21 #21_4 Зверополис

[МаринаЛебедева]

Но все равно не жрать (пардоньте за жаргон) для меня труднее чем не курить.

Я над этим как-то еще не задумывалась, что труднее. Наверно потому, что пока себя не ограничиваю. Только рацион поменяла (перешла на растительную пищу).

 

[Oksi1]

Аппетит усилился

Попробуй систему -60 Миримановой. На ней и голодная не будешь и вес не наберешь потому что голодать и разгружаться сейчас нельзя никак. Я на начальных этапах как садилась на разгрузочные такими накатами мучалась ппц

 

[Igorivanofff]

Я уплыл..

Но обещаю вернуться)

 

[zjevoglotik]

Нету я не фоткалась потому что я пухлаятоко по шейку один разик

А море тоже не фоткала?

 

[Igorivanofff]

Попробуй систему -60 Миримановой. На ней и голодная не будешь и вес не наберешь потому что голодать и разгружаться сейчас нельзя никак. Я на начальных этапах как садилась на разгрузочные такими накатами мучалась ппц

А мне подойдет? А то скоро буду, какмв вальяжные 30..

 

[zjevoglotik]

Я уплыл..Посмотреть вложение 460284Но обещаю вернуться)

Игорь, это где? Хорошего отдыха!

 

[Oksi1]

А море тоже не фоткала?

НетЧего его без себя любимой фоткать

 

[Igorivanofff]

Игорь, это где? Хорошего отдыха!

Волга, под Волгоградом. Вик инет ловит, но могу не дойти до него.. Со мной трое детей, упарился слегка. Но вы меня отметьте. Если рыбу поймаем, нарисую)

 

[zjevoglotik]

Волга, под Волгоградом. Вик инет ловит, но могу не дойти до него.. Со мной трое детей, упарился слегка. Но вы меня отметьте. Если рыбу поймаем, нарисую)

Игорь, я очень рада за тебя! Я в тебя верю, что ты справишься (я про накаты). Еще раз хорошего тебе отпуска!!!

 

[Oksi1]

А мне подойдет? А то скоро буду, какмв вальяжные 30..

Да она всем подходит вот зайди почитай здесь https://vk.com/minus60

 

[Danae]

Попробуй систему -60 Миримановой. На ней и голодная не будешь и вес не наберешь потому что голодать и разгружаться сейчас нельзя никак. Я на начальных этапах как садилась на разгрузочные такими накатами мучалась ппц

А мне подойдет? А то скоро буду, какмв вальяжные 30..

а не лучше просто на правильное питание сесть и не выеживаться со всеми этими диетами?

 

[zjevoglotik]

Народ, есть в команде писальцы? В смысле текст красиво может кто-нибудь написать? Нам для газеты оч ннннада!!! Текст есть, красоты нет.

 

[Danae]

Не поняла, что эти числа означают?

это вес

 

[Igorivanofff]

Игорь, я очень рада за тебя! Я в тебя верю, что ты справишься (я про накаты). Еще раз хорошего тебе отпуска!!!

Жду возвращения... Спасибо. Мы ведь не по одиночке, гордо, но в пропасть.. Короче вы мне нужны, ребята.. А неделю я как нибудь уж перекантуюсь.

 

[Oksi1]

а не лучше просто на правильное питание сесть и не выеживаться со всеми этими диетами?

Это и есть правильное питание, диеты не принимаю вообще.

 

[zjevoglotik]

Жду возвращения... Спасибо. Мы ведь не по одиночке, гордо, но в пропасть.. Короче вы мне нужны, ребята.. А неделю я как нибудь уж перекантуюсь.

Игорь, ты нам тоже очень очень нужен! Ждем твоего возвращения!

 

[Danae]

Это и есть правильное питание, диеты не принимаю вообще.

давно про это минус 60 читала. тетка нормально денег подняла на книжке этой. больше никак не восприняла.
вот я ем нормально, не голодаю, ем при этом довольно много, и без ограничений по времени (не есть после 6 - бред. прокатит, если вы в 7 уже спите).
могу позволить себе вкусняшку иногда.
категорически запрещено убирать белки и углеводы и садиться тупо на овощи. цель - не просто похудеть, но и удержать.
ну в итоге у меня 32 кг в минус совсем ушло. за пол-года. последние пару мес ленюсь - так что вес на месте.

 

[Oksi1]

давно про это минус 60 читала. тетка нормально денег подняла на книжке этой. больше никак не восприняла.
вот я ем нормально, не голодаю, ем при этом довольно много, и без ограничений по времени (не есть после 6 - бред. прокатит, если вы в 7 уже спите).
могу позволить себе вкусняшку иногда.
категорически запрещено убирать белки и углеводы и садиться тупо на овощи. цель - не просто похудеть, но и удержать.
ну в итоге у меня 32 кг в минус совсем ушло. за пол-года. последние пару мес ленюсь - так что вес на месте.

Когда ты бросаешь курить меняется обмен веществ и того что мы делали раньше недостаточно вес все равно ползет вверх. Я в свое время сбрасывала вес сама и то как я питалась очень походило на эту систему(не диету). Кстати ограничений там почти нет, а вообще каждый волен выбирать для себя оптимальный путь.

 

[zjevoglotik]

давно про это минус 60 читала. тетка нормально денег подняла на книжке этой. больше никак не восприняла.
вот я ем нормально, не голодаю, ем при этом довольно много, и без ограничений по времени (не есть после 6 - бред. прокатит, если вы в 7 уже спите).
могу позволить себе вкусняшку иногда.
категорически запрещено убирать белки и углеводы и садиться тупо на овощи. цель - не просто похудеть, но и удержать.
ну в итоге у меня 32 кг в минус совсем ушло. за пол-года. последние пару мес ленюсь - так что вес на месте.

Лиза, а ты готовишь себе? Просто я ленивая оПа и не буду готовить, максимум салат овощной и отварная курица. Я себе лучше куплю те же фрукты или кефир или творог. Но покупать готовое, это сильно ограничивает рацион. И еще прикол такой. Я тут один раз заморочилась этой темой и подписалась на группу в фейсбуке. Там девчонки выкладывали фотки своих приемов пищи. И вот под каждой, под каждой фоткой коменты: это не ПП, нужно заменить это, это и это и тогда будет норм. После 5го комента я уже просто начала смеяться.

 

[Danae]

Когда ты бросаешь курить меняется обмен веществ и того что мы делали раньше недостаточно вес все равно ползет вверх. Я в свое время сбрасывала вес сама и то как я питалась очень походило на эту систему(не диету). Кстати ограничений там почти нет, а вообще каждый волен выбирать для себя оптимальный путь.

ну у меня вес вверх не идет. хотя питание не меняла. у меня с моим питанием максимум может на месте чуть дольше задержаться.
но тут дело не только в питании, я еще в зал хожу. 2 раза силовая+кардио и 1 раз кардио.
потому питание идет с упором на то, что бы организму хватало сил выдержать тренировки