Я вот тут днем чуть упустил..
Наташ, надо терпеть, надо.
Поверь! Организм отвыкнет. Но ему нужно ВРЕМЯ.
Первое время - на успокоительных.
Но стоит помнить, что стрессы будут всегда! ВСЕГДА.
И эти мысли дурацкие, что "покурю и поможет" - тоже будут всегда на первых неделях. Не поможет!
И всегда будут заманухи на срыв. Стрессы-шмессы. Куча кипеша дома.. Особенно, когда вернется эмоциональность и чувствительность - это сложней будет восприниматься.
Идеально гладкой ситуации без ломки не будет.
Через недели три иногда это будет вспоминаться, но уже не будет казаться решением проблем.
Я отлично помню как на первой неделе мне было так хреново, я приходил домой и отпускал слезы. И - помогало.
Не держать в себе, если внутри что-то накатывает... не пытаться убегать.. просто смотреть..
И я сейчас памятую свои прошлые срывы, после недель отказа.. Нравилось ли мне то, что сорвался? Нет. Во-первых, даже полную затяжку не мог сделать - оно мне казалось каким-то гадким, но ум начал ускоренно просить ещё.. Все равно гадко и гадко и только уже день на третий "раскурился" (а на самом деле рецепторы засорились). А как стучало сердце! Думал лопнет сейчас.. Не мог заснуть часами перед сном, ночью просыпался в поту... Ну нафиг...
Спустя время создается эмоциональная пустота, но уже другого порядка. Курение вытеснено из жизни и теперь его нужно чем-то заместить. Чем? Не у всех есть ответ на этот вопрос, некоторые ищут месяцами.. Но это задача, которая для всех по сути одинакова. У некоторых при отказе уже есть цель и она помогает держаться, заполняя эту пустоту.