Хочу добавить , что одной из главных причин отказаться от сигарет - это был кашель т.к. стыдно было бухыкать где то в людном месте , и оправдываться , "что мороженого лишнего съела " а на самом деле -"закурилась" уже тётя , и нужно было принимать к себе меры по спасению - почти тянуть саму себя за волосы из этой пропасти , или трясины , которая засасывала меня в свою пасть , всё больше и больше : утром сигарета пока чайник закипает , ещё одна сигаретка уже с чашкой кофе , пошла комп подключила , умылась , причесалась , ну и ещё сигаретку села покурила , новости в интернете почитала , встала, опять на кухню , и рука тянется к пачке снова .. и так с утра до 10 сигарет только выкуривала . Днём с перерывами , а уж вечером - тоже самое , что и утром .. Ну это уже я настолько рабыня стала у этой сигареты , что дальше так продолжаться не могло , и всё ..
Сейчас кашель по утрам стал меньше , а то первое время , по пол часа утром над унитазом ,как беременная с токсикозом ,стояла кашляла отхаркивалась .
Чем больше не курю , тем больше становится стыдно за себя , и очень жаль те потраченные мгновения жизни , которые у меня забрала сигарета за два десятилетия . . если сложить эти"десятиминутки" перекуров , то получится очень большая цифра убитого времени , которое можно было с пользой для себя потратить , за лицом лишний раз поухаживать , а не в небо с дымом выпустить отравляя ядом своё здоровье .