Бросаю постепенно, надоело дымить))

[Ленхен]

Бросим, однозначно! Такая здесь поддержка, творит великие вещи! Без неё никак! Правда, я очень рада, что я с Вами, а не в одиночку! Намного легче

Знаешь, всё неоднозначно.... Кому то форум помогает,кто то говорит,что "вы тут занимаетесь чем попало" и третьи считают,что на форуме бросить невозможно,потому что все только и говорят о сигаретах.... Так что как то вот так....

 

[Елена717717]

Знаешь, всё неоднозначно.... Кому то форум помогает,кто то говорит,что "вы тут занимаетесь чем попало" и третьи считают,что на форуме бросить невозможно,потому что все только и говорят о сигаретах.... Так что как то вот так....

Возможно, но все индивидуально. Мне форум помогает, тк теперь я вижу, что не одна я сталкиваюсь с проблемами в бросании, и что в конечном итоге эту «наглую» прививку можно победить! Но слышала мнение, что если не воевать, а просто отпустить и не обращать внимания, тогда это уходит само)) видимо об этом и говорят))

 

[Vanya_K.]

Всем привет! Курила 20 лет. Не могла бросить, так как начинались панические атаки и снова закуривала. Потом атаки начались и при курении. В общем безвыходная уже ситуация, все равно атаки, что куришь и что не куришь и Решила окончательно бросить курить! 5 сентября перешла на электронку (терапевт сказал, что если уж совсем никак, то от неё хоть меньше вреда). И вот! Ура! курила ее почти полтора месяца, испытала отхаркивание слизью, давление скакало, ещё несколько атак (тк курить хотелось обычные сигареты, но попробовав, и поняв что не вкусны больше обычные, продолжила электронку) Но! Цель то бросание! Табекс не пошёл, нервоз ещё больше поднялся и я начала клеить пластырь второй этап, неделю курила электронку только до обеда, после обеда наклеивала и курить электронку не хотелось. Так до следующего утра. Так неделю, утро - электронка, с обеда пластырь. С пластырем не возникало мыслей курить. Ломки и всех прелестей бросания тоже нет. Надеюсь когда закончу курс, желание и не появится. Завтра с утра начну его клеить, что бы не курить вообще. Книга Карра помогла 8 лет назад, но сейчас не подействовала даже на пластырь ))

Добрый день. Честно говоря не сторонник заменителей. У Карра как раз таки эта тема отдельно разбирается.Видимо вы читали его невнимательно, раз добавили к его методике пластырь.
Он пишет, что невозможно избавиться от никотиновой зависимости, просто изменив способ ввода никотина в организм.И я с этим согласен.Перечитайте его внимательно еще пару раз.
А если не поможет пройдите методику Шичко(это видеоуроки на youtube).Напишите в поисковике: спецкурс по освобождению от вредных привычек и зависимостью Фахреев В.А.(там7 или 8 уроков с заданиями).Но это очень трудоёмкая методика. Не получиться, просто лежать, приклеив к себе какой-то пластырь.
НУ и безусловно пользуйтесь этим прекрасным сайтом.Почитайте дневники некурящих в разных разделах, пройдите взлётную и стодневку некурения.
У Вас обязательно всё получиться!!!

 

[MastiFF]

я начала клеить пластырь второй этап

А зачем вы сразу начали второй этап? Там даже в инструкции написано что надо клеить 25 мг 2 месяца, ну 2 месяца конечно перебор, ну могли бы хоть 3 недели поклеить 25 мг.

 

[Zlata]

Возможно, но все индивидуально. Мне форум помогает, тк теперь я вижу, что не одна я сталкиваюсь с проблемами в бросании, и что в конечном итоге эту «наглую» прививку можно победить! Но слышала мнение, что если не воевать, а просто отпустить и не обращать внимания, тогда это уходит само)) видимо об этом и говорят))

Да, да конечно же все индивидуально)) Нет чудодейственного средства или метОды, чтобы помогала всем без исключения. Некоторые люди говорили мне, что уменьшая количество сигарет, я никогда не брошу курить, что нужно взять себя в руки, собрать волю в кулак и бросить разом. Что использовать фарму - плацебо, типа деньги только потратишь, это обман все ... Вот теперь я могу им сказать - "Дорогие мои, вы были правы. Я не бросила курить - я не курю." Как получилось, а вот так...
Выкуривала 2 пачки в день. В течении двух месяцев сократила практически до 15, но тут стало очень туго, подключила пластыри, и стала уменьшать уже с пластырями. Правда несколько раз передоз схватила, т.к. начала клеиться по инструкции сначала 21 мг, через 3 дня передоз жуткий был, перестала взяла 14, чуть подольше продержалась но опять передоз. Тогда уже 7 мг и вот с ним удалось уменьшить до 5 -3. Ну и как только устоялась то убрала сигареты оставила пластырь. Потом стала уменьшать дозу, ну не знаю смешно конечно звучит я просто разрезала этот пластырь пополам, т.к. минимальный 7 мг, а вроде как 1/2 это 3,5)) Ну вот так и перестала курить. Но помимо пластыря, конечно же витамин С, тогда зима была и я поглощала апельсины, мандарины, лимоны, киви (бррр...) тоже пришлось кушать)) И успокоительные для меня это была валерьяна в таблетках и валокордин.
Ну по поводу успокоительных и витаминов может лучше с врачом посоветоваться.

 

[MastiFF]

ну не знаю смешно конечно звучит я просто разрезала этот пластырь пополам,

Многие режут, ничего смешного, дозировка 25 режут пополам, получается 12.5, ну примерно 15 как второй этап, и экономия, 7 пластырей 25 мг стоят от 1200 до 1400 рублей, покупаем 7 пластырей по 25 мг, режем пополам, получаем 14 пластырей, профит

 

[Елена717717]

Добрый день. Честно говоря не сторонник заменителей. У Карра как раз таки эта тема отдельно разбирается.Видимо вы читали его невнимательно, раз добавили к его методике пластырь.
Он пишет, что невозможно избавиться от никотиновой зависимости, просто изменив способ ввода никотина в организм.И я с этим согласен.Перечитайте его внимательно еще пару раз.
А если не поможет пройдите методику Шичко(это видеоуроки на youtube).Напишите в поисковике: спецкурс по освобождению от вредных привычек и зависимостью Фахреев В.А.(там7 или 8 уроков с заданиями).Но это очень трудоёмкая методика. Не получиться, просто лежать, приклеив к себе какой-то пластырь.
НУ и безусловно пользуйтесь этим прекрасным сайтом.Почитайте дневники некурящих в разных разделах, пройдите взлётную и стодневку некурения.
У Вас обязательно всё получиться!!!

Спасибо Вам большое за Советы и поддержку! Я ещё раз перечитаю Карра и методики Фахреева. Да, я согласна с тем, что не возможно ждать чуда с приклеенным пластырем, но пока мне так спокойнее)) Плюс тренировки в зале.

 

[Елена717717]

А зачем вы сразу начали второй этап? Там даже в инструкции написано что надо клеить 25 мг 2 месяца, ну 2 месяца конечно перебор, ну могли бы хоть 3 недели поклеить 25 мг.

Я электронных всего 10 в день курила, поэтому фармацевт посоветовал меньшей дозировки пластыри. Там рассчитывается из количества выкуриваемых сигарет в день вроде как.

 

[Елена717717]

Да, да конечно же все индивидуально)) Нет чудодейственного средства или метОды, чтобы помогала всем без исключения. Некоторые люди говорили мне, что уменьшая количество сигарет, я никогда не брошу курить, что нужно взять себя в руки, собрать волю в кулак и бросить разом. Что использовать фарму - плацебо, типа деньги только потратишь, это обман все ... Вот теперь я могу им сказать - "Дорогие мои, вы были правы. Я не бросила курить - я не курю." Как получилось, а вот так...
Выкуривала 2 пачки в день. В течении двух месяцев сократила практически до 15, но тут стало очень туго, подключила пластыри, и стала уменьшать уже с пластырями. Правда несколько раз передоз схватила, т.к. начала клеиться по инструкции сначала 21 мг, через 3 дня передоз жуткий был, перестала взяла 14, чуть подольше продержалась но опять передоз. Тогда уже 7 мг и вот с ним удалось уменьшить до 5 -3. Ну и как только устоялась то убрала сигареты оставила пластырь. Потом стала уменьшать дозу, ну не знаю смешно конечно звучит я просто разрезала этот пластырь пополам, т.к. минимальный 7 мг, а вроде как 1/2 это 3,5)) Ну вот так и перестала курить. Но помимо пластыря, конечно же витамин С, тогда зима была и я поглощала апельсины, мандарины, лимоны, киви (бррр...) тоже пришлось кушать)) И успокоительные для меня это была валерьяна в таблетках и валокордин.
Ну по поводу успокоительных и витаминов может лучше с врачом посоветоваться.

Да, я с Вами полностью соглашусь, я примерно по такой схеме как и Вы решила действовать, только врач успокоительные мне не назначил, сказал просто бросить и все )) но девушки существа мнительные, и я в том числе, поэтому разработала для себя свою схему, где незаметно идёт перепрограммирование мозга на бездымную жизнь. Мне лично нравится, хоть и давление скачет, зато я вместо полежать и поесть вкусно в спорт зал почти каждый день хожу и в пароварке готовлю овощи и рыбу. Хоть мой вес при росте 160 47 кг, бдительность не помешает )))

 

[Елена717717]

Многие режут, ничего смешного, дозировка 25 режут пополам, получается 12.5, ну примерно 15 как второй этап, и экономия, 7 пластырей 25 мг стоят от 1200 до 1400 рублей, покупаем 7 пластырей по 25 мг, режем пополам, получаем 14 пластырей, профит

Я так же буду делать!!! Спасибо за подсказочку!!

 

[Zlata]

Да, я с Вами полностью соглашусь, я примерно по такой схеме как и Вы решила действовать, только врач успокоительные мне не назначил, сказал просто бросить и все )) но девушки существа мнительные, и я в том числе, поэтому разработала для себя свою схему, где незаметно идёт перепрограммирование мозга на бездымную жизнь. Мне лично нравится, хоть и давление скачет, зато я вместо полежать и поесть вкусно в спорт зал почти каждый день хожу и в пароварке готовлю овощи и рыбу. Хоть мой вес при росте 160 47 кг, бдительность не помешает )))

Леночка, мы тут все на ты)) Если что не стесняйся, на форуме есть Скорая помощь, можно туда обратиться когда нужно))

 

[Елена717717]

Да, да конечно же все индивидуально)) Нет чудодейственного средства или метОды, чтобы помогала всем без исключения. Некоторые люди говорили мне, что уменьшая количество сигарет, я никогда не брошу курить, что нужно взять себя в руки, собрать волю в кулак и бросить разом. Что использовать фарму - плацебо, типа деньги только потратишь, это обман все ... Вот теперь я могу им сказать - "Дорогие мои, вы были правы. Я не бросила курить - я не курю." Как получилось, а вот так...
Выкуривала 2 пачки в день. В течении двух месяцев сократила практически до 15, но тут стало очень туго, подключила пластыри, и стала уменьшать уже с пластырями. Правда несколько раз передоз схватила, т.к. начала клеиться по инструкции сначала 21 мг, через 3 дня передоз жуткий был, перестала взяла 14, чуть подольше продержалась но опять передоз. Тогда уже 7 мг и вот с ним удалось уменьшить до 5 -3. Ну и как только устоялась то убрала сигареты оставила пластырь. Потом стала уменьшать дозу, ну не знаю смешно конечно звучит я просто разрезала этот пластырь пополам, т.к. минимальный 7 мг, а вроде как 1/2 это 3,5)) Ну вот так и перестала курить. Но помимо пластыря, конечно же витамин С, тогда зима была и я поглощала апельсины, мандарины, лимоны, киви (бррр...) тоже пришлось кушать)) И успокоительные для меня это была валерьяна в таблетках и валокордин.
Ну по поводу успокоительных и витаминов может лучше с врачом посоветоваться.

Я так рада за Вас, что все получилось!!! Значит и я на верном пути!! Если честно, на интуитивном уровне мне пришёл по душе такой способ))) и я спокойна как танк))

 

[Елена717717]

Леночка, мы тут все на ты)) Если что не стесняйся, на форуме есть Скорая помощь, можно туда обратиться когда нужно))

Ааа, хорошо, спасибо!! Постараюсь на «ты»

 

[Zlata]

Я так рада за Вас, что все получилось!!! Значит и я на верном пути!! Если честно, на интуитивном уровне мне пришёл по душе такой способ))) и я спокойна как танк))

Ну это один из путей)) Это хорошо, что спокойна ... но тут такое дело, зависимость наша хитрюга еще та)) Постарайся подготовится заранее. Просто купи валерьяну или чаи успокоительные, они не дорогие, место много не займут, а случись что они под рукой будут. А спорт это здорово)) Тут ребята говорили что при накате помогает очень физическая нагрузка. Кто в планке стоял, кто то приседал или отжимался))

 

[Елена717717]

Ну это один из путей)) Это хорошо, что спокойна ... но тут такое дело, зависимость наша хитрюга еще та)) Постарайся подготовится заранее. Просто купи валерьяну или чаи успокоительные, они не дорогие, место много не займут, а случись что они под рукой будут. А спорт это здорово)) Тут ребята говорили что при накате помогает очень физическая нагрузка. Кто в планке стоял, кто то приседал или отжимался))

А да, это точно, хитрюга, я уже заметила, на предыдущих бросаниях)) но мы ее перехитрим )) да, спасибо, я как раз заметила, что чаек успокоительный как раз кстати был бы)) завтра прикуплю в запас

 

[Елена717717]

А да, это точно, хитрюга, я уже заметила, на предыдущих бросаниях)) но мы ее перехитрим )) да, спасибо, я как раз заметила, что чаек успокоительный как раз кстати был бы)) завтра прикуплю в запас

Вот мысль пришла в голову, что за моду взяли курить)) а ведь реально позиционировалось как крутость какая то! Эх, магнаты табачные, обвели вокруг пальца

 

[Metallic]

Вот мысль пришла в голову, что за моду взяли курить)) а ведь реально позиционировалось как крутость какая то! Эх, магнаты табачные, обвели вокруг пальца

Привет ,я тоже баловался электронками и миксовал ,но раз пришла сюда - то и бросишь ,расставь приоритеты ,я только дней 12 не курю ,но я рад безумно этому ,я ищу позитив в этом ,голова пройдет ,кашель тоже ,идет процесс очищения ,удачи и легкого отказа!

 

[Елена717717]

Привет ,я тоже баловался электронками и миксовал ,но раз пришла сюда - то и бросишь ,расставь приоритеты ,я только дней 12 не курю ,но я рад безумно этому ,я ищу позитив в этом ,голова пройдет ,кашель тоже ,идет процесс очищения ,удачи и легкого отказа!

Спасибо! Ты молодец вон какой уже! 12 дней целых!! Буду догонять!! Да, головушка бо бо, два цитрамона выпила, может кофе тоже сократить. И я так рада, что двигаюсь в верном направлении, да ещё и с огромной поддержкой!!

 

[Metallic]

Спасибо! Ты молодец вон какой уже! 12 дней целых!! Буду догонять!! Да, головушка бо бо, два цитрамона выпила, может кофе тоже сократить. И я так рада, что двигаюсь в верном направлении, да ещё и с огромной поддержкой!!

Меня кофе провоцировал слегка на первых парах ,душистые чаи с лимоном ,витамин С быстрее гонит никотин и ощелачивает организм ,каждому свое

 

[Елена717717]

Меня кофе провоцировал слегка на первых парах ,душистые чаи с лимоном ,витамин С быстрее гонит никотин и ощелачивает организм ,каждому свое

То то меня на чаи потянуло, когда запахи прорезались )) раньше запахов чая не чувствовала даже, и вообще без запахов жила(( витамин С прикуплю, спасибо