-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим ХОЧУ бросить!
- Автор темы Encanto
- Дата начала
ЛенанеЛ
Старожил
УРА!!!Хм...побродила по другим дневникам...Окончательно успокоилась
.Все ХОРОШО!
Владимир Файб
Тот самый
я бы добавил еще "Позитивный настрой", например: https://ne-kurim.ru/forum/threads/i-budet-mne-schaste.12126/page-75
Encanto
Продвинутый
Доброе утро всем! Сегодня я - китаец (встала утром с отекшим лицом) наверное вчера переборщила с жидкостью. Во рту вкус семечек (?????) вчера их даже не грызла! хотя лучше семечки чем 
. Ночью снились сигареты, но я не помню курила или нет. Кстати сегодня я выспалась. Для себя решила планировать день, чтобы не было свободных минут. У кого-то в дневнике читала что день стал длиннее после отказа от сигарет - я согласна. Появилось больше свободного времени и я не знаю что с ним делать! Кстати еще одна неприятность - я покрылась прыщами как подросток (это в 32 года то) не сталкивалась с этой проблемой уже 10 лет, смешно
. Ночью снились сигареты, но я не помню курила или нет. Кстати сегодня я выспалась. Для себя решила планировать день, чтобы не было свободных минут. У кого-то в дневнике читала что день стал длиннее после отказа от сигарет - я согласна. Появилось больше свободного времени и я не знаю что с ним делать! Кстати еще одна неприятность - я покрылась прыщами как подросток (это в 32 года то) не сталкивалась с этой проблемой уже 10 лет, смешно
Владимир Файб
Тот самый
- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"
Кот в сапогах
Авторитетная личность
Доброе утро! Три дня - это уже серьезно, самый сложный этап.
Encanto
Продвинутый
Привет! Скажи пожалуйста когда накаты станут меньше?
Доброе утро! Три дня - это уже серьезно, самый сложный этап.
Encanto
Продвинутый
Владимир Файб Я все так и сделала
Владимир Файб
Тот самый
Там на картинке заполнены все поля, а у тебя нули стоят в "стоимости пачки" или в "сигарет в день"
ЛенанеЛ
Старожил
На 4-ый и 5-ый день, потом 6-7 дни тяжеловаты будут, но уже сможешь контролоровать накаты, потом не знаю )) у меня сегодня 8-ой день, пока без накатов, даже спокойно, а вчера вечером накатило, но тоже все терпимо. Так у меня и у большенства, постарайся не думать о них вообще... Хобби есть? или побалуй себя по полной, тем, в чем себе давно отказывала.. Мне помогает чтение дневников, особенно бывалых )) читаешь как у них все начиналось и уже знаешь чем все заканчивается. Получается как история с хорошим концом. Вчитываешься, радуешься, забываешь о сигарете
Я спасаюсь только Форумом, прогулками, ванной и уборкой. Форум удобно читать на работе, сразу такой взгляд умный делается, никто даже не кмподозревает, что фигней маюсь с работы стараюсь до дома пешком ходить (около 6-7км), дома уборка, если совсем-совсем тяжко, я прыгаю в ванну и торчу там по 2 часа, сигарет рядом нет, вода успакаивает. Еще можно валерьянки попить. Потерпи еще пару дней, накаты будут, но уже терпимые. Просто надо пережить эти дни..
Владимир Файб
Тот самый
потому что не тянуло? не было соблазна? тянуло, но удержалась?
Encanto
Продвинутый
В общем еле-еле снова зашла в свой дневник. Признаться честно я курила. Курила с 03.05.по 11.05. Поэтому снова обнуляю счетчик. Почему то мне не стыдно. Наверное потому что причиной "срыва" стали предстоящие жизненные изменения личного плана. В общем у меня сейчас очень сложный этап с мужем.
Уже 3 дня я не курю.
У меня страшный лающий кашель, насморк и глаза совсем не переносят солнечного света. Не знаю что это, но это противно. Таблетки не помогают. Вчера я рыдала!
И еще - у меня страшная апатия.
Уже 3 дня я не курю.
У меня страшный лающий кашель, насморк и глаза совсем не переносят солнечного света. Не знаю что это, но это противно. Таблетки не помогают. Вчера я рыдала!
И еще - у меня страшная апатия.
