15 #15_4 Рыжики

[Любасик]

Протестую!!!! Томаты хорошие!!!!!

Да все продукты замечательне, никотиновая кислота несет не только вред... )

 

[Любасик]

Помидоры,картошка,цветная капуста-мои любимые овощи.)) Но хочу заметить,я их любил еще до того,Как начал курить))

Так никто и не запрещает их любить дальше.. просто сейчас можно рекомендовать новичкам на них налегать дабы стало полегче ... как у меня например..

 

[Catrina]

Да все продукты замечательне, никотиновая кислота несет не только вред... )

Выше капитан все верно написал про разные вещества. В первое время принимала никотиновую кислоту, но она мне пошла хуже чем янтарная, вот это вещь)

 

[Sla]

Да все продукты замечательне, никотиновая кислота несет не только вред... )

Временами тебя стукнуть хочется.
Еще раз!

Многие ошибочно считают, что никотин и никотиновая кислота — это одно и то же. На самом деле, между никотином, содержащимся в сигаретах, и никотиновой кислотой нет ничего общего. Это абсолютно разные химические вещества. И человеческий организм, как бы мы не старались, не способен трансформировать никотин в никотиновую кислоту, поскольку в нем отсутствуют такие ферменты. Что такое никотиновая кислота? Никотиновая кислота, или витамин В3, является жизненно важным элементом для нашего организма.

Спойлер

Он синтезируется в кишечнике из поступающего с едой триптофана, при участии витаминов В2 и В6. Изначально в США этот витамин называли РР. Там было распространено заболевание пеллагра, характеризующееся поражением слизистых оболочек и кожи, нервно-психическими расстройствами. Позже было найдено вещество, недостаточное количество которого приводило к возникновению данной болезни, отсюда и название РР — предупреждающий пеллагру. Это означает, что никотиновая кислота является единственным витамином, который в медицине считается лекарством. Этот витамин снижает уровень плохого холестерина в организме, способствует появлению хорошего аппетита, участвует в расщеплении белков, жиров и углеводов, поддерживает в хорошем состоянии нервную систему и кожу. Еще никотиновая кислота нужна для секреции желудочного сока и желчи, а также участвует в образовании красных кровяных телец. Кроме того, витамин В3 участвует в регуляции функции надпочечников и щитовидки, способствует выведению токсинов из организма. Он продвигает пищу в кишечнике, способствует выработке желудочного сока, борется с воспалениями. Еще одним свойством витамина В3 является синтез гемоглобина, без него не вырабатываются гормоны, необходимые для работы многих систем и органов — эстрогенов, тестостерона, кортизона, прогестерона и инсулина. Никотиновая кислота расширяет мелкие сосуды, благодаря чему улучшается кровоснабжение внутренних органов и снимается застой в области почек и печени. Нужен этот витамин для выработки энергии, он участвует в выработке ферментов (энзимов), помогающие нашим клеткам превращать углеводы в энергию. Без никотиновой кислоты не может нормально функционировать мозг, человек теряет память, не может спать. Также В3 контролирует содержание глюкозы в крови, это означает, что организм будет использовать энергию лишь тогда, когда это действительно нужно.

 

[Sla]

И самое главное!

Недостаток витамина В3 накапливается годами, скрываясь под различными нервными заболеваниями. Если Вы ощущаете беспокойство, страхи, озлобленность, раздражительность, возможно, причина заключается в неправильном питании. Симптомами дефицита никотиновой кислоты являются: тошнота, рвота, поносы, снижение аппетита, запахи изо рта, головокружение, быстрая утомляемость, сухость и бледность кожи, апатия и депрессия, боль в ногах и руках, а еще снижение уровня сахара в крови.

 

[Sla]

Так никто и не запрещает их любить дальше.. просто сейчас можно рекомендовать новичкам на них налегать дабы стало полегче ... как у меня например..

Легче тебе не из-за никотина, а из-за востановления организма, которое обеспечивает никотиновая кислота. НЕ НИКОТИН!

 

[Berlinka]

Мое вам с кисточкой!!! Спешу поделиться, чего нарыла... у меня последнее время нерельная тяга на баклажаны и картошку.. а оказывается вот почему...
5 продуктов, которые содержат … никотин! Эти овощи можно курить...



В 10 кг баклажанов содержится никотина, как в одной папиросе «Беломорканал»

Вы не курите, ведете здоровый образ жизни и даже презираете людей с пагубными привычками? Напрасно! Никотин все равно найдет дорожку в ваш организм.
Оказывается, есть овощи, популярные, признанные суперполезными и любимые миллионами людей, в которых, однако, содержится никотин.
Овощи – сигареты
Ученые и врачи университета штата Мичиган еще в 1993 году провели глобальное исследование на тему «Содержание никотина в овощах». Мне неизвестно, что послужило толчком к необычной работе, но факт – исследователи обнаружили, что никотин присутствует во многих растениях, употребляемых человеком в пищу.
Не стану скрывать, есть продукты, такие как зеленый перец, чай или вода из крана в Таганроге, в которых никотина найти не удалось. Зато в тривиальных картошке, помидорах и баклажанах (все растения семьи Solanaceaeuch) никотин содержался во вполне измеримых количествах. Итак:
Баклажан

По данным проведенного исследования, в 10 г баклажанов содержится 1 мкг (микрограммов) никотина - примерно тот же самый объем получает человек от трех часов пассивного курения. Сигареты обычно содержат 1 мг (миллиграмм), никотина, который означает, что человеку придется съесть 10 кг баклажанов, чтобы достичь этой цифры. Согласитесь, довольно много нужно съесть баклажан, чтобы добиться эффекта одной сигареты!
Цветная капуста

Цветная капуста (кто бы мог подумать), обладает 3,8 нг / г никотина в 263,4 гр продукта. Это эквивалентно пребыванию в помещении с курильщиком в течение трех часов. Более того, последующие научные изыскания даже увеличили количество никотина в цветной капусте – до 16,8 нг / г.


Картофель

В картофеле также содержится никотин, и более всего – в мякоти. Картофель почти чемпион: в 1 кг. находится 15,3 нг / г никотина, и человеку нужно съесть всего 65,4 грамма до достижения эффекта пассивного курения.


Картофельная кожура

В картофельной кожуре, меж тем, значительно меньше никотина, установили ученые: лишь 4,8 нг / г никотина, то есть человеку придется съесть 208 граммов картофельных очистков, чтобы получить эффект пассивного курения одной сигареты.


Зеленые томаты

А вот и подлинный победитель никотинового соревнования - зеленые помидоры. Этот овощ имеет самый высокий уровень никотина - 42,8 нг / г. Съедая всего-то 23,4 грамма томатов, вы уже ощущаете эффект пассивного курения.
Красные помидоры

В 1993 году исследование показало, что в спелых красных томатах никотина существенно меньше - 4,1 нг / г . на килограмм помидоров. Эффект пассивного курения появляется после съедания 244 грамма томатов.
Пюре томатное

И, наконец, пюре из свежих томатов показало рекордное количество наркотика - 52 нг / г никотина. Глоток пюре в 19,2 г равен пассивному выкуриванию одной сигареты.

А зачем нам никотин и "курить" картошку например?
Ты что не хочешь бросить основательно?
Или тебе нужен заменитель сигареты, но с никотином? А в чем прикол тогда не пойму...

 

[Berlinka]

Это два разных вещества, имеющих похожее название: никотин и никотиновая кислота. Никоти́новая кислота́ - витамин РР, участвующий во многих окислительно-восстановительных реакциях, образовании ферментов и обмене липидов и углеводов в живых клетках, лекарственное средство. Никотин может быть получен из никотиновой кислоты только в лабораторных/промышленных условиях, а в организме человека такое преобразование не производится.

А исследование, если копнуть глубже, проспонсированно Филипп Моррис, чтобы показать что никотин абсолютно нормальный продукт, который мы ежедневно потребляемая с пищей.
А если еще глубже копнуть, то оно было сделано когда на рынке шла активная реклама сигарет )))
Это сейчас их везде ограничивают.

Ну теперь понятно!!!
Потому что материал подан в таком ключе что, никотин-это не страшно! Вон сколько его в помидорах и баклажанах, а вы паритесь насчёт сигарет. Курите, хоть картошку но курите! Жесть...

 

[Sla]

А зачем нам никотин и "курить" картошку например?
Ты что не хочешь бросить основательно?
Или тебе нужен заменитель сигареты, но с никотином? А в чем прикол тогда не пойму...

Я думаю, что подсознательно Люба хочет быть уверенной, что курила она именно из-за никотина - наркотика, который содержится в сигаретах.
То есть, если она будет курить заменители без никотина, то получать удовольствия от самого процесса она не сможет и мозг поймет и успокоится.
И болезненный отказ от сигарет быть болезненным перестанет.

 

[Berlinka]

Я думаю, что подсознательно Люба хочет быть уверенной, что курила она именно из-за никотина - наркотика, который содержится в сигаретах.
То есть, если она будет курить заменители без никотина, то получать удовольствия от самого процесса она не сможет и мозг поймет и успокоится.
И болезненный отказ от сигарет быть болезненным перестанет.

Как страшно жить!
Я сегодня блондинко, это сложно для моего понимания, помолчу...

 

[Любасик]

А зачем нам никотин и "курить" картошку например?
Ты что не хочешь бросить основательно?
Или тебе нужен заменитель сигареты, но с никотином? А в чем прикол тогда не пойму...

В этом нет никакого прикола... я же вроде прояснила... в этой попытке я заметила такой факт... что когда я перестала курить.. то мои вкусовые предпочтения поменялись.. мне нереально захотелось баклажан и мы с мужем сейчас топчем баклажаны и картошку больше чем обычно.. а оказывается все объяснимо.. именно в этих продуктах есть никотин... Наоборот именно эти продукты... помогает намного легче и бымстрее покончить с сигаретами... это не прикол.. это реальность!"!"!!! Это заменители и причем круче всяких там пилюль - табекс, нвовмодные заменители сигарет..
Какие продукты помогут бросить курить
Если вы твердо решили бросить курить, пересмотреть нужно всю диету, например, отказавшись от сладостей, которые стимулируют центр удовольствия в нашем мозгу и усиливая желание затянуться сигареткой. Но есть ряд продуктов, которые, напротив, помогут вам не сорваться. Они уменьшают тягу к никотину и выручат в ситуациях, которые раньше были немыслимы без сигареты.

• 

Молоко
После стакана молока у сигареты появляется противный привкус: никакого удовольствия! Возьмите это на вооружение - и будете бегать на перекур куда реже

Цитрусовые
Их кислый привкус тоже не вызывает желания покурить, а значит, тягу к сигарете снимет мандарин или долька лимона. Есть и еще один важный плюс этих фруктов: они в большом количестве содержат витамин С, которого в организме курильщика всегда дефицит (никотин его разрушает).

Бананы
В них много витамина В6, одна из задач которого - защищать наши легкие от рака. Вторая задача витамина - участие в синтезе гормона счастья серотонина. А хорошее настроение тому, кто бросает курить, ох как понадобится!

Сельдерей
Он, как и другие свежие овощи (такие, как зеленая фасоль, молодые кабачки и спаржа), здорово портит вкус сигареты. Салат из сельдерея точно не вызовет желания затянуться после обеда.

Брокколи
Она снимает тягу к никотину, она сытна, но не калорийна (что облегчит участь курильщика, боящегося поправиться после отказа от сигарет), А еще в ее составе есть химическое вещество сульфорапин, которое повышает активность гена NRF2, защищающего клетки легких от токсичных повреждений.

Баклажаны

Того, кто недавно бросил курить, "ломает" от нехватки привычного никотина. Так вот, в баклажанах есть никотиновая кислота - но, в отличие от никотина, полезная, например, для нервов. Включение в меню блюд из баклажанов поможет справиться с зависимостью без особого стресса.

Имбирь
Отлично заменяет сигарету, если нарезать его на кусочки, носить с собой и класть на язык, когда желание закурить становится невыносимым - жгучий острый вкус перебивает его напрочь. Можно заваривать имбирный чай с медом и лимоном - он тоже снимет тягу. Бывшие курильщики часто жалуются на проблемы с горлом и носоглоткой: те становятся более уязвимыми к простуде и вирусами. Имбирь - природный иммунностимулятор, обладающий противоспалительным и противораковым действием, он защитит уязвимую слизистую и заодно освежит дыхание.

 

[Sla]

@Любасик,

Как считают многие эксперты, пристрастие к курению во многих случаях обусловлено не столько тем, что организм физически не может обходиться без никотина или других содержащихся в сигаретах веществ, сколько психологической зависимостью, связанной, например, со стремлением скрыть неуверенность в себе.

Как было замечено врачами уже довольно давно, для успешного отказа от данной привычки в большинстве случаев требуется определенная адекватная замена. В большинстве случаев для девушек в этом качестве выступает какая-либо пища, чаще всего калорийная, например, леденцы или шоколадные конфеты, что, разумеется, далеко не лучшим образом сказывается на девичьей фигуре. В свою очередь, морковь, как подчеркивают эксперты, гораздо безопаснее и полезнее.

 

[Sla]

В Калифорнии доказали, что если часто есть морковь, то морковные палочки прекратят тягу к курению.

 

[Любасик]

В каких продуктах содержится никотиновая кислота

Витамин PP − один из основных питательных элементов, обеспечивающих здоровье человека. По-другому его называют витамином В3, ниацином или никотинамидом, но в народе за ним закрепилось название «никотиновая кислота». О том, в каких продуктах содержится никотиновая кислота, пойдет речь ниже.
Благодаря широкому спектру полезных свойств никотиновая кислота попала в список лекарственных препаратов. В каких продуктах она содержится, не является тайной. Искусственно она была получена еще в 19 веке и применялась для лечения пеллагры.

Никотиновая кислота: в каких продуктах содержится
Этот витамин содержится во многих продуктах, доступных человеку.

1. Продукты животного происхождения: коровья печень, свинина, сыр, морепродукты, яйца, белое куриное мясо.
2. Продукты растительного происхождения: морковь, томаты, бобы, картофель, пророщенная пшеница, кукурузная мука, злаки.
3. Травы: мята перечная, петрушка, хмель, люцерна, женьшень, фенхель, клевер, щавель, крапива, шалфей и многие другие.

Однако недостаточно знать, в каких продуктах содержится никотиновая кислота. В организме человека она тоже может синтезироваться, однако это возможно только при участии аминокислоты триптофана. Она попадает в тело человека с животными белками.

Роль никотиновой кислоты в организме
Витамин РР в теле человека принимает участие в процессах окисления и восстановления. Он благоприятствует росту тканей, ускоряет жирообмен, преобразование сахара в энергию, снижает уровень холестерина. Людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно знать, в каких продуктах витамин РР содержится в наибольших количествах, чтобы снизить риски инфаркта. Никотиновая кислота нормализует работу нервной системы и помогает излечить мигрень.

Витамин РР очень важен при синтезе гемоглобина. В отличие от других витаминов, РР нормализует гормональный фон организма. Без его вмешательства не образуется эстроген, прогестерон, тестостерон, инсулин и прочие гормоны, без которых невозможно нормальное функционирование организма.

Нехватка и переизбыток никотиновой кислоты
Чтобы не допускать дефицита или переизбытка этого вещества, нужно знать, где содержится никотиновая кислота, в каких продуктах ее больше всего.

Недостаток витамина РР сопровождается снижением аппетита, тошнотой, диареей, головокружением и изжогой. При этом мышцы быстро устают, человек становится депрессивным и апатичным. Полное отсутствие этого вещества вызывает опасное заболевание − пеллагру.

 

[Sla]

Очищение легких луком, чесноком и мёдом.

Лук и чеснок, нарезанный кольцами, укладываем в банку, помещая между ними натуральный мёд. Банка закрывается и настаивается в теплом месте. Через 2-3 часа начнет появляться сок. Это и есть микстура, которую нужно принимать по столовой ложке несколько раз в день.

 

[Sla]

@Любасик, не смешно уже!
Так что твоему организму нужно - никотин или никотиновая кислота?
Ты понимаешь, что это два абсолютно разных вещества?
Как с точки зрения химии, так с точки зрения их воздействия на организм?

 

[Любасик]

В большинстве случаев для девушек в этом качестве выступает какая-либо пища, чаще всего калорийная, например, леденцы или шоколадные конфеты, что, разумеется, далеко не лучшим образом сказывается на девичьей фигуре

Я перед тем як бросать энту гадость... сначала училась меньше и правильно есть... то есть больше овощей и фруктов меньше сладкого и мучного... поэтому после отмены сигарет... подобрав себе продукты из овощей и фруктов... я не совсем страдала от набора веса.. еще же я - барышня спортивная.. по-любому зарядка каждый день... прогулки и прочее..

 

[Любасик]

@Любасик, не смешно уже!
Так что твоему организму нужно - никотин или никотиновая кислота?
Ты понимаешь, что это два абсолютно разных вещества?
Как с точки зрения химии, так с точки зрения и воздействия на организм?

Да мне пофиг... что там ник.кислота.. или никотин... но картофельное пюре с баклажанами в томатном соусе.. круче сигареты.. и ежели мне после этого не хочется курить... может кому тоже это поможет... а что там... для меня неважно... или ежелия выпила томатного сока... и мне тоже не хочется курить чем плохо.. это же лучше чем горстями кушать каку-ю химию в форме пилюль... Я не могу понять в чем вопрос.. почему заменитель в виде электрной сигареты и табекса - это прикольно и норма, а продукты питания... которые не дают закурить... и помогают... при желании закурить - это что-то непотребное.. что за дикость???)

 

[Sla]

Я перед тем як бросать энту гадость... сначала училась меньше и правильно есть... то есть больше овощей и фруктов меньше сладкого и мучного... поэтому после отмены сигарет... подобрав себе продукты из овощей и фруктов... я не совсем страдала от набора веса.. еще же я - барышня спортивная.. по-любому зарядка каждый день... прогулки и прочее..

Я думаю тебе надо внимательно изучить когда и каких витаминов/минералов образуется дефицит у бросившего курить.
За одно нам расскажешь.
Очень занимательная тема, которая дает ответы на вопросы: почему бессоница, почему давление скачет, в связи с чем жкт функции поменял, есть ли вегето-сосудистая дистония у бросивших курить, почему болит голова и что делать, чтобы не упало зрение?

 

[Каракатица]

Добрый день, Рыжики.
С Рождеством Христовым!