Хех дак у тебя нормальные данные, ну можно разве что 3 кг убрать. Света давай завтра тебе расчитаю ? А то щас пришёл с зала концентрация внимания уже ни к чёрту.
Так мы на двоих... про три печеньки, еще остались, шоколад не вкусный, взяли попробовать... Джем не хочется уже...
Вот у меня сильно большое подозрение что когда ты писала про "чуть чуть чего нибудь вечером" там была такая же скатерть самобранки как здесь. )))Так мы на двоих... про три печеньки, еще остались, шоколад не вкусный, взяли попробовать... Джем не хочется уже...
Не... Мы просто только что в магаз после работы ездили... не на один день же, просто когда утром есть ченить сладенькое к кофе, уже и все как то веселее становится...
Аня, я сегодня на паузе круги под дождем вокруг озера наматывала. Коллега сказала, что больше со мной на паузу не пойдет, бо у нее в боку колет.Я здесь, и в гостях на дискаче у Оркестра, и ещё в сухом законе, название команде целый день выбираем, короче везде
Конечно! Спасибо!
Саш, я ем все, кроме круп, овощи собсно все кроме экзотики, фрукты с учетом, что я алергик и много и часто низя, а, бананы не ем! Мясо- курица, рыба кроме морского языка и минтаевых, морепродукты... капуста, короче, все кроме мидий... это я люблю... выпечку люблю вкусную, но без сливок жирных. Согласна на печеньки типа крекера. Не принципиально. Не ем: бананы, картофель, свеклу, крупы, а на гречку жестокая аллергия, бананы, виноград, сливу, хурму, А, хлеб не ем, зефир, вафли и пряники! вот примерно так! Даже ем брокколи!
Да ты просто умничка, дай я тебя обниму, конечно покалывает, не обязательно так сразу себя изматывать, переходами, быстрый шаг меняем на бегАня, я сегодня на паузе круги под дождем вокруг озера наматывала. Коллега сказала, что больше со мной на паузу не пойдет, бо у нее в боку колет.
Бегала, бегала, а всего 4 км
Конечно! Спасибо!
Во уже бег начался, кстати после бега надо обязательно пить воду, и стараться не есть ну хотя бы час, вот тогда эффект будет выше. Напиши продукты которые больше всего любишь. Крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, море продукты.Аня, я сегодня на паузе круги под дождем вокруг озера наматывала. Коллега сказала, что больше со мной на паузу не пойдет, бо у нее в боку колет.
Бегала, бегала, а всего 4 км
Конечно! Спасибо!
Из круп: рис, овес, гречка
А почему бананы не ешь ? очень такой фитнес фрукт. Что и крупы не ешь ?Саш, я ем все, кроме круп, овощи собсно все кроме экзотики, фрукты с учетом, что я алергик и много и часто низя, а, бананы не ем! Мясо- курица, рыба кроме морского языка и минтаевых, морепродукты... капуста, короче, все кроме мидий... это я люблю... выпечку люблю вкусную, но без сливок жирных. Согласна на печеньки типа крекера. Не принципиально. Не ем: бананы, картофель, свеклу, крупы, а на гречку жестокая аллергия, бананы, виноград, сливу, хурму, А, хлеб не ем, зефир, вафли и пряники! вот примерно так! Даже ем брокколи!
Объясняю... када была маленькая, переела дефицитных бананов, с тех пор не ем... так же, как и арбуз кстати, да и калорийный он очень... Крупы слишком тяжелая для меня пища. И последние года два наверное - все в объемах остается... даже пришлось отказаться от любимого риса, я его конечно раз в месяц все равно готовлю, но вес потом только на плюсы... А, молочку не ем, есть творог, кефир, к которому приспособилась, а так люблю конечно молочку... но... низя...
Саш, у меня с пн по пт будут тренировки, если выдержу, то по сб йога силовая, если не выдержу, то просто йога...
мне по другому никак... если много жрать- заниматься не смогу... Сегодня вот жрала... поэтому только тренажер потянула... Ну с чего то начинать надо, правильно? И мышцу на спине сильно потянула вчера, сегодня массаж показан вместо прыжков... так что завтра и начнем прыгать...
Ира, зачем ты всё это купила? Ты же утром говорила, что не ешь всякую бяку, передумала, что ли?Так пойдет?
