С утра то сложнее решиться под ледяной душь, мне дак с утра лениво. Как то практиковал утренний обычный душ, а в конце секунд несколько обливание холодной водой из душа. Дык как то холоднее даже кажется чем ведром, контакт воды дольше по времени. Бодрит мощно конечно.