Сила воли 2 день

[дашанаша]

Стаж курения
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка точно,иногда и две бывало
Почему решил(а) бросить
хочу быть здоровой,хотя бы поправиться немного...вешу 45 кг в 22 года это нормально...?!из за того что много курю аппетита нет скоро вообще здохну....постояннно холодно все сосуды уже засорены кожа синяя какая то....думаю это повод
Попыток бросить
не было...
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли...но думаю на долго меня не хватит....нужна поддержка
всё что мотивировало меня вчера... сегодня куда то улетучилось...сижу плачу......но не курю.....такой я человек никогда не довожу дел до конца...вот и сейчас хочется всё бросить и закурить опять....

 

[Ольга797]

@дашанаша, привет! Завидую тебе белой завистью - очень хотела бы бросить в твоём возрасте... Ну, что сделано - то сделано - не прокури как я ещё 10 лет, откладывая на "понедельник" при первых же трудностях в бросании! Держись! Хочется плакать - плачь! Только не кури! Ты - умница! У тебя есть шанс бросить вовремя и прожить свои лучшие годы более здоровой, счастливой и радостной жизнью, а изменения во внешности не заставят себя ждать - поверь! Многие боятся поправиться, когда бросят, так у тебя даже этой проблемы нет! Супер! Поздравляю с принятием правильного решения!

 

[lenliss]

самые тяжелые- первые три дня - постоянно думаешь только о сигаретах. Сейчас главное не скучать - а постоянно чем нибудь отвлекаться от этих мыслей. Поверь - это того стоит. Я когда бросила - первые 2 дня сидела дома и читала Карра и ела все подряд (потолстение мне не грозит)) - он мозги хорошо умеет промывать и мысли о сигаретах прогоняет.......я 42 кг вешу - очень редко 44(это когда очень много кушаю). Сейчас могу есть меньше и не терять вес, а когда курила - больше теряла намного, курение сильно высушивает

 

[дашанаша]

нервы похоже на пределе(((

 

[дашанаша]

спасибо за мнения оказывают поддержку....но похоже мне сейчас без успокоительных не обойтись....ломает жёстко....

 

[Ольга797]

А зачем обходиться - конечно, пользуйся всем, что может помочь - здесь вроде бы кто-то глицин принимает, кто-то валерьянку - кому что, но по мне, так чем натуральней - тем лучше и побочек меньше. Зелёный чай тоже имеет успокоительный эффект, опять же антиоксидант
И старайся чем-то поднимать себе настроение - делай себе приятное - настрой в нашем деле - самое главное! Удачи!

 

[Katrin_Linton]

@дашанаша, добро пожаловать! Не останавливайся перед трудностями! Задай себе вопрос - зачем мне курить?
Уверена, ответа не найдется. Пиши побольше, читай дневники, отвлекайся, подкрепляй мотивацию))

 

[дашанаша]

Спасибо.А вас также трясло?как будто адреналин вкололи....

 

[CoS]

@дашанаша, привет! у меня тоже второй день. Трясет страшно, смирительной рубашки только нехватает, но я стараюсь отвлекаться на что-нибудь
держись,я так думаю это не надолго

 

[дашанаша]

будем надеятся.....я вот одного боюсь чтоб это бросание на нервную систему не повлияло

 

[Nick6230]

Дашанаша держись ты умница.А этой никотиновой ломке скоро придет конец!!! Уж поверь мне

 

[Nick6230]

будем надеятся.....я вот одного боюсь чтоб это бросание на нервную систему не повлияло

Глицин и валерьянка тебе в помощь

 

[Maks190]

@дашанаша, тоже второй день, тоже тяжело, то в сон клонит, то на месте усидеть не могу. Валерьянка, питье неспешное, глубокое дыхание... Главное понять, когда кажется, что без сигареты никак, сигарета ничего к лучшему не изменит, только продлит муки отвыкания. Не концентрируйся на "мне плохо", при гриппе или сильной простуде состояние не лучше, но все болезни проходят, пройдет и тяга к куреву.

 

[Наталия Шарова]

@дашанаша, Привет. Не бойся, это все пройдет Почитай другие дневники и поймешь что все мы почти через одинаковые ситуации проходили.
Дальше будет легче, только сейчас перетерпи и не кури

 

[дашанаша]

на второй день уж точно не понять плюсов своего решения...хочется лишь одного

 

[Nick6230]

И сделай себе отвар из овса. 200гр. овса залей 4 литрами воды и вари на медленном огне 1 час переодически помешивая потом дай отвару остыть разлей в ёмкости и поставь в холодильник.Пей 3 раза в день перед едой по 100гр. Отвар хорошо выводит из организма всю гадость и быстрее поможет тебе очиститься

 

[Nick6230]

на второй день уж точно не понять плюсов своего решения...хочется лишь одного

Гони от себя эти мысли. Кто сильнее ты или воючая и вредная палочка.И что важнее здоровье или туда сюда гоняемый дым???

 

[дашанаша]

ну сегодня я точно не закурю.....а завтра думаю будет легче этому противостоять....

 

[Наталия Шарова]

на второй день уж точно не понять плюсов своего решения...хочется лишь одного

Отвлекись, вот рекомендую посмотри фильм, помогает не хотеть.

 

[дашанаша]

спасибо всем кто отзывается и даёт советы.....