у него 4 части, жрица тафта отдельно, только он и мои груши тут ни при чем, я перешел на правильное питание гораздо раньше, чем прочитал его. мне как то пришла в голову мысль сравнить нас с животными, вот животные едят то, что могут добыть своими зубами когтями скоростью. а что человек может добыть голышом, вот и ответ, фрукты да овощи, а ведь каждый организм создан таким образом, чтобы он себя мог прокормить тем, что у него есть, значит для нас правильное питание, это то, что мы можем добыть без помощи иных приспособлений.