Сила воли 18ый день попытка №3

[Nero]

поотжиматься я точно не смогу глаза из орбит вылезут и мозг лопнет и так сосуды на глазах красные и головка вава

Тогда воду пей, и вообще, посмотри на свой счётчик, ты так его обнулить хочешь...что б как у меня было?

 

[Nero]

то есть пить обычной воды не менее 1,8 литра за день. Это странно звучит, но связь прямая, и хорошо помогает.

Про воду это очень правильно

 

[Nero]

Незнаю я вот увлекся залом тренажерным он помогает мне отвлечься стараюсь сильно не нагружаться, но всеровно организму даю просраться... вроде помогает А если бы умер, то умер бы я в первый день наверное Может привыкнет организм к тому что без никотина начал кровь гонять железяками Да и на воздух гулять вылазию, тоже классно отвлекает и лечит!

Тренажёрка помогала, помогает и будет помогать... Занимайся, только на первых парах без фанатизма

 

[Демогор]

Пей успокоительные -пустырник, валокордин, глицин, я когда бухач бросил, помогало.
Заниматься спортом категорически нельзя! Только прогулки, аэробная нагрузка, и то лайт. Объясню - срок после бросания еще очень маленький, мотор нельзя перегревать. Надо дать организму обновиться.
Можно есть, всего понемногу. Или помногу, как хочешь.
Мне тут посоветовали чай пить, вот пью, кайфую.
Только соскочил с семечек, можешь, кстати, их погрызть, отвлекает.
Карандаш грызут тут некоторые, может, и тебе поможет.
Попробуй начать что-то делать,и тогда поймешь, подходит это тебе или нет.
НО НЕ КУРИ! Потом будет хуже, отвечаю.
Это тебе мозг экзамен устроил. Научись распознавать сигналы(левые).
Удачи,друг!

Демогор, Сергей, возраст у тебя хоть и молодой, но мне кажется ты крепко много всего за раз хочешь: и отказ, от курения, и от алкоголя, и спорт сразу подключил... Ты пойми, организму сейчас как никогда нужна твоя помощь. Вот прогулки, природа, музыка самое оно)) По поводу головных болей (я склонна думать, что это все же не мигрень): попробуй соблюдать водный баланс, то есть пить обычной воды не менее 1,8 литра за день. Это странно звучит, но связь прямая, и хорошо помогает. Удачи!

Незнаю я вот увлекся залом тренажерным он помогает мне отвлечься стараюсь сильно не нагружаться, но всеровно организму даю просраться... вроде помогает А если бы умер, то умер бы я в первый день наверное Может привыкнет организм к тому что без никотина начал кровь гонять железяками Да и на воздух гулять вылазию, тоже классно отвлекает и лечит!

 

[Демогор]

Тренажёрка помогала, помогает и будет помогать... Занимайся, только на первых парах без фанатизма

Ну я хожу через день, вот допустим сегодня надо было идти, но если я чувствую себя плохо как сегодня я сижу дома пью чай с лимоном стараюсь не заморачиваться, и на форум решил вернуться, что бы отвлечься )

 

[Nero]

Ну я хожу через день, вот допустим сегодня надо было идти, но если я чувствую себя плохо как сегодня я сижу дома пью чай с лимоном стараюсь не заморачиваться, и на форум решил вернуться, что бы отвлечься )

Если плохо, то правильно, не надо...лишняя нагрузка на сердце... Если есть, возьми эспадер, тоже, своего рода, маленькая тренажёрка

 

[Солнце_Ясное]

Незнаю я вот увлекся залом тренажерным он помогает мне отвлечься стараюсь сильно не нагружаться, но всеровно организму даю просраться... вроде помогает А если бы умер, то умер бы я в первый день наверное Может привыкнет организм к тому что без никотина начал кровь гонять железяками Да и на воздух гулять вылазию, тоже классно отвлекает и лечит!

Не слушай никого и не думай себя жалеть! Хочется спортом заниматься - вперёд, в тренажерку. Правильно написали, пока без надрыва. Очень грамотный ход, замена курения спортом. Новое увлечение, новые знакомые, которые не знают тебя курящим, новые эмоции, да и просто отвлечение от назойливой мысли покурить. Очень хорошо, в первое время отказа, идёт лёгкий бег на свежем воздухе. Пусть это будут короткие дистанции, пусть не всегда бег, а быстрый шаг. Свежий воздух, физическая активность просто творят чудеса. Уходит головная боль, настроение на высоте, энергии - море! Советую!
Искренне желаю победить все зависимости!

 

[Nero]

лёгкий бег на свежем воздухе. Пусть это будут короткие дистанции, пусть не всегда бег, а быстрый шаг.

Ну правильно, долго и быстро лучше не бегать, сердце часто сокращается, а это не есть хорошо на данном этапе

 

[Diskordiya]

Демогор, привет! Как настроение?

 

[Демогор]

Не слушай никого и не думай себя жалеть! Хочется спортом заниматься - вперёд, в тренажерку. Правильно написали, пока без надрыва. Очень грамотный ход, замена курения спортом. Новое увлечение, новые знакомые, которые не знают тебя курящим, новые эмоции, да и просто отвлечение от назойливой мысли покурить. Очень хорошо, в первое время отказа, идёт лёгкий бег на свежем воздухе. Пусть это будут короткие дистанции, пусть не всегда бег, а быстрый шаг. Свежий воздух, физическая активность просто творят чудеса. Уходит головная боль, настроение на высоте, энергии - море! Советую!
Искренне желаю победить все зависимости!

Спасибо за совет! Я вот тоже подумал что желание курить заменить желанием быть в форме и здоровым. Пока вроде получается

 

[Солнце_Ясное]

Ну правильно, долго и быстро лучше не бегать, сердце часто сокращается, а это не есть хорошо на данном этапе

Долго и быстро вряд-ли получится на данном этапе

 

[Nero]

Долго и быстро вряд-ли получится на данном этапе

Ну, тоже верно)))

 

[Diskordiya]

Демогор, а еще на наш с тобой счетчик посмотри и найди три отличия в стаже некурения!)) Если найдешь, чиркани, плиз! Тогда и подумаем вместе, сорваться нам или потерпеть!

 

[Демогор]

Демогор, привет! Как настроение?

Привет Настроение хорошее, с котами играл У меня кошка (5 лет) еще

недавно себе котенка взял, а вот физически плоховато чет

 

[Демогор]

Демогор, а еще на наш с тобой счетчик посмотри и найди три отличия в стаже некурения!)) Если найдешь, чиркани, плиз! Тогда и подумаем вместе, сорваться нам или потерпеть!

Ну часы я стараюсь не считать а то еще больше в голове каша начинается А по дням все у нас одинаково Как ощущения??

 

[Демогор]

Ну, тоже верно)))

Я говорю на столбы поехал, собсно откуда фотки, а там идти до первой скалы 7 км в гору... и без бега я офигел но я выдержал погулял там еще выше забрался, и назад дошел до остановки без проишествий

 

[Diskordiya]

Демогор,

Ну часы я стараюсь не считать а то еще больше в голове каша начинается А по дням все у нас одинаково Как ощущения??

значит терпим вместе до самого Эвереста! Сорвался ты - сорвалась и я! Согласен?

 

[Nero]

Я говорю на столбы поехал, собсно откуда фотки, а там идти до первой скалы 7 км в гору... и без бега я офигел но я выдержал погулял там еще выше забрался, и назад дошел до остановки без проишествий

Я не знаю что такое столбы, у меня одна ассоция, Столбцы))))

 

[Демогор]

Демогор,

значит терпим вместе до самого Эвереста! Сорвался ты - сорвалась и я! Согласен?

Ну тогда готовься окончательно бросить курить

 

[Демогор]

Я не знаю что такое столбы, у меня одна ассоция, Столбцы))))

Госуда́рственный приро́дный запове́дник «Столбы́» — расположен на северо-западных отрогах Восточных Саян, граничащих со Среднесибирским плоскогорьем.

Естественными рубежами охраняемой территории являются правые притоки Енисея: на северо-востоке — река Базаиха, на юге и юго-западе — реки Мана и Большая Слизнева. С северо-востока «Столбы» примыкают к городу Красноярску, к границе заповедника ходит городской автобус (остановка «Турбаза»).

Основан в 1925 году по инициативе жителей города для сохранения природных комплексов вокруг живописныхсиенитовых останцев — столбов. В настоящее время его площадь — 47 219 га.

Представлен к Списку Фонда всемирного наследия ЮНЕСКО.