12 #12_1 Нирвана

[cmu]

Вечером нельзя нагружаться едой.
А если возьмешь в привычку не есть после 21:00 вообще ничего ни при каких обстоятельствах, то вообще худеть начнешь, даже если столько же ешь, как сейчас.

можно кушать хоть в 23.00, главное чтобы минимум за 30 мин до сна. главное правильную пищу, гамбургеры и тд априори отпадают

 

[Artemida]

А ты в нормальных кроссовках бегаешь - очень много именно от них зависит.

честно говоря не знаю, вроде нормальные, адидасы.

я просто ооочень давно не бегала( да и всего по пальцам можно пересчитать сколько раз это было) , не спортивная я ))))
Ну и чёта психанула, сразу почти 4 км

 

[Саморитянка]

можно кушать хоть в 23.00, главное чтобы минимум за 30 мин до сна. главное правильную пищу, гамбургеры и тд априори отпадают

вот тоже интересно везде указывают разное время от 2-х часов до 30 минут.
Где правда? От чего зависит?

 

[Artemida]

вот тоже интересно везде указывают разное время от 2-х часов до 30 минут.
Где правда? От чего зависит?

наверно от количества сожраного

 

[Саморитянка]

честно говоря не знаю, вроде нормальные, адидасы.

я просто ооочень давно не бегала( да и всего по пальцам можно пересчитать сколько раз это было) , не спортивная я ))))
Ну и чёта психанула, сразу почти 4 км

Ну про "психанула" - это да - бывает
Сама так на дорожке - как пробежалась - после 15 минут плохо стало (застой до этого был очень большой) - думала всё, спортивная карьера на этом закончилась)))

 

[Artemida]

Ну про "психанула" - это да - бывает
Сама так на дорожке - как пробежалась - после 15 минут плохо стало (застой до этого был очень большой) - думала всё, спортивная карьера на этом закончилась)))

Сразу плохо стало?
У меня на утро вертолёт случился

 

[Саморитянка]

наверно от количества сожраного

ага - пол-тазика и целый тазик огурцов.)))

 

[Владимир Снежневский]

вот тоже интересно везде указывают разное время от 2-х часов до 30 минут.
Где правда? От чего зависит?

у меня после еды сразу в сон клонит, ночью

 

[ТишеНа]

Прочитала выше,ты сдала часть аттестации,поздравляю!!А ещё много осталось?

Еще устная часть, завтра будет. Будут сидеть три профессора, и задавать вопросы.

 

[Саморитянка]

Н

Сразу плохо стало?
У меня на утро вертолёт случился

Не мне сразу прям на беговой - отключила - присела - отходняк минут 10 был.... Потом так не рисковала - постепенно нагрузку давала

 

[cmu]

вот тоже интересно везде указывают разное время от 2-х часов до 30 минут.
Где правда? От чего зависит?

тут да, много кто мне и про час говорил и про два, я все же оставил выбор на 30 минутах как сказал диетолог. от чего зависит сказать затрудняюсь, видимо от каллоража пищи. конечно если творог 1-2% скушать грамм сто то в принципе сразу спать можно лечь и не выжидать 30 мин)))

 

[Phoenix]

От чего зависит?

От количества и легкости пищи, а так же от физ. активности накануне.

 

[ТишеНа]

Вечером нельзя нагружаться едой.
А если возьмешь в привычку не есть после 21:00 вообще ничего ни при каких обстоятельствах, то вообще худеть начнешь, даже если столько же ешь, как сейчас.

нельзя не есть. От этого и растолстеть можно наоборот.

 

[Саморитянка]

у меня после еды сразу в сон клонит, ночью

поел, пузико натянулось, глазки сузились....

 

[ТишеНа]

У меня кстате + 5 кг за эти 100 дней
жду пока ноги перестанут болеть от первого бега, и снова побегу.
надо еще в зал ходить

у меня тоже ровно +5. Уже начала бороться с ними ))

 

[cmu]

у меня после еды сразу в сон клонит, ночью

потерпи немного)

 

[Artemida]

Будут сидеть три профессора, и задавать вопросы.

Блин, у меня аж коленки затряслись....страхи то какие
Удачи!

 

[Саморитянка]

Еще устная часть, завтра будет. Будут сидеть три профессора, и задавать вопросы.

Не пуха тебе...защитить на отлично!!! и легких вопросов!!!

 

[cmu]

нельзя не есть. От этого и растолстеть можно наоборот.

вот вот)))
как мне объясняли, если есть редко и много то организм будет излишек откладывать в жир, чтобы потом когда будет перерыв между приемами пищи этим жиром и питаться, и так далее, круговорот жира в теле))

 

[Guln]

Кстати, чет мало людей проголосовало... Надо исчо.

Дорогие обитатели Нирваны!
Кто не проголосовал, сделайте это, пожалуйста.

1. @Phoenix
2. @Марина Максимова
3. @ТишеНа
4. @Геляна
5. @Ann_a
6. @Саморитянка
7. @Ксюша****
8. @Artur_Sh
9. @venkian
10. @marina-s
11. @Катюня
12. @Инкул
13. @Борис511
14. @GintovtAndrey
15. @olga-safina
16. @Угрюмый нелюдим
17. @СЕРГЕЙ ЛУЗИН
18. @Ксюха
19. @Людмила Золотухина
20. @AirMoldova_
21. @Lenaeva
22. @Sensi
23. @kopen4561
24. @awtoset
25. @alex79
26. @Михаил-3
27. @Виталик Библев
28. @domen
29. @Гульжан
30. @Amarok
31. @cmu
32. @Михаил-3
33. @Looklozer
34. @Vera66
35. @яумница605
36. @ladnaya
37. @Misato64
38. @Алексей Мужецкий
39. @Korka
40. @Boombits
41. @Mahno89
42. @НатаZ
43. @Артёмd999
44. @Застава
45. @tul
46. @kuzma4r
47. @enayda
48. @Larina
49. @Divna
50. @Мария Кадыкова 2
51. @Владимир Снежневский
52. @Tester5000
53. @tolian
54. @Алексей
55. @Sla
56. @РоманШирокин
57. @bobby_hc
58. @Ryt
59. @Александр 65
60. @lucius72
61. @Mira
62. @Леха_бор