19 #19_4 Боевые гномы

[tosya]

Нуу мне недели через три полегчало.депресняк немного был..но я позитивный человек и в реале много дел...форум хорошо помог...
У всех по разному.

Полностью согласна, через месяц легче. Но воспоминания.. Никуда от них не денешься. А чтобы их стало поменьше и заменить другими положительными, месяца мало

 

[nachtigal]

Полностью согласна, через месяц легче. Но воспоминания.. Никуда от них не денешься. А чтобы их стало поменьше и заменить другими положительными, месяца мало

Много чего можно делать...

 

[Zaйcom]

Да да. Это нереально, но хочется же☺

На самом деле я бросала 2 раза первый раз в стаже курения 9 лет, легко и непринужденно, при этом в голове была мысль покупаю ничего же страшного брошу потом это же легко, и с такими мыслями я закурила, и прокурила 11 лет , сейчас я бросала со всеми прелестями , с ломкой, бессонницей , ОРВИ и ненавистью ко всем, так вот ни за что на свете я не хочу это повторить . Все что не убивает делает нас сильнее и это верно)

 

[Zaйcom]

А у тебя сколько дней?

709 дней)

 

[Game Over]

Ощутима. Зависит от стоимости.

Какой нибудь простенький до двух к рублей?! Пойдёт такой для одной комнаты?

 

[tosya]

На самом деле я бросала 2 раза первый раз в стаже курения 9 лет, легко и непринужденно, при этом в голове была мысль покупаю ничего же страшного брошу потом это же легко, и с такими мыслями я закурила, и прокурила 11 лет , сейчас я бросала со всеми прелестями , с ломкой, бессонницей , ОРВИ и ненавистью ко всем, так вот ни за что на свете я не хочу это повторить . Все что не убивает делает нас сильнее и это верно)

Зоенька, вот который раз убеждаюсь, первый раз самый лёгкий в отказе. А чем дальше, тем сложнее

 

[Zaйcom]

Вот под душем стоял хорошо вышел лёгкость но мысли сводят с ума. Глицин у меня есть сейчас попробую принять

Не просто думай анализируй, сигарета что самое важное не даст тебе облегчения только усугубит прибавиться к ломке ещё и разочарование собой. Разговаривай с собой!

 

[nachtigal]

Список того, что можно делать, когда клинит, плющит и таращит от желания покурить (физического или психологического).

Вдруг кому-то поможет?! Буду рада!

1. Заварить кофе или какого-нибудь вкусного чайку (я лично люблю зеленый «Клубника со сливками» или черный «1001 ночь»).
2. Сделать 20 глубоких вдохов. Не поможет, еще 20. Потом еще. А можно даже освоить какую-нибудь дыхательную гимнастику.
3. Затеять генеральную уборку или разбор шкафов (столов, завалов под кроватью) - у кого что имеется! Можно просто очистить жесткий диск ПК от ненужных файлов.
4. Принять контрастный душ. При этом можно петь любимые песни!
5. Принять ванну с успокаивающими ароматическими маслами и пеной. Любимая музыка и свечи не помешают!
6. Поиграть в какую-нибудь увлекательную игру на компьютере.
7. Решать кроссворды.
8. Совершить пробежку.
9. Сделать 50 приседаний (отжиманий, прыжков – кому что нравится).
10. Сделать маску для лица, волос (или другую косметическую процедуру, на которую часто нет времени). У некоторых девушек нет времени привести в порядок брови и сделать маникюр, а вот на всасывание вонючего дыма в легкие время всегда находится!
11. Сделать самомассаж кистей ладоней или ступней (кстати, и на ступнях, и на ладонях есть точки, нажатие на которые успокаивает нервную систему).
12. Открыть книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить» на любой странице и погрузиться в осмысленное чтение.
13. Написать стихотворение или рассказ о своих эмоциях, вызываемых желанием курить. Или о вреде никотина. Или на другую близкую тему. Можно написать письмо самому господину НЧ. Можно просто записывать все свои мысли и чувства, не облекая их ни в какую форму. При отсутствии литературного таланта «шедевры» потом можно сжечь, что тоже займет пару минут времени и даст возможность полюбоваться на горящий огонь.
14. Заняться каким угодно творчеством. Только не надо говорить, что вы ничего подобного не умеете! Способов занять чем-то мозг и руки предостаточно. Если уж совсем ничего не приходит на ум, загляните в отдел детских игрушек. Там можно найти все, что угодно! А вдруг вам понравится собирать и раскрашивать красками модели самолетов, танков и т. д., вышивать крестиком, собирать конструкторы, лепить чудеса из глины, вязать, рисовать, собирать пазлы, выжигать по дереву или мастерить украшения из бусин? Даже если не понравится, отвлечет от мыслей о курении! И вообще, если детство прошло, это не значит, что мы не сможем получить удовольствия от запуска воздушного змея или катания на велосипеде! Фантазируйте, будите свой мозг, затуманенный дымом, возвращайте себе радость жизни!
15. Позвонить родителям. Помните, была такая социальная реклама? Просто позвоните родителям, если живете отдельно от них! Это гораздо полезнее, чем курить, и мы так часто забываем это сделать!
16. Заняться планированием на неделю, месяц, год или на жизнь! Подумайте, чего вы хотите от жизни. Может, пришло время научиться чему-то новому, поставить перед собой какие-то новые цели. И пусть это будет жизнь, в которой нет места сигаретному дыму и удушью!
17. Составить список покупок на ближайший год (три, пять, десять лет).
Каждый может, приняв его за основу, добавить и какие-то свои варианты.

 

[nachtigal]

@Евгений Забайрацкий,
Женя, ты пиши)
Я тут всю ночь на форуме, если что.
Пойду на работу собираться.
Всем хорошего вечера.
Загляну чуть позже)

 

[Dimon_73]

На самом деле я бросала 2 раза первый раз в стаже курения 9 лет, легко и непринужденно, при этом в голове была мысль покупаю ничего же страшного брошу потом это же легко, и с такими мыслями я закурила, и прокурила 11 лет , сейчас я бросала со всеми прелестями , с ломкой, бессонницей , ОРВИ и ненавистью ко всем, так вот ни за что на свете я не хочу это повторить . Все что не убивает делает нас сильнее и это верно)

+1000! Та же фигня. Пять лет назад я запросто по Карру на 4 месяца. Ни каких проблем. Ни бессонницы, ни кола в груди, ни страшных ломок... И это всё без, даже, Табекса!

 

[Zaйcom]

Кстати мятная жевачку термоядерная очень хорошо снимает накат черный холс, чай с мятой и имбирём.

 

[tosya]

Ну давайте тогда по чайку ударим. Димка отвернись и не смотри!!

 

[toчка невozврата]

Ну давайте тогда по чайку ударим. Димка отвернись и не смотри!! Посмотреть вложение 1080007

Любишь имбирь?

 

[tosya]

Любишь имбирь?

Нет. Зоя @Zaйcom сказала надо пить. Попробую, мож понравится

 

[tosya]

@Магия, я когда роллы заказываю, говорю чтоб не клали. Одеколон голимый

 

[Nika)]

@Zaйcom, Зой,с тебя я начну завтрашний день! Уж очень мне☀ настроение с утра поднимают! Можно?

 

[toчка невozврата]

Нет. Зоя @Zaйcom сказала надо пить. Попробую, мож понравится

Чай не пила, а так, сосала его ))))

 

[Ирина мандарина 21]

@Магия, @tosya, кто то сказал чай?

 

[toчка невozврата]

@Магия, я когда роллы заказываю, говорю чтоб не клали. Одеколон голимый

Я люблю розовый, а это по другому

 

[tosya]

Чай не пила, а так, сосала его ))))

Вместо сосучки?

@Магия, @tosya, кто то сказал чай?

Я говорила. А ты к чаю принесла что? ?