Nero
LP
Команда! Это касается тех, у кого нету дневника. Настоятельно рекомендую вам его завести. Как это сделать, читайте ниже.
Как мне завести свой дневник?
- В первую очередь следует зарегестрироваться
- Далее советуем ознакомиться с правилами форума
- Затем выбираете раздел форума в соответствии с вашим сроком некурения: "Старт" (3 дня), 1 неделя и т. д. Если ещё курите, то смотрите в сторону раздела "Старт".
- В правом верхнем углу выбранного раздела написано: Создать тему. Нажимаете. Пишете название (имя дневника). Это и будет ваш дневник.
- Затем пишете текст. Нажимаете на предварительный просмотр, а затем на кнопку - "Создать тему"
- После создания дневника, вставьте ссылку на свой дневник в профиль.
- После создания дневника расскажите о нем друзьям, кликнув по кнопке нужной социальной сети:
Это важно потому, что тем самым вы можете получить два вида группы поддержки. В социальных сетях - это будет негативная группа поддержки, на форуме будет позитивная группа. Тем самым вы получаете наиболее полную мотивационную составляющую, и бросить курить будет гораздо проще.
При создании дневника помните!
Если сорвались, и закурили по новой, а бывает и такое, ни в коем случае не забывайте про дневник. Пишите почему сорвались, опишите как это произошло, какие мысли были в тот момент. Всем скопом разберемся. Поверьте вы не первый(ая) и вы не последний(яя). Многие проходили через это.
Как мне завести свой дневник?
- В первую очередь следует зарегестрироваться
- Далее советуем ознакомиться с правилами форума
- Затем выбираете раздел форума в соответствии с вашим сроком некурения: "Старт" (3 дня), 1 неделя и т. д. Если ещё курите, то смотрите в сторону раздела "Старт".
- В правом верхнем углу выбранного раздела написано: Создать тему. Нажимаете. Пишете название (имя дневника). Это и будет ваш дневник.
- Затем пишете текст. Нажимаете на предварительный просмотр, а затем на кнопку - "Создать тему"
- После создания дневника, вставьте ссылку на свой дневник в профиль.
- После создания дневника расскажите о нем друзьям, кликнув по кнопке нужной социальной сети:
Это важно потому, что тем самым вы можете получить два вида группы поддержки. В социальных сетях - это будет негативная группа поддержки, на форуме будет позитивная группа. Тем самым вы получаете наиболее полную мотивационную составляющую, и бросить курить будет гораздо проще.
При создании дневника помните!
Если сорвались, и закурили по новой, а бывает и такое, ни в коем случае не забывайте про дневник. Пишите почему сорвались, опишите как это произошло, какие мысли были в тот момент. Всем скопом разберемся. Поверьте вы не первый(ая) и вы не последний(яя). Многие проходили через это.
@Глаша27
@WELL
@notka
@Соколов Иван
@Маруся25
@Laiza
@Abrakadabra
@Alya_Privolnaya
@Илья1802
@StrekozA
@Ольга Саратовкина
@Vroziske
@Валентина 68
@Ксения Сажина
@Natella
@Махоуни
@Amal
@Vrinda_devi
@щучка
@Igor20001
@Анна_82
@Кристиаэро
@maximat
@Elonchik383
@Ivelena
@Елизавета "Лизавета"
@Belladonna
@Елена Мертц
@tasha3107
@Oks_ana
@Ольга Игоревна
@Elyalya
@WELL
@notka
@Соколов Иван
@Маруся25
@Laiza
@Abrakadabra
@Alya_Privolnaya
@Илья1802
@StrekozA
@Ольга Саратовкина
@Vroziske
@Валентина 68
@Ксения Сажина
@Natella
@Махоуни
@Amal
@Vrinda_devi
@щучка
@Igor20001
@Анна_82
@Кристиаэро
@maximat
@Elonchik383
@Ivelena
@Елизавета "Лизавета"
@Belladonna
@Елена Мертц
@tasha3107
@Oks_ana
@Ольга Игоревна
@Elyalya
