# 20_3 Свободные люди

1.Елена · 2 Фев 2020

Макс ЭМ написал(а):
Идеальный концепт для бывших курильщиков
Посмотреть вложение 1113446

Привет! Макс ты где был?! У нас только что вечеринка классная была))

MaxEm · 2 Фев 2020

1.Елена написал(а):
Привет! Макс ты где был?! У нас только что вечеринка классная была))

Я сидел в темном углу, в темных очках, с блокнотом и наблюдал за вами Stickers-Freud4

1.Елена · 2 Фев 2020

Макс ЭМ написал(а):
Я сидел в темном углу, в темных очках, с блокнотом и наблюдал за вами

Понятно))

Это тоже хорошо)))

Rulik08 · 2 Фев 2020

@Макс ЭМ, У Фрейда своеобразное видение жизни и личности...
Не все его идеи полезны при бросании курения, т.к. сам он не только курил... бросать не считал нужным.
Мне больше нравится из его цитат - The goal of all life is death, то бишь цель жизни - смерть.

Карина79 · 2 Фев 2020

1.Елена написал(а):
Понятно)) Это тоже хорошо)))

Леночка , привет . Отметь меня 02.02.20 не курю.

Rulik08 · 2 Фев 2020

Макс ЭМ написал(а):
Я сидел в темном углу, в темных очках, с блокнотом и наблюдал за вами

Неси в следующий раз свои песенки...

1.Елена · 2 Фев 2020

Карина79 написал(а):
Леночка , привет . Отметь меня 02.02.20 не курю.

Кариночка)) отметила моя хорошая))) :676866858:

1.Елена · 2 Фев 2020

Rulik08 написал(а):
Неси в следующий раз свои песенки...

Плясать вместе будем))

1.Елена · 2 Фев 2020

Все ушла спать... :kiss:

Rulik08 · 3 Фев 2020

Доброе утро, Свободные Люди!
#некурю 03.02.2020
@ЕкатеринаИ @Mox @1.Елена @Luke

1.Елена · 3 Фев 2020

Rulik08 написал(а):
Доброе утро, Свободные Люди!
#некурю 03.02.2020
@ЕкатеринаИ @Mox @1.Елена @Luke

Доброе утро! Руслан Лёгкого понедельника тебе))

Ivko · 3 Фев 2020

Доброе утро.
#некурю 03.02.2020
@ЕкатеринаИ @Mox @1.Елена @Luke

1.Елена · 3 Фев 2020

Ivko написал(а):
Доброе утро.
#некурю 03.02.2020
@ЕкатеринаИ @Mox @1.Елена @Luke

Доброе))) Хорошего настроения и понедельника желаю))) :wavespin:

1.Елена · 3 Фев 2020

Свободные Люди, Ребята всем!!! :wavespin:

Mariah · 3 Фев 2020

Добрый день! @ЕкатеринаИ @Mox #не курю 03.02.2020

Zaйcom · 3 Фев 2020

knyazev.sv Дыхательные упражнения от желания покурить или выпить. Как и обещал ранее, выкладываю.
⠀
В кол-ве двух штук. Выбрал два самых универсальных.
⠀
Но прежде чем мы к ним перейдем, давайте разберемся, почему они помогают:
⠀
1️⃣ Сильнее всего мы хотим выпить или закурить тогда, когда нам дискомфортно. Тревога, напряжение, стресс.. И неприятные большинству эмоции. В ответ на них, как правило, и просыпается жажда.
⠀
2️⃣ Зачем мы курим или выпиваем в таких случаях? Прально, чтобы избавиться этого дискомфорта.
⠀
3️⃣ От него можно избавиться разными способами, не только с помощью сигареты или рюмки. Можно подышать. Так как дыхание – успокаивает. Курение – это тоже самое дыхание, вид сбоку.
⠀
?‍♀️ ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ. СИДЯЧЕЕ.
⠀
Стул, кресло, что угодно, где можно удобно расположить свою пятую точку. Постарайтесь расслабиться и не акцентировать внимание на своей жажде. Сделайте медленный, глубокий и ровный вдох через нос длительностью 2-3 секунды. Резко выдохните через рот. Паузы между вдохами и выдохами не нужны. В процессе «разгоняйте» скорость дыхание. Это не значит, что нужно дышать как пулемет. Просто чуть увеличивайте скорость.
⠀
Длительность: максимум одна минуты.
⠀
?‍♀️ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ХОДЯЧЕЕ.
⠀
Дома, на улице, в офисе, где угодно. На улице безусловно лучше, все таки воздух свежее. В процессе передвижения сделайте быстрый вдох через нос длительностью 1 секунда. Задержите дыхание в течении 3 секунд. И выдыхайте через рот в течении 5 секунд.
⠀
Длительность: максимум две минуты.
⠀
Первое время может закрутиться голова, но это нормально. В остальном же, подобные упражнения помогают только в путь. Всячески рекомендую.
⠀
Пробовали/попробуете? Как результаты?

Ласточкина почта · 3 Фев 2020

@ЕкатеринаИ, # 03.02.2020 не курю

Ласточкина почта · 3 Фев 2020

@ЕкатеринаИ, # 02.02.2020 не курю

Андроид · 3 Фев 2020

1.Елена написал(а):
Свободные Люди, Ребята всем!!! Посмотреть вложение 1113559

@Marisabel8

@Дарьюшка

@ArturChoose

@Михаил Щербаков 2

@Хмурый Дерсу

@Sestra

@Душка

@Аллеран

@ален-ка

@Елька

@Лануся

@Феюшка

@ЕкатеринаИ

@Rulik08

@Василисса

@Типчик

@Chao

@Евгения Иванова

@venkian

@Ласточкина почта

@Milashka7th

@~Galina~

@Саша Белый

@МаrТыSHка

@SvitlaLuki

@Nadie777

@Mariah

@Роман23

@Милашка

@Nastynosmoking

@Анна морковка

@ВасиЛенка

@Гали

@Olia-la

@Yanochka Black

@Mox

@Антошка92

@TATYANA Y

@Narkom

@Olesia

@Sade

@bodik

@Chernomor

@Joker

@Dmitriy_S

@Helga2020

@Александра 1

@Карина79

@axana

@Iriwka90

@Елена Мертц

@Abdullah

@Natamila

@Макс ЭМ

@Морской бриз

@Ирина Иванова

@1Nastenka

@Ant12381

@Андрей Сергеевич Мирошниченко

@Maskinmind

@DirectElectro

@Андроид

@Екатерина21655

@Маrusis

@Ivko

@kat21360

@Eskila

@ryudzin

@Екатерина0888

@Светланс

@Алексей_117

@Гермиона

@MegaDr

@Ируэн

@Forcenekurit

@Borich75

@ДмитрийП

@Максим Андреевич

Привет не курю 03.02

Sade · 3 Фев 2020

@ЕкатеринаИ @Mox #03.02.2020 некурю

# 20_3 Свободные люди

Куда вы пойдете после этой взлетки?

1.В следующую взлетку с нашей командой

2.В следующую взлетку в другую команду

3.Буду ждать стодневку

4.В реал

5.Гулять по форуму

6.В Зал ожидания

7. В наставники

8. Свой вариант, отвечу в теме

Мышковна?

Бывший гедонист

Мышковна?

Vincit qui se vincit

Старожил

Vincit qui se vincit

Мышковна?

Мышковна?

Мышковна?

Vincit qui se vincit

Мышковна?

Продвинутый

Мышковна?

Мышковна?

Начинающий

Добрая фея

Лирическое отступление

Лирическое отступление

Начинающий

Пророк

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы