-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Я Вышел на тропу войны
- Автор темы Хэнк Муди
- Дата начала
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
Делай что нибудь из моих советов!!!
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
Делай что нибудь из моих советов!!!
Хэнк Муди
Добрый ЦинИк
Вечерняя сводка
Бои с самим собой продолжались целый день. Мозг и организм перешли на сторону врага.
Они как два аферюги целый день пытаются впарить мне дерьмо. Все те умозаключения которые сегодня выдавались даже озвучивать не хочу. Сегодня из доброго циника я превращаюсь в злого
. И я очень надеюсь что когда-то на меня снизойдет смирение и благодать
Ну а если нет то я взорву этот ноутбук, закурю и буду гореть в аду 
до конца своих дней. Аминь мать его
Бои с самим собой продолжались целый день. Мозг и организм перешли на сторону врага.
Они как два аферюги целый день пытаются впарить мне дерьмо. Все те умозаключения которые сегодня выдавались даже озвучивать не хочу. Сегодня из доброго циника я превращаюсь в злого
. И я очень надеюсь что когда-то на меня снизойдет смирение и благодать Ну а если нет то я взорву этот ноутбук, закурю и буду гореть в аду до конца своих дней. Аминь мать его
Светланка85
Авторитетная личность
Эко тебя знатно колбасит! Хотя колбасит всех,кого то меньше,кого то даже больше! Пей больше воды,вот прям чистой теплой воды. Можно даже через соломинку.Вечерняя сводка
Бои с самим собой продолжались целый день. Мозг и организм перешли на сторону врага.
Они как два аферюги целый день пытаются впарить мне дерьмо. Все те умозаключения которые сегодня выдавались даже озвучивать не хочу. Сегодня из доброго циника я превращаюсь в злого
Светланка85
Авторитетная личность
А мозг он такой хитрец,еще не то выдать может! Не верь ему,он пока заодно с никотиновым монстром!
Светланка85
Авторитетная личность
Секс!
Хэнк Муди
Добрый ЦинИк
Это предложение?
Светланка85
Авторитетная личность
Посмотри сколько советов! Пока все выполнить,про сиги забудешь!
Хэнк Муди
Добрый ЦинИк
@Светланка85, та сто пудов
Светланка85
Авторитетная личность
Это руководство к действию!Это предложение?
Светланка85
Авторитетная личность
Секундочку,а ты без него что ли? Я думала ты с Табексом и тебя так плющит! А пробовал покурить без поджигания сигареты? Ну т.е. берешь сигарету,как обычно в том месте,где всегда курил,поджигаешь спичку или зажигалку,подносишь к сигарете,но не прикуриваешь. И сидишь, куришь не зажженную сигарету,пепел стряхиваешь,затягиваешься.... Ну как раньше,только без дыма.
Хэнк Муди
Добрый ЦинИк
@Светланка85, та да без Табекса, не я если круто нагребает тупо достаю из пачки, нюхаю, и кладу обратно 
