Если честно, я сам особых изменений не вижу. Курил я долго, почти 30 лет, и разницу наверно через пол года увижу. Посколькоу были регулярные физические нагрузки и диеты, в самочуствии и организме так же разницы не ощущаю. Бегать стало тяжелее, веса больше, да, сердце теперь не колет, колет с другой стороны, но это не критично. На 8 й этаж подпимаюсь одновременно с лифтом. Работаю над улучшением результата, чтобы быть быстрее лифта. Как до бросания так и после, при таких нагрузках тоже разницы не ощущаю.