10 #10_1 Весёлые акулы

[Ольхен]

Оля, здравствуй)
Еще не записывали вчера. Я пока чувствую себя свободным, прикольное чувство от того что никуда не записан)
В тетрадку, Оль, не обязательно. Главное, что здесь отметился))

не будет мне покоя,пока ты не определишься..

 

[Сергей671]

Ну он тоже должен был наконец-то идти в тренажерку,а он просто вырубил будильник и всёлишь бы не тренить

Ходить с утра в зал
Вечером, правда, тоже

 

[Сергей671]

Сначала пробудили...потом желание радоваться пропало...и что то я все мрачнее и мрачнее)

Оля, ну я тебя обнимаю, и желаю хорошего дня и настроения)
Доставай шарлотку и начинаем радоваться жизни))

 

[Venom0201]

Ходить с утра в зал
Вечером, правда, тоже

Между прочим,оч здорово.бодрость на весь день,и народа оч мало.а вообще что-то в моем окружении все такие ленивые,ни муж,ни друзья никак не хотят со мной тренить

 

[Venom0201]

Сначала пробудили...потом желание радоваться пропало...и что то я все мрачнее и мрачнее)

Оооох...почему мрачнее,что не так??

 

[Сергей671]

Оооох...почему мрачнее,что не так??

Может, Оля, не позавтракала? И теперь хочет всех съесть, и Венома тоже))

 

[Venom0201]

Может, Оля, не позавтракала? И теперь хочет всех съесть, и Венома тоже))

Венома никто не хочет съесть,это Веном хочет всех съесть

 

[AlenaLuk]

Венома никто не хочет съесть,это Веном хочет всех съесть

Лиза, а зачем вообще тебе муж для тренировок. Тренируйся сама. А он посмотрит-посмотрит и подтянется. И нервы будут в порядке

 

[AlenaLuk]

@korella
@опомнившийся
@Манька облигация
Друзья, нужно заполнить анкеты для участия в 100-дневке!

 

[Ольхен]

@DImkast
Привет! Если не передумал идти в стодневку,то тебе надо заполнить анкету!

 

[AlenaLuk]

@DImkast
Привет! Если не передумал идти в стодневку,то тебе надо заполнить анкету!

и главное Дима, прочитай условия участия в стодневке- надо каждое воскременье отмечаться, что не куришь. Иначе вылет

 

[Ольхен]

Важные моменты по отметкам в Таблицах

1. Попросить поставить отметку в таблице участник должен сам, в теме или лично, желательно капитана или его зама.
2. Отметки участниками команды из разряда “я видел его на сайте и он не курит” не допускаются!
3. Отметки о срыве в таблице может внести любой участник из Комсостава (ну или модератор)
4. Для перемещения в раздел Шанс участник должен подать заявку либо в команде (далее она передается капитанским составом модераторам) либо напрямую модераторам или Рефери.
5. Отметки в таблице должны быть произведены не позднее окончания субботы.

Результаты снимаются в вечером в субботу (20-22.00 мск) техником-модератором и опоздавший может увидеть себя уже внизу таблицы как выбывшего. Вернуть вас, конечно, будет возможно, но в еженедельном отчете вы все равно будете как потеряшка. Будьте внимательны и пунктуальны!
Отмечаться желательно с понедельника до субботы...воскресенье выходной.

 

[Леонид2105]

Лёнечка,привет!
ты заполнил анкету?
мы ведь ждем тебя ..

Пока нет. Грызу гранит науки))

 

[Ольхен]

Пока нет. Грызу гранит науки))

Грызи...)))
Но только не забудь заполнить...а то нет мне покоя

 

[AlenaLuk]

Важные моменты по отметкам в Таблицах

1. Попросить поставить отметку в таблице участник должен сам, в теме или лично, желательно капитана или его зама.
2. Отметки участниками команды из разряда “я видел его на сайте и он не курит” не допускаются!
3. Отметки о срыве в таблице может внести любой участник из Комсостава (ну или модератор)
4. Для перемещения в раздел Шанс участник должен подать заявку либо в команде (далее она передается капитанским составом модераторам) либо напрямую модераторам или Рефери.
5. Отметки в таблице должны быть произведены не позднее окончания субботы.

Результаты снимаются в вечером в субботу (20-22.00 мск) техником-модератором и опоздавший может увидеть себя уже внизу таблицы как выбывшего. Вернуть вас, конечно, будет возможно, но в еженедельном отчете вы все равно будете как потеряшка. Будьте внимательны и пунктуальны!
Отмечаться желательно с понедельника до субботы...воскресенье выходной.

значит я все неправильно написала, я думала, что как у нас в небухашке - в воскресенье

 

[Venom0201]

Лиза, а зачем вообще тебе муж для тренировок. Тренируйся сама. А он посмотрит-посмотрит и подтянется. И нервы будут в порядке

Блин,мне нужно,чтобы он меня страховалкогда жим от груди или присед с весами страховато одной так тоа веса хочется наращивать...

 

[AlenaLuk]

Блин,мне нужно,чтобы он меня страховалкогда жим от груди или присед с весами страховато одной так тоа веса хочется наращивать...

ниче се. Ты худенькая, что тебе вес надо наращивать? тут бы куда его деть

 

[Venom0201]

ниче се. Ты худенькая, что тебе вес надо наращивать? тут бы куда его деть

47 кг при 174см роста))))я хочу нарастить мышечную массу и увеличить рабочий вес железа)))

 

[AlenaLuk]

47 кг при 174см роста))))я хочу нарастить мышечную массу и увеличить рабочий вес железа)))

ооо, ну да

 

[Сергей671]

47 кг при 174см роста))))я хочу нарастить мышечную массу и увеличить рабочий вес железа)))

Это и при 160 роста худоба, а тут только есть и спать надо))