12 #12_4 Aloha

[screamerss]

замечательная книга, мне она мозг промыла куда лучше Карра, которого много раз начинала, но ни разу не дочитала

Слушайте, наверное почитаю)))

 

[Зелёныйчай]

Главное условие - чтобы был выше 163 см))) А так даже не знаю... Бывает человек красив, хоть картины пиши. А рот откроет - понимаешь, что где то эволюция свернула не туда))

Женя , а за 2 и 3 неделю медаль дают?

 

[Masay]

замечательная книга, мне она мозг промыла куда лучше Карра, которого много раз начинала, но ни разу не дочитала

да, она для меня как настольная. Фразы, которые произвели на меня наибольшее впечатление - я выписала для себя.

И тут тоже постоянно цитирую. Это ВЕЩЬ!!!!

 

[RedCat]

Женя , а за 2 и 3 неделю медаль дают?

Оля привет! За 2 вроде дают, а потом за месяц)

 

[Catrina]

Ну раз уж мы тут прямо говорить решили, то и ты меня тогда извиняй. Какую поддержку ты ожидала от посторонних людей, с которыми практически не общалась? Ты спросила совет, Илья тебе его дал. Лучше совета попросту нет. Всем тяжело, всех ломает, но все пытаются отвлекаться и сдерживаться. Бросить курить за тебя никто не сможет. Подтирать сопли и вытирать слёзы - это к психологу, за деньги.
Желаю удачи и мира с самой собой.

резковато, всем нужны разные советы, особенно в период паники ....

 

[Catrina]

да, она для меня как настольная. Фразы, которые произвели на меня наибольшее впечатление - я выписала для себя.

И тут тоже постоянно цитирую. Это ВЕЩЬ!!!!

Давай списочек))))

 

[Зелёныйчай]

Оля привет! За 2 вроде дают, а потом за месяц)

ну ладно похожу без медали

 

[RedCat]

Вот этот пафосный товарищ мне тоже нравится. Хвост он очень эффектно открывает. Но процитирую пожалуй Раневскую: "Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная *опа."

 

[RedCat]

резковато, всем нужны разные советы, особенно в период паники ....

Я за правду

 

[Catrina]

Нет не отговорки....это семья и 2 детей, думаю меня поймут

Лен, времени у всех мало... а в период психоза становится еще меньше, из-за отсутствия желания что то делать. У всех разный путь, попробуй рисовать сейчас куча раскароск для взрослых, уж 10-15 минут можно выделить, побегай с дитем тоже помгает, подеритесь подушками... Ищи, читай, чтобы найти именно твой метод который поможет не срываться!
Правильно пишут ниже, многих не останавливает и смерть и близких и другие страшные вещи.
Главное решить для себя!!! И верить что все пройдет, да и саму ломку можно воспринемать как очищение организма и своебразную месть за долгое отравление его

 

[RedCat]

ну ладно похожу без медали

Лучше проверь) на главной странице форума, темы по разделам идут. Так как раз таки понятно, когда награждают медалькой)

 

[Владимир Файб]

У меня свой способ с накатами. В первый день распечатала себе нужные мне слова , заламинировала и ношу в сумочки. Когда накат , достою, читаю и мозги на место встают ..."зачем я это делаю , за что мне эти страдания"?!)))

сможешь выложить текст?

 

[Ромка - 77]

сможешь выложить текст?

 

[Masay]

Давай списочек))))

о, я их по мере необходимости тут всем раздаю, синим курсивом выделяю)))
вот, например, для всех вчерашних и сегодняшних "истерящих"


Томление и острое желание закурить подобны волне: либо она унесет вас с собой, либо вы, сохраняя ясный рассудок и имея цель перед глазами, поднырнете под нее и выплывете.


• Понюхайте свой музей окурков. Мобильный мини-филиал в маленькой банке должен быть всегда при вас. После этого желание закурить чаще всего проходит.


• Прогуляйтесь.


• Чтобы отвлечься, позвоните кому-нибудь из своих друзей – возможно, им удастся изменить ход ваших мыслей.


• Уйдите с того места, где вы сейчас находитесь.


• Откройте окно и глубоко подышите.


Правило трех «о»


Отойти, отвлечься, обождать – это наилучшие способы справиться с приступами тоски по сигаретам.


Отойти . Уйдите с того места, где вы испытали искушение, выйдите ненадолго на улицу. Немного прогуляйтесь по свежему воздуху. Движение помогает.


Отвлечься . Встречайтесь с друзьями, звоните кому-нибудь, кто мог бы вас поддержать. Придумайте себе какое-нибудь дело, займитесь спортом, приготовьте необычное блюдо, сходите в кино, выпейте воды или чаю! Запланируйте на ближайшие дни то, что вам давно уже хотелось осуществить, и действуйте строго по плану! Отвлекающие занятия очень важны в первые дни и недели после отказа от курения.


Обождать . Всегда помните: пройдет немного времени, и эти приступы останутся позади. Чем быстрее вы займетесь каким-нибудь интересным делом, тем быстрее вы забудете о своей тоске.

 

[Catrina]

, как появляться у тебе 2 деток, так можешь мне советы и давать, а пока....

Так ради деток тоже отличный вариант мотивации!!!! Подумай ты травишь СВОИХ детей, ты приучаешь их к никотину, ты плохо пахнешь....
Как ты относишься к тому что твои детки закурят? Думаю не очень хорошо, так и не показывай им плохой пример!!!!
Мама должна быть самой лучшей!!!!

 

[Владимир Файб]

Ромка - 77, Ваш пароль должен содержать цифры, буквы, знаки пунктуации, завязку, развитие, кульминацию и неожиданный финал.

 

[Catrina]

Жень а сопли подтирать это за деньги, зачем тогда этот форум. И я всего ли спросила, что мне сделать именно в момент наката именно сейчас. Нормальные люди думаю понимают, что в лес бежать сейчас же невозможно. И разве я где-то заныла?

попрыгай и поприседай, попей водички, открой окно и подыши - имитируя курение только без сигарет

 

[Masay]

Так ради деток тоже отличный вариант мотивации!!!! Подумай ты травишь СВОИХ детей, ты приучаешь их к никотину, ты плохо пахнешь....
Как ты относишься к тому что твои детки закурят? Думаю не очень хорошо, так и не показывай им плохой пример!!!!
Мама должна быть самой лучшей!!!!

@Элен2009 и всем мамам!
Завтрак малыша!!!! Вам слабо??????????????????????

 

[Catrina]

Ребятки, бросающие курить. Ну относитесь к своему организму посерьезнее, пожалуйста. Нельзя срываться каждые несколько дней, пожалейте свои нервы и сосуды. Они ж вам потом только спасибо скажут! Я всё понимаю, что тяжело, что плохо, что волком хочется выть. Сама всё это прошла, но ведь не померла же. Если помогает поорать на кого то - пишите мне в личку, будем ругаться. Да всё что угодно, лишь бы не курили!

а чего в личку??? нам же надо количество сообщений увеличивать)))

 

[Зелёныйчай]

А это моя "шпаргалка" из 5 пунктов, которая всегда со мной)))
1. Если когда нибудь вы начнёте завидовать другому курильщику, вспомните , что ему предстоит завидовать вам. Страдает он, а не вы.