Есть необходимая техника выхода из тела...астральное тело выходит из физического тела, и ты гуляешь...
Ну эта сначала сложно объяснить в двух словах, ну если заинтересуешься..то можно найти..информацию в инете..ложишься на диван, расслабляешься, закрываешь глаза и представляешь что ты на берегу океана.. тело должно полностью расслабиться, потом тело начинает вибрировать..где под телом..происходит вибрация. и твое астральное тело отделяется от физического, и первым что ты должна сделать посмотреться в зеркале..в зеркале ты можешь себя не узнать..ну ты не бойся..тела физическое продолжает лежать на диване..Ну как то так..