#13_3 Октябрята

[Я Надежда]

В общем, принимайте меня в ряды покаятелей)

Со вчерашнего дня с 20:00 больше не курю, т.е. фактически бросил с сегодня, 20го.
Заодно буду жестко ограничивать сладкое и кофе и обязательное полноформатное высыпание. Это было пусть не главной, но одной из причин моего прошлого (да и позапрошлого также) нервяка.

Чувствую себя первоклассником

Игор.ь.. если мое мнение тебе что то значит... то я в тебя всегда верила.. ты сможешь..ты парень благоразумный.. причем с мощной харизмой.. в этот раз ты сможешь.. у тебя все получится...и у меня тоже.. мне нужно пройти рубеж 150 дней...

 

[Миледька]

скажите пожалуйста, сылка на ваш дневник, что в этой строке надо делать ?

Тебе надо сначала дневник создать

 

[Зоренька]

Пить воду - это вообще хорошо!

Небольшие физические упражнения такие как приседания!

Глубоко дышать. Вдыхайте воздух свежий или даже морозный утренний воздух ноздрями как можно глубже! Почувствуйте как наполняются КИСЛОРОДОМ клетки мозга. Как в детстве, когда хапанешь много мороженого))

 

[Я Надежда]

Привет. Меня Юля зовут

ТОЧНО..Юля.. прости.. разум еще склеротит..ты как ..полна сил идти к решающей победе? какой у тебя обычно критический срок?

 

[МаришкаЯ]

@МаришкаЯ Привет. Доброе утро. Заходи к нам. Рассказывай о себе чуть.

Привет! Вот зашла, хожу, осматриваюсь)) Так незнакомо всё. Надеюсь быстро освоюсь))
Немного о себе: Зовут Марина, замужем, имею одного ребенка, любимую дочку)
Курим оба с мужем. Пять лет назад оба бросали, не курили около четырех лет. Потом у мужа была большая неприятность, связанная с работой. Как следствие он закурил. Ну а я вслед за ним, через месяц. Теперь оба жалеем, что начали снова тогда. Неприятности прошли, а привычка осталась... Пыталась сама бросить, но всё неудачно. Надеюсь на эту стодневку! Нет, не так. Я знаю, что она мне поможет! Настраиваю себя именно на это, на положительный исход!
Ну вот, это вкратце

 

[Я Надежда]

1. mtv,
2. Боня,
3. О.Ю.Н,
4. Зоренька,
5. МаришкаЯ,
6. Саморитянка,
7. ЯНаталИЯ,
8. Бобикус Гафгафкус,
9. Девочка-вишенка,
10. AlekseyYemelin,
11. angtr. эти люди стоят и не заходят.. почему?

 

[Боня]

Тебе надо сначала дневник создать

а как ?

 

[Миледька]

Привет! Вот зашла, хожу, осматриваюсь)) Так незнакомо всё. Надеюсь быстро освоюсь))
Немного о себе: Зовут Марина, замужем, имею одного ребенка, любимую дочку)
Курим оба с мужем. Пять лет назад оба бросали, не курили около четырех лет. Потом у мужа была большая неприятность, связанная с работой. Как следствие он закурил. Ну а я вслед за ним, через месяц. Теперь оба жалеем, что начали снова тогда. Неприятности прошли, а привычка осталась... Пыталась сама бросить, но всё неудачно. Надеюсь на эту стодневку! Нет, не так. Я знаю, что она мне поможет! Настраиваю себя именно на это, на положительный исход!
Ну вот, это вкратце

Привет )) я Катя.у нас все получится!!

 

[Зоренька]

1. mtv,
2. Боня,
3. О.Ю.Н,
4. Зоренька,
5. МаришкаЯ,
6. Саморитянка,
7. ЯНаталИЯ,
8. Бобикус Гафгафкус,
9. Девочка-вишенка,
10. AlekseyYemelin,
11. angtr. эти люди стоят и не заходят.. почему?

Доброе утро, Надюша!

 

[Зоренька]

1. mtv,
2. Боня,
3. О.Ю.Н,
4. Зоренька,
5. МаришкаЯ,
6. Саморитянка,
7. ЯНаталИЯ,
8. Бобикус Гафгафкус,
9. Девочка-вишенка,
10. AlekseyYemelin,
11. angtr. эти люди стоят и не заходят.. почему?

Доброе утро, Надюша!

 

[Я Надежда]

Привет! Вот зашла, хожу, осматриваюсь)) Так незнакомо всё. Надеюсь быстро освоюсь))
Немного о себе: Зовут Марина, замужем, имею одного ребенка, любимую дочку)
Курим оба с мужем. Пять лет назад оба бросали, не курили около четырех лет. Потом у мужа была большая неприятность, связанная с работой. Как следствие он закурил. Ну а я вслед за ним, через месяц. Теперь оба жалеем, что начали снова тогда. Неприятности прошли, а привычка осталась... Пыталась сама бросить, но всё неудачно. Надеюсь на эту стодневку! Нет, не так. Я знаю, что она мне поможет! Настраиваю себя именно на это, на положительный исход!
Ну вот, это вкратце

привет..Марина.. ты обязательно сможешь.. и мужа зови сюда... и всех родственников и друзей курящих..

 

[Девочка-вишенка]

В общем, принимайте меня в ряды покаятелей)

Со вчерашнего дня с 20:00 больше не курю, т.е. фактически бросил с сегодня, 20го.
Заодно буду жестко ограничивать сладкое и кофе и обязательное полноформатное высыпание. Это было пусть не главной, но одной из причин моего прошлого (да и позапрошлого также) нервяка.

Чувствую себя первоклассником

Я вот тоже для себя поняла- надо выспаться. Если это возможно спать по 7-8 часов. Когда не выспался и накаты чаще и курить тянет больше. А я ещё надо вовремя кушать. Не допускать того, что уже так есть хочется, что живот к спине прилип. Ведь жажда, голод и тяга к сигаретам очень похожи. А ещё я вчера заметила, что во время наката сильно хочется его зажевать, но если потерпеть, то он и сам пройдёт и не надо зажевывать. Вот меня вчера на работе накрывало, а жевать нечего было и ничего так нормально.

 

[Зоренька]

Привет! Вот зашла, хожу, осматриваюсь)) Так незнакомо всё. Надеюсь быстро освоюсь))
Немного о себе: Зовут Марина, замужем, имею одного ребенка, любимую дочку)
Курим оба с мужем. Пять лет назад оба бросали, не курили около четырех лет. Потом у мужа была большая неприятность, связанная с работой. Как следствие он закурил. Ну а я вслед за ним, через месяц. Теперь оба жалеем, что начали снова тогда. Неприятности прошли, а привычка осталась... Пыталась сама бросить, но всё неудачно. Надеюсь на эту стодневку! Нет, не так. Я знаю, что она мне поможет! Настраиваю себя именно на это, на положительный исход!
Ну вот, это вкратце

Привет, меня зовут Таня. И у меня и дочь и сын. Одна из причин - дочке обещала бросить.
Ты создавай дневник. Это сообщение супер на первую страницу!

 

[iGarikus]

Игор.ь.. если мое мнение тебе что то значит... то я в тебя всегда верила.. ты сможешь..ты парень благоразумный.. причем с мощной харизмой.. в этот раз ты сможешь.. у тебя все получится...и у меня тоже.. мне нужно пройти рубеж 150 дней...

Верно! Это в моих интересах. Я не делаю это для кого-то или чтобы кому-то показаться хорошеньким.
Сам заинтересован в качественных переменах.
Слишком долго топтался в болоте, реально надоело.

P.S. Получил паспорт с более человеческим ником)) Надеюсь никто не против.

 

[Я Надежда]

Доброе утро, Надюша!

Танюша.. привет.. как настроение... Беларусь в снегу.. или еще золотая осень стоит?

 

[Миледька]

Вот тут смотри там все написано
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299903

а как ?

 

[Зоренька]

Я вот тоже для себя поняла- надо выспаться. Если это возможно спать по 7-8 часов. Когда не выспался и накаты чаще и курить тянет больше. А я ещё надо вовремя кушать. Не допускать того, что уже так есть хочется, что живот к спине прилип. Ведь жажда, голод и тяга к сигаретам очень похожи. А ещё я вчера заметила, что во время наката сильно хочется его зажевать, но если потерпеть, то он и сам пройдёт и не надо зажевывать. Вот меня вчера на работе накрывало, а жевать нечего было и ничего так нормально.

Нечего жевать, так водичку пейте. И не поправитесь и гораздо легче. Дышите, воздух всюду есть, но только на улицу надо выйти))

 

[clevanna]

@clevanna ты скрывваешься????)))))

 

[Миледька]

Верно! Это в моих интересах. Я не делаю это для кого-то или чтобы кому-то показаться хорошеньким.
Сам заинтересован в качественных переменах.
Слишком долго топтался в болоте, реально надоело.

P.S. Получил паспорт с более человеческим ником)) Надеюсь никто не против.

Не против))) но то было роднее)))

 

[Зоренька]

Танюша.. привет.. как настроение... Беларусь в снегу.. или еще золотая осень стоит?

Ещё золотая осень. Только с утра иней -2 , а днем +5