Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ха, тут я целый день могу спорить))))) Кофе, чай, сок, молочка - не считаются. Кофе и чай вообще обезвоживают организмдля позвоночника плавание хорошо, и силовые - мышцы вокруг позвоночника укрепляют))) только без фанатизма))))