прям лучи благодарности тому, кто скинул утреннюю разминку, делаю в перерывах на работу! очень хорошо!
Вообще очень помогает не курить — усиленный спорт! На каждой тренировке, а тренируюсь впервые за всю жизнь, и я совершенно неофит в фитнесе, радуюсь, что отдышка уменьшается, сил становится больше, плюсы жизни без курения сразу становятся очевидны!