Tanzi
Авторитетная личность
- Сообщения
- 740
- Реакции
- 2.686
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 06.05.2018
А шагать нужно быстро или прогулочным шагом,осматривая окресности вокруг?Я тоже так начинал.
Потом начал слушать музыку и взял цель - пройти 3.5 км в обед + ещё потом домой.
Для моих "метра с кепкой" это вполне нормальное такое расстояние)
Потом взял за привычку и уже чувствую себя ненормально если не погуляю.
Надо начать, правда. Очень полезно для позвоночника - для профилактики остеохондроза.
Ну а потом после прогулки божественное состояние. Когда в голове так свежо и хорошо.