РоманШирокин
Продвинутый
Ок. Зелёный чай в тему. Я будучи курящим, после зелёного чая не мог курить, закуривал через время, а с чёрным сигарету синхронно выкуривал.Не ходи мимо магазинов, где сигареты покупал и все будет зашибись!
Это первая часть первого этапа.
Во второй части первого этапа - заменяешь имеющиеся привычки на новые.
Начинаешь ходить на работу и с работы пешком и другим маршрутом, чем привык.
Вместо перекура, пьешь зеленый чай.
Вместо колы - миниралку.
Ну ты понял )))