кто будет нарушать это правило во время полета, будут удалены
без объяснения причин….

 

[Дмитрий Жуковский]

@Дмитрий Жуковский #не курю 14.09

не там чуток написал отметочку=))ну я так, к слову=))
https://ne-kurim.ru/forum/threads/17_4-boevye-vorobi.58939/ вот тут надо=)

 

[Дмитрий Жуковский]

я так понял, попал в дневник @Uslada , ну что сказать, дети это сильная мотивация!!!тебе надо сесть и подумать, понять что ты ни чего не теряешь, сигареты это не твои друзья!!!и жить без них можно и даже лучше! да, в первое время будет тяжело, но это все терпимо и проходит со временем!главное настроиться, начать и путь назад забыть!