Существуют кстати специальные утягивающие пояса, позволяющие снизить нагрузку на поясницуДохтуры ругаются матом, и не понимают как я вообще хожу...
Чего чего ? Уж не Эль ли карнитин ? Так вот на самом деле у нас организм его сам вырабатывает, а то что его продают для похудения это развод. Лучше всего нормальный завтрак с медленными углеводами (каша например), чтоб зарядить гликогеновые депо, необходимые для работы.
У меня есть, жесткая фиксация. Вот в нем и буду завтра прыгать... Вначале без него никак... потом привыкаешь, и без него нормально. Я после травмы и спала в нем какое то время, не без его помощи ходить начала. На большую нагрузку обязательно до сих пор.
А чем тебе семечки то не устраивают? Ну да жира там есть, но и масса то семечек смехотворна.Короче... семечки схомячила... главное больше не покупать... это сложнее, чем не купить сигаретов...
Саш, испытано, сто раз на себе проверено, определенный вид обнаружен, то что не развод. Его быстрее как энергетик чтоль использую... Каши не ем. Редко. У меня сразу после одного такого завтрака плюс один и никуда... у меня организьм не правильный! Я уже все перепробовала, еще прошлое бросание курить. Результат плюс 12.
Я 300 г схомячила за вечер...
можно неделю не жрять ничего...
С добрым утром, Слава! Тебя отметить?
Так тут смысл то очень простой. Вся энергия которой мы располагаем даётся нам из углеводов (крупы, хлеб, овощи, фрукты), если нет энергии то тут хоть тресни, а не сможешь сделать нужное количество упражнений, т.к. будет тупо тяжело. если наладить регулярные треньки ...то вес полетит только в путь.
Вот, утром и буду налаживать! Записалась тут уже... Пять дней в неделю, отмечаться буду, это чтоб на всякий случай не залениться...
С 8 числа так то, а я завтра начну! Уже себе все скачала. Радостная сидю! На результат надеюсь!
Я их ем когда организьм требует, чего то ему не хватает значит. Могу неделю есть, потом несколько месяцев и не надо.
Завтра расчёт БЖУ скину на день примерныйВот, утром и буду налаживать! Записалась тут уже... Пять дней в неделю, отмечаться буду, это чтоб на всякий случай не залениться...
