Привет!
1. Давай для начала разберемся. Страх это твой самый главный враг. Если решился то действуй! Сделав первый шаг обратно дороги не будет. Либо будешь несчастен от того что замучился постоянно бросать. Либо будешь счастливым от того что свободен!
2. ДНЕВНИК нужно завести в разделе форума в соответствии от срока как некуришь. И ссылку разместить в профиле.