Я на диете уже 1,5 года. На совсем жесткой 2 месяца) Но тут такая история, пока лесом все диеты. Уже проходили. Все вместе не получится и курить бросить и физические нагрузки и соблюдать питание. Спасибо за участие. Фасоль кстати не в диете моей) Крупы тоже не все. Там капец в общем с этими диетами))) нифигайтен нельзя)
А набрать я уже набрал...Пт...) килограмма 4 наверно и ещё добавится..