Курить нельзя дышать.

[Ksendria]

@Ksendria, спасибо
В марафон пока не готова. Думаю я вылечу быстро если не найду своё «чтобы что».
Вот ищу его сейчас) Спасибо, Оксана
Буду изучать

Обращайся, рада помочь!

 

[Milena678]

Какая аватара знакомая ?..

Привет
Думаю, я понимаю об чем ты
У кого-то в дневнике видела коммент с такой же аватаркой, ник перечеркнут ещё был и ещё подумала поменять, мало ли, но оставила
Но то точно не я

 

[Александр22]

Привет
Думаю, я понимаю об чем ты
У кого-то в дневнике видела коммент с такой же аватаркой, ник перечеркнут ещё был и ещё подумала поменять, мало ли, но оставила
Но то точно не я

Удачи тебе ! Не откладывай бросай ! ☝️

 

[Ksendria]

Удачи тебе ! Не откладывай бросай ! ☝

Привет, Сашуля! Как твои дела? Ты где сейчас?

 

[1.Елена]

@Milena678 Настасья Желаю тебе лёгкого бросания)

 

[Пикассо]

@Ksendria, спасибо
В марафон пока не готова. Думаю я вылечу быстро если не найду своё «чтобы что».
Вот ищу его сейчас) Спасибо, Оксана
Буду изучать

А зря?, вот именно случайно увиденное сообщение о марафоне привело меня к отказу... 25 лет не мог... В Итоге 24 дня отказа уже и совершенно новое мышление по вопросу курения... Новок ощущение своего старого желания... Не думай, бросай... Кстати насчёт своего любимого утреннего кофе, как я его любил с сигами ... Утром точно отвык за это время.. Иногда днем бываяет тигя.. А в целом - херня это... Это только когда куришь так кажется, что кайф...Удач и легкого бросания!!!

 

[Milena678]

@Milena678 Настасья Желаю тебе лёгкого бросания) Посмотреть вложение 1273790

Спасибо, Елена ❤️
такая поддержка

 

[Milena678]

А зря?, вот именно случайно увиденное сообщение о марафоне привело меня к отказу... 25 лет не мог... В Итоге 24 дня отказа уже и совершенно новое мышление по вопросу курения... Новок ощущение своего старого желания... Не думай, бросай... Кстати насчёт своего любимого утреннего кофе, как я его любил с сигами ... Утром точно отвык за это время.. Иногда днем бываяет тигя.. А в целом - херня это... Это только когда куришь так кажется, что кайф...Удач и легкого бросания!!!

Это был твой первый отказ?
вот разные мнения встречаю
Кто-то говорит, что Давай, прыгай, кто-то говорит, что рискованно
Поэтому я вот пошла по пути осознанного отказа. Как мне кажется. Я боюсь, что при недостатке мотивации я не смогу. А ещё одна неудачная попытка =сложнее снова начинать.
Но тоже не исключаю, когда в омут с головой - бросаю, а там разберёмся по ходу. Пока думаю?

 

[Пикассо]

Это был твой первый отказ?
вот разные мнения встречаю
Кто-то говорит, что Давай, прыгай, кто-то говорит, что рискованно
Поэтому я вот пошла по пути осознанного отказа. Как мне кажется. Я боюсь, что при недостатке мотивации я не смогу. А ещё одна неудачная попытка =сложнее снова начинать.
Но тоже не исключаю, когда в омут с головой - бросаю, а там разберёмся по ходу. Пока думаю?

Был лет 10 назад, не осознанный, месяца на 3,вспоминаю сейчас, точно все не так было. Сейчас задача у тебя простая - почувствовать - ты реально хочешь бросить курить эту заразу раз и навсегда и просто быть и жить не курящим человеком? Если да - прыгай, мне Табекс помог + особенно Никоретте на первые дни Очень помагает!!!! Запомни, когда бы ты не бросила, при всех моих крутывх воспоминаниях о кофе.... И куча других моментов... Все это г и бред!?? ?

 

[Milena678]

Я часто в жизни ищу «Чтобы что»
То есть, если я что-то делаю, то мне надо это делать чтобы что-то. Например, больше работаю, чтобы повысить квалификацию, закончить проект, получить повышение зп и так далее
Решила так же пойти с сигаретами
Конечно, я курю чтобы повысить квалификацию не получится сказать
поэтому пока опишу почему я курю
Буду записывать все, что вспоминаю походу
А потом опишу какие есть чтобы что в «бросить курить»

 

[Milena678]

Был лет 10 назад, не осознанный, месяца на 3,вспоминаю сейчас, точно все не так было. Сейчас задача у тебя простая - почувствовать - ты реально хочешь бросить курить эту заразу раз и навсегда и просто быть и жить не курящим человеком? Если да - прыгай, мне Табекс помог + особенно Никоретте на первые дни Очень помагает!!!! Запомни, когда бы ты не бросила, при всех моих крутывх воспоминаниях о кофе.... И куча других моментов... Все это г и бред!?? ?

Да, эти куча других моментов будут наверно всегда. Не думала об этом.
Посмотрю ещё марафон

 

[Milena678]

Я часто в жизни ищу «Чтобы что»
То есть, если я что-то делаю, то мне надо это делать чтобы что-то. Например, больше работаю, чтобы повысить квалификацию, закончить проект, получить повышение зп и так далее
Решила так же пойти с сигаретами
Конечно, я курю чтобы повысить квалификацию не получится сказать
поэтому пока опишу почему я курю
Буду записывать все, что вспоминаю походу
А потом опишу какие есть чтобы что в «бросить курить»

Итак, я курю когда (=боюсь остаться в эти моменты без сигареты)
-жду транспорт на остановке
- с утра выпить кофе после сна с сигаретой
- перекур на работе
- сделать паузу в чём-то (передышка от чего-то)
- посиделки с кем-то (опять таки, перекуры)
- встреча с курящими подругами ( пошли покурим, все дела)
- после еды

хм, странно, но не так много моментов пришли в голову
Буду ещё дописывать

 

[Пикассо]

Итак, я курю когда (=боюсь остаться в эти моменты без сигареты)
-жду транспорт на остановке
- с утра выпить кофе после сна с сигаретой
- перекур на работе
- сделать паузу в чём-то (передышка от чего-то)
- посиделки с кем-то (опять таки, перекуры)
- встреча с курящими подругами ( пошли покурим, все дела)
- после еды

хм, странно, но не так много моментов пришли в голову
Буду ещё дописывать

))) их может быть 100 и больше, это часть привычки, есть другая Жизнь?... Поверь наркоман, который наконец то дошёл до края...

 

[Milena678]

))) их может быть 100 и больше, это часть привычки, есть другая Жизнь?... Поверь наркоман, который наконец то дошёл до края...

Очень ты в тему написал про наркомана
Как раз писала в алкогольном дневнике, что:

Смотрю видео Фахреева и прозреваю.
Пока смотрю какое-то видео, где он в школе какой-то обьясняет и называет такие термины как алкогольный наркоман, никотиновый наркоман
Очень страшно такое признавать
Расплакалась

То есть как-то, если ты употребляешь какой-то кокаин и что там ещё есть, то ты точно наркоман. Все понятно. А если алкоголь и никотин, то вроде как все законно и ты не наркоман. Но нет. ты все равно наркоман потому что ты зависим

 

[katya_k]

Ты на верном пути, надо захотеть бросить, чтобы реально это сделать.
Это должно быть только твое решение♥️

 

[Пикассо]

Очень ты в тему написал про наркомана
Как раз писала в алкогольном дневнике, что:

Смотрю видео Фахреева и прозреваю.
Пока смотрю какое-то видео, где он в школе какой-то обьясняет и называет такие термины как алкогольный наркоман, никотиновый наркоман
Очень страшно такое признавать
Расплакалась

То есть как-то, если ты употребляешь какой-то кокаин и что там ещё есть, то ты точно наркоман. Все понятно. А если алкоголь и никотин, то вроде как все законно и ты не наркоман. Но нет. ты все равно наркоман потому что ты зависим

Признать себя наркоманом никотиновым - это здорово, это понимание как шанс на выход... Дальше может быть хуже и не будет возможности вернуться назад

https://ne-kurim.ru/forum/media/kurenie-izmenilo-ego-sudbu.24594/

Посмотри... Я через день бросил..

 

[Галиназ]

Настя, привет!
Если пришла сюда - значит, понимаешь, что хочешь расстаться с курением. А желание, намерение - это уже пол дела!
Собирайся, почитай дневники бросавших и в путь - в страну некурящих, а мы поддержим.
Удачи в нашем общем деле!

 

[Александр22]

Привет, Сашуля! Как твои дела? Ты где сейчас?

Привет Ксюша )) .. я негде .. так зашёл , пару дней по форуму побродить )) не курю .. не пью.. жизнь идёт ?

 

[Anka_pulemet]

@Ksendria, спасибо
В марафон пока не готова. Думаю я вылечу быстро если не найду своё «чтобы что».
Вот ищу его сейчас) Спасибо, Оксана
Буду изучать

Поздравляю с крутым решением! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Пусть в твоем дневничке будет всегда не накуренно и уютно??

 

[Anka_pulemet]

Привет Ксюша )) .. я негде .. так зашёл , пару дней по форуму побродить )) не курю .. не пью.. жизнь идёт ?

Оооо Санечек ? привет тебе дружочек❤️