Глагоша
V.I.P
спасибо, что напомнил, надо к своему комплексу еще и это прибавить... когда-то катала.... хорошо помогает...У меня со спиной проблем вообще нету, хотя раньше были. Я беру пустую пластиковую бутылку 1.5л. наливаю воду, ложу ее на пол и поехал спиной кататься, сразу боль орать охота, потом хоть бы что. Глянь в инете полно про это.

