17 #17_1 Сказочная нечисть

[Jkit]

Ну приступим. Я не так давно узнала, но уже очень полюбила «Overnight oats».

Основа всего — геркулес. Ну и готовить будем разновидность овсянки , только варить ничего не надо, а то жалко терять полезные вещества. А полезного в нем много, начиная с полного комплекта незаменимых аминокислот, и заканчивая разными витаминами.
Плюс во всем этом — экономия времени на приготовления завтрака. Потому как делается все с вечера, ставится в холодильник, и утром надо только достать ложку и есть .

А вот и пара рецептов:
1. 5 ложек геркулеса
100 мл. молока
100 гр творога
половина яблока
немного обжареного размолотого фундука
В большую чашку (стакан) кладем геркулес, заливаем молоком, сверху кладем творог, ставим в холодильник. Утром режем туда яблоко, посыпаем орешками и кушаем



2. 5 ложек геркулеса
140 мл молока
90 гр. Черники
10 гр. Семян чиа или льняные семечки
5 гр очищенных тыквенных семечек
В один стакан кладем геркулес, заливаем 100 мл молока и ставим в холодильник. Во втором смешиваем блендером оставшееся молоко с семечками чиа (льняными) и 40 гр черники и тоже в холодильник. Утром на овсянку кладем пудинг с чиа, сверху добавляем оставшиеся 50 гр. Ягод и посыпаем тыквенными семечками.


Рецептов очень много разных, принцип простой, и можно создавать свои шедевры. Можно в основу добавлять йогурт, банан, хлопья и мед. Смешивать в блендере. А с утра добавлять любые фрукты.
Есть овощные варианты.
Если непереносимость лактозы, можно использовать миндальное, рисовое или соевое молоко. Так что на любой вкус и цвет
Кому интересны еще идеи вот тут много (если сложности с переводом, пишите какой, переведу) http://overnight-oats.de/category/alle-rezepte/
ну и просто в поиске набрать можно .

 

[Але]

Ну приступим. Я не так давно узнала, но уже очень полюбила «Overnight oats».
Посмотреть вложение 350334
Основа всего — геркулес. Ну и готовить будем разновидность овсянки , только варить ничего не надо, а то жалко терять полезные вещества. А полезного в нем много, начиная с полного комплекта незаменимых аминокислот, и заканчивая разными витаминами.
Плюс во всем этом — экономия времени на приготовления завтрака. Потому как делается все с вечера, ставится в холодильник, и утром надо только достать ложку и есть .

А вот и пара рецептов:
1. 5 ложек геркулеса
100 мл. молока
100 гр творога
половина яблока
немного обжареного размолотого фундука
В большую чашку (стакан) кладем геркулес, заливаем молоком, сверху кладем творог, ставим в холодильник. Утром режем туда яблоко, посыпаем орешками и кушаем
Посмотреть вложение 350332


2. 5 ложек геркулеса
140 мл молока
90 гр. Черники
10 гр. Семян чиа или льняные семечки
5 гр очищенных тыквенных семечек
В один стакан кладем геркулес, заливаем 100 мл молока и ставим в холодильник. Во втором смешиваем блендером оставшееся молоко с семечками чиа (льняными) и 40 гр черники и тоже в холодильник. Утром на овсянку кладем пудинг с чиа, сверху добавляем оставшиеся 50 гр. Ягод и посыпаем тыквенными семечками.
Посмотреть вложение 350333

Рецептов очень много разных, принцип простой, и можно создавать свои шедевры. Можно в основу добавлять йогурт, банан, хлопья и мед. Смешивать в блендере. А с утра добавлять любые фрукты.
Есть овощные варианты.
Если непереносимость лактозы, можно использовать миндальное, рисовое или соевое молоко. Так что на любой вкус и цвет
Кому интересны еще идеи вот тут много (если сложности с переводом, пишите какой, переведу) http://overnight-oats.de/category/alle-rezepte/
ну и просто в поиске набрать можно .

Офигеть... Так надо себе отдельную папку на компе создать и твои рецептики туда класть.
А я все банально кашку варю...
А ты сама это пробовала? А замороженые ягоды можно?

 

[Jkit]

Офигеть... Так надо себе отдельную папку на компе создать и твои рецептики туда класть.
А я все банально кашку варю...
А ты сама это пробовала? А замороженые ягоды можно?

обязательно , у меня теперь голова не болит, что на завтрак детям делать . Главное только с вечера не забыть, я уже без рецептов, просто картинки смотрю в качестве идей. Замороженые ягоды конечно можно, мы зимой только замороженые едим, их с вечера лучше достать и на сито размораживать положить, чтобы вода стекала. А еще можно с персиками из банки тоже вкусно .

 

[Але]

обязательно , у меня теперь голова не болит, что на завтрак детям делать . Главное только с вечера не забыть, я уже без рецептов, просто картинки смотрю в качестве идей. Замороженые ягоды конечно можно, мы зимой только замороженые едим, их с вечера лучше достать и на сито размораживать положить, чтобы вода стекала. А еще можно с персиками из банки тоже вкусно .

А ... точно консервированные ягодки...
И у меня замороженных много-)

 

[Jkit]

А ... точно консервированные ягодки...
И у меня замороженных много-)

ну вот видишь. Можно добавлять изюм, сухофрукты, орешки. Если интересно, есть и фруктово - овощные варианты например:

5 ложек геркулеса
1 морковка
100 мл яблочного сока
100 гр. яблочного пюре
немного миндаля и пару листиков мяты для украшения.
морковку потереть, смешать с геркулесом, залить яблочным соком, сверху положить яблочное пюре, добавить миндаль и листики мяты и поставить в холодильник, утром кушать. Очень ароматно. Ну понятно, что яблочный сок желательно не из консервантов

 

[Phoenix_Andrey]

Я так-то не голоден. Но слюнки потекли.

 

[nick smith]

Всем приветы : ))), как вы тут? О рецептики вкусняшек )... Я как поем так зараза курить тянет, по привычке, но я это, держуся , с каждым дне все лехше, самочувствие тоже улучшается, всем бросать

 

[Але]

Всем приветы : ))), как вы тут? О рецептики вкусняшек )... Я как поем так зараза курить тянет, по привычке, но я это, держуся , с каждым дне все лехше, самочувствие тоже улучшается, всем бросать

Привет Николай!-)) рады за тебя

И с первой неделькой тебя!!!
А это аж целых 7 дней!!!!​

 

[Пиня]

Всем привет!!!! Как делЫ у вас?

 

[Phoenix_Andrey]

@Панкошечка
Галинка, вызываю тебя, пшшш, как слышно, прием)
Ты же вроде с нами) а совсем перестала к нам заглядывать.
Скоро начало стодневки.

 

[Phoenix_Andrey]

Фелиция, привет! С подключением!) Долго же ты шла) Я уж боялся, что потерялась. Делы лучше всех! Творим свои нечистые дела с чистыми побуждениями!

 

[Гали]

Ну приступим. Я не так давно узнала, но уже очень полюбила «Overnight oats».
Посмотреть вложение 350334
Основа всего — геркулес. Ну и готовить будем разновидность овсянки , только варить ничего не надо, а то жалко терять полезные вещества. А полезного в нем много, начиная с полного комплекта незаменимых аминокислот, и заканчивая разными витаминами.
Плюс во всем этом — экономия времени на приготовления завтрака. Потому как делается все с вечера, ставится в холодильник, и утром надо только достать ложку и есть .

А вот и пара рецептов:
1. 5 ложек геркулеса
100 мл. молока
100 гр творога
половина яблока
немного обжареного размолотого фундука
В большую чашку (стакан) кладем геркулес, заливаем молоком, сверху кладем творог, ставим в холодильник. Утром режем туда яблоко, посыпаем орешками и кушаем
Посмотреть вложение 350332


2. 5 ложек геркулеса
140 мл молока
90 гр. Черники
10 гр. Семян чиа или льняные семечки
5 гр очищенных тыквенных семечек
В один стакан кладем геркулес, заливаем 100 мл молока и ставим в холодильник. Во втором смешиваем блендером оставшееся молоко с семечками чиа (льняными) и 40 гр черники и тоже в холодильник. Утром на овсянку кладем пудинг с чиа, сверху добавляем оставшиеся 50 гр. Ягод и посыпаем тыквенными семечками.
Посмотреть вложение 350333

Рецептов очень много разных, принцип простой, и можно создавать свои шедевры. Можно в основу добавлять йогурт, банан, хлопья и мед. Смешивать в блендере. А с утра добавлять любые фрукты.
Есть овощные варианты.
Если непереносимость лактозы, можно использовать миндальное, рисовое или соевое молоко. Так что на любой вкус и цвет
Кому интересны еще идеи вот тут много (если сложности с переводом, пишите какой, переведу) http://overnight-oats.de/category/alle-rezepte/
ну и просто в поиске набрать можно .

Всё! Решено! Вот сегодня же и начнем действовать)
Я сделаю с мороженой вишней и молоком. Утром добавлю мед! Что то еще?

 

[Пиня]

Фелиция, привет! С подключением!) Долго же ты шла) Я уж боялся, что потерялась. Делы лучше всех! Творим свои нечистые дела с чистыми побуждениями!

Я была в раздумьях. Вот твердо решила завязать с курением и быть свободным человеком. С 8 марта пока не курю, буду держаться и стараться не подвести команду.

 

[Але]

Всем привет!!!! Как делЫ у вас?

Привет-)))
А вот и наша потеряшечка-))
Ты то Аленка то Фелиция-)))
Как сама? Зовут то Аленкой?-)
Куришь или уже нет?

 

[Але]

Я была в раздумьях. Вот твердо решила завязать с курением и быть свободным человеком. С 8 марта пока не курю, буду держаться и стараться не подвести команду.

Ага - увидела что с 8 не куришь!!! Молодец!
На Табексе? Это тоже хорошо. легче бросать будет-)
Рады тебя в Сказочной нечисти привествовать!-)

 

[Пиня]

Привет-)))
А вот и наша потеряшечка-))
Ты то Аленка то Фелиция-)))
Как сама? Зовут то Аленкой?-)
Куришь или уже нет?

Привеет) с 8 марта не курю) больше обещаю не пропадать)

 

[Пиня]

Ага - увидела что с 8 не куришь!!! Молодец!
На Табексе? Это тоже хорошо. легче бросать будет-)
Рады тебя в Сказочной нечисти привествовать!-)

Аленка я) АЛЕНКАААА

 

[Пиня]

Ага - увидела что с 8 не куришь!!! Молодец!
На Табексе? Это тоже хорошо. легче бросать будет-)
Рады тебя в Сказочной нечисти привествовать!-)

Табекс пока лежит , бросаю без ничего) чай пью успокоительный на травах.

 

[Але]

@Панкошечка
Галинка, вызываю тебя, пшшш, как слышно, прием)
Ты же вроде с нами) а совсем перестала к нам заглядывать.
Скоро начало стодневки.

Присоединяюсь! Куда пропала?
А еще не вижу @Лиза Каприз ... Ау.. Тоже появилась и исчезла..
Может пока к Старту разминаются, тренируются....
И @olik22 наша раскрасавица и умница пока не заходила. Но ей простительно, маленькие детки.
Олечка, если прочитаешь, знай, мы тебя помним и скучаем-)))
А также @alximik @Ольга ВОВ и где-то потерялись...
Ну пока даю фору на прятки-))
В понедельник буду всех из под коряжек доставать-)))

 

[Пиня]

Табекс пока лежит , бросаю без ничего) чай пью успокоительный на травах.

Голова только чумная, кружится, как будто я пьяная в ноль)