Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
@Ежуля , Ириш, привет.
Если есть возможность выйти из дома куда-нибудь, где нет людей(поле, пустырь и тому подобное) - выйди и поори в полный голос.
Если нет такой возможности, уединись, хоть в ванной, и ровно подыши, сосредоточив внимание на дыхании. Длинный вдох носом и резкиЙ выдох ртом. Раз десять и больше.
Воть! Можна ченить делать! Фсе равно чо, лишь бы физически, стирка, уборка, мытье полов, выбивание матрасов, лишь бы пар выпустить... а потом уже что то мелкое, типа вышивка крестиком, оригами, или рисунок нарисовать...