12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Marzella]

Здравствуйте! Меня зовут Марина,стаж курения 30 лет. Бросила курить по книге А.Кара,не купила 2 недели до первого праздника с алкоголем(было очень жалко этих двух недель без сигарет),силой воли бросала раза 2,по методу Шичко,самый большой период без сигарет 3 недели. Я впервые на таком марафоне,очень рада,что увидела вас,поддержка очень нужна,меня всегда поддерживает муж,но он многого не знает,никогда не курил,сейчас пока курю,максимально сократив кол-во,обычно в день 1 пачка,сейчас 5-7 сигарет. Я недавно в Инстаграме и многое не очень умею,надеюсь на вашу помощь. Спасибо,что вы есть!

Привет, Марина! У нас одинаковый стаж и первый опыт марафона. Все у нас получится! Почитай дневники бросивших, я уже второй день не курящая!

 

[Оленька)]

будем альпинистами

 

[Оленька)]

Привет, Марина! У нас одинаковый стаж и первый опыт марафона. Все у нас получится! Почитай дневники бросивших, я уже второй день не курящая!

Умничка!!! Так держать

 

[Ленивушка]

@Marishulya07 @Marzella вот подборка интересных дневников)

Спойлер: Подборка дневников)

Как не печально, но вы не уникальны-)

Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...

И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...

Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?

Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти

Это реальный опыт тех, кто уже проходил через то же, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)


Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)


Эмиграция в страну некурящих

Вперед и с песней...

Это есть мой последний и решительный бой.

Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею

Тридцать лет и три года

Сурикаты против монстров

Viva la Vida Mariya !

"Раз и навсегда!"

Первый и единственный раз бросаю

Свобода выбора

Я не курю? Я не курю!

Упал, отжался.

Дожилась...

Рулетка - кто кого

 

[Ленивушка]

@MarinaZBest как настроение? Как день прошёл?

 

[Ленивушка]

будем альпинистами

 

[DDT513]

Понеслась! Вперёд Спартак!

 

[Ленивушка]

Понеслась! Вперёд Спартак!Посмотреть вложение 838821

 

[Лучезарная]

Понеслась! Вперёд Спартак!Посмотреть вложение 838821

ну ты устроился

 

[BESЬKA]

будем альпинистами

А как же ленивчики ?

 

[BESЬKA]

Понеслась! Вперёд Спартак!Посмотреть вложение 838821

А у меня манник ))

 

[BESЬKA]

А у меня манник ))

С чаем...мммм

 

[Ленивушка]

А как же ленивчики ?

альпинисточками хочет народ быть)))

 

[Ленивушка]

С чаем...мммм

ну нельзя же такое на ночь глядя))

 

[BESЬKA]

ну нельзя же такое на ночь глядя))

Завтра строгое пп. ..так что смакую ))

 

[Ленивушка]

Завтра строгое пп. ..так что смакую ))

тоже пп?

 

[BESЬKA]

альпинисточками хочет народ быть)))

Главное не курить))

 

[Ленивушка]

Главное не курить))

Согласна))

 

[BESЬKA]

тоже пп?

Ага.По полной ))

 

[BESЬKA]

Согласна))

Лееен ,а где счётчик найти на алко
На некурю