#21_4 Остров Свободных

[MAFA]

В начале это сколько приблизительно?)))))

Я плохо спала первый месяц, потом все пришло в норму.

 

[Наталья_К]

Я плохо спала первый месяц, потом все пришло в норму.

Надеюсь прорвёмся, завтра постараюсь без первой сиги с утра... А для меня это ретуал(

 

[Riksi]

Встречайте пополнение: @Пузкарапуз! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[MAFA]

В начале это сколько приблизительно?)))))

Ириша, наверху голосовалка по должностям. Выбирай, голосуй!
Обрати внимание на должность кэпа или зама!
Ты девочка серьезная, надежная, у тебя обязательно получится. Мы с Оксаной поможем. Обязанности - приходить ежедневно, отмечать ребят в таблице (поможем, отмечают несколько человек кэп, замы, наставники), общаться и поддерживать ребят.
Это большая помощь и для тебя! Не подвести команду - один из самых сильных стимулов!

 

[MAFA]

Встречайте пополнение: @Пузкарапуз! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Спасибо!

 

[MAFA]

@Пузкарапуз

Привет! Добро пожаловать в команду! Я, Оля @MAFA и Оксана @Ksendria наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

 

[MAFA]

Надеюсь прорвёмся, завтра постараюсь без первой сиги с утра... А для меня это ретуал(

Наташа, чтобы ритуал сломать, нужно утро провести по другому, чем обычно. Так скажем, сбить с толку мозг!
Если с утра шла в ванну и завтракать, меняй- встала ,воды випила и бегом на улицу, прошлась, подышала и домой.
Если табекс не подошел, попробуй Никоретто (жвачки или спрэй), ребята писали хорошо помогает снять накаты.

 

[MAFA]

Sade
Света, вечер добрый! Выбираем должность, голосуем!

 

[MAFA]

Спойлер: команда: Остров Свободных

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

1. @Olga Olga
2. @kiddy09
3. @Пересвет
4. @Schastlivay8
5. @Иван_2020
6. @Облачко
7. @Geksor
8. @I_R_I_N_A_09
9. @Н@тусик12
10. @Мария333
11. @Матвевна
12. @Nik0lai88
13. @Pushochekkk
14. @Никотошка
15. @Вася из Звездного
16. @Александра Романова
17. @Luke
18. @Kapaklitatiana
19. @Timt
20. @Гэрэлма
21. @Александра бросила курить
22. @Evgenia2107
23. @Олег Петрвич
24. @Арслан
25. @Андрей Шалаев
26. @Galina2018
27. @Кассандра
28. @Sade
29. @Наталья_К
30. @Oleg55555
31. @evseev

ВНИМАНИЕ!

Дорогие ребята!

Ставим логотипы - опознавательные картинки нашей команды, это обязательное правило для участников взлетки.

Выбрать понравившийся можно на 1 странице в 3 сообщении.

Переходите по ссылке. Внизу инструкция , как установить лого.
​

#21_4 Остров Свободных

# 21-4 Команда Старт: 09.03.2020г. Финал: 08.04.2020г. Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Спойлер: инструкция: как вставить лого

Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код)
Важно если у вас меньше 20 сообщений то лого не поставить !
1 Выбираем лого которое нравится и копируем код под изображением ( важно! Код нужно скопировать полностью!)

2) переходим в свой профиль в раздел подпись

3) вставляем код в подпись. Сохраняем Изменения!

PS
НАПОМИНАЮ!
ГОЛОСУЕМ НАВЕРХУ - ВЫБИРАЕМ ДОЛЖНОСТИ!​

 

[I_R_I_N_A_09]

Ириша, наверху голосовалка по должностям. Выбирай, голосуй!
Обрати внимание на должность кэпа или зама!
Ты девочка серьезная, надежная, у тебя обязательно получится. Мы с Оксаной поможем. Обязанности - приходить ежедневно, отмечать ребят в таблице (поможем, отмечают несколько человек кэп, замы, наставники), общаться и поддерживать ребят.
Это большая помощь и для тебя! Не подвести команду - один из самых сильных стимулов!

Ок. Сейчас что то голова не варит. Температура небольшая. Завтра подумаю ( надеюсь, до завтра выздоровлю) неохота потом в выходной отрабатывать(((....

 

[Пузкарапуз]

Встречайте пополнение: @Пузкарапуз! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Я Ольга, всем привет! Взрослая мадам умеющая контролировать все и всех, кроме сигареты. Стаж 22г. Попыток не счесть ( максимальный срок 2 года беременность и кормление малыша. И ещё год. Срывы к сожалению пока сигарета лучший друг и советчик во всех ситуациях и в радости и в горе. Надеюсь с вашей помощью разорвать замкнутый круг и забыть как страшный сон поиски мест для курения в поездках и прочие последствия некрасивой, не модной и дорогой зависимости.

 

[MAFA]

Ок. Сейчас что то голова не варит. Температура небольшая. Завтра подумаю ( надеюсь, до завтра выздоровлю) неохота потом в выходной отрабатывать(((....

Отдыхай, поправляйся, Ириша!
Чай с лимоном или малиной, жаропонижающие и крепкий сон!

 

[Наталья_К]

Отдыхай, поправляйся, Ириша!
Чай с лимоном или малиной, жаропонижающие и крепкий сон!

Сон главное?лечись

 

[MAFA]

Я Ольга, всем привет! Взрослая мадам умеющая контролировать все и всех, кроме сигареты. Стаж 22г. Попыток не счесть ( максимальный срок 2 года беременность и кормление малыша. И ещё год. Срывы к сожалению пока сигарета лучший друг и советчик во всех ситуациях и в радости и в горе. Надеюсь с вашей помощью разорвать замкнутый круг и забыть как страшный сон поиски мест для курения в поездках и прочие последствия некрасивой, не модной и дорогой зависимости.

Привет, тезка!
Я из Питера! А ты откуда географически? Мы карту взлетки рисуем.
Взрослая...конролирующая...друг и советчик....Очень мне напомнила меня.
Все будет хорошо!
Здесь в кругу единомышленников справиться легче, чем в одиночку!
Оля, ты сейчас куришь? если да, то когда планируешь бросать и каким способом?

 

[Пузкарапуз]

Успокоительные обязательно, те которые тебе подходят:
- афабазол - он накопительного эффекта, начинает действовать через 5-7 дней
- валериана
- глицин
- новопассит
- фенибут (по рецепту)
Сон через некоторое время нормализуется, это увы, проблема почти у всех в начале.

Т.е. заранее седативные иначинать пить да?

 

[MAFA]

Т.е. заранее седативные иначинать пить да?

Афабазол, так как он накопительный. Остальные не обязательно, если только убрать тревожность.

 

[Luke]

@Luke, Дима, специально для тебя, в голосовалку добавила Философ... выбирай и философствуй весь наш полет

Привет, я всегда знал что ты добрая!)))

 

[Пузкарапуз]

Привет, тезка!
Я из Питера! А ты откуда географически? Мы карту взлетки рисуем.
Взрослая...конролирующая...друг и советчик....Очень мне напомнила меня.
Все будет хорошо!
Здесь в кругу единомышленников справиться легче, чем в одиночку!
Оля, ты сейчас куришь? если да, то когда планируешь бросать и каким способом?

Привет! Сургут. Каким способом? Скорее всего отрубанием рук. Воспользуюсь всеми способами, хочу подарок себе на д.р. такой замечательный. Завтра куплю Табекс, седативные начну пить сейчас.

 

[Luke]

Дима, филисофствовать нужно тоже согласно инструкции или на определенные темы. У нас основная тема: бросить курить и друг другу помочь на первых этапах этого бросания.
Твоя же "филосифия" о чем?
PS Просто общаться и чесать языком - это не должность!

Девочки, вы прям как то серьезно к этому относитесь, прям очень.?

 

[Пузкарапуз]

Афабазол, так как он накопительный. Остальные не обязательно, если только убрать тревожность.

Ольга, если я понравившейся смс откладываю в цитаты,мгде их смотреть?