24 #24_2 ЛанДыши

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:


- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.


- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.


- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!

До Старта 24-й Стодневки остался 1 час!
​

Спойлер

@Sentiment
@DAV_Alex
@YoAndroid
@Heleno4ka
@Tatia
@Наталиядз
@Екатерина Китова
@lilli_milli
@Nikulina
@Лидка
@ELENITA
@sampodumal
@СЕРГЕЙ ЛУЗИН
@korolevka
@bs_nastya
@Серуня
@@@Nadin@@
@Аrctica
@quantum
@Беслан
@Roni
@GlobalL
@Ккк
@Alex_Siner
@Анастасия Кладова
@Engla
@Тата12345
@enough
@ЕрланК
@Shevket
@Freyja
@Евгений Соловьев
@Олечка Т
@falka
@НаталиЯ Saratov
@Илия
@Aleks
@Love1218
@Анна Палочкина
@Legionle
@LadySiania
@Alisha89
@IrusikVzroslay
@Елена Миронова
@АмаZонка
@SergVN
@omaxchernov
@Владимир Березовский
@Алексаша
@Дон Вито 75
@Bliss
@lubomyr
@Miss Zhannet
@Natalimyxaxa
@Iriaks1977
@nichi63
@ольга гимранова
@Oxana 2017

 

[Nichi]

А где надо будет отмечаться в 10.00?

 

[xomo]

А где надо будет отмечаться в 10.00?

Да, главное не опоздать))) можно будет отмечаться с 10 по мск.
На первой или написать капитану

 

[АмаZонка]

Здравствуйте,я готова!!!

 

[Miss Zhannet]

Добрый день! Хорошего начала всем)

 

[LadySiania]

Доброе утро всем!

 

[Mirandella]

Доброе утро! Хорошей вам недели и легкого старта стодневки! поздравляю!

 

[ЯНаталИЯ]

На старт…Поехали!​

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 100 дней:​

Мы, Администрация Некурительных Стодневок, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов стодневки вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и про линейки, про эскудо, дневники. Обязательно прочите правила стодневок, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей: @Искандер Камаев @амфора

Мы всегда придем и поможем.
Горячие темы:
Формат проведения стодневок бросающих курить
Правила проведения марафонов бросающих курить
F.A.Q. (Самые частые вопросы и ответы на них)

С момента старта (13.11.17 - 10:00) начались соревнования между командами.​

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду в группу Безупречные и старательно бросаете курить. Каждые 33 дня, заканчивая ⅓ стодневки, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.


Соревнование 2-е: в следующую субботу в полночь включится игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?


Соревнование 3-е: Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

Спойлер: Выборные должности и с чем их едят

-поисковый отряд 2-3 человека (они будут плотно заниматься розыском потеряшек)
-спасательный отряд 2-3 человека (люди желающие и умеющие помогать сокомандникам на грани срыва или просто при накате). От них мы ждем демотиваторов, объяснений почему курение это вредно и всего, чего они сами захотят на эту тему.
-отряд позитива 2-3 человека (анекдоты, мотивашки, мемы)
-отряд добрых дел (они будут желать доброго утра в картинках, писать поздравлялки и пр)

Соревнование 4-е: Задания в секретных замочках. Выполняя которые вы будете зарабатывать баллы для команды, и по итогу стодневки, команда набравшее большее количество баллов одержит победу и получит эксклюзивную медаль. Дерзайте! Первый замочек будет открыт уже сегодня. Не пропустите)

Результаты пройденных заданий вы можете посмотреть в Отчетная тема 24-й стодневки


В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, еженедельно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь две недели подряд - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 100 дней!

Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!

Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat


Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом Удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Итак, официально объявляю 24-я Некурительная стодневка стартовала!
Поздравляю вас!​

Администрация Не Курим.ру​

 

[Это число ПИ]

Ой как у вас интересно )) можно мне не много с вами посидеть тут пообщаться ... я мешать не буду )

 

[Heleno4ka]

 

[Nichi]

Отметьте меня, пожалуйста. Почему-то вначале не получилось. Лузер, короче ))))

 

[sampodumal]

Привет! Поздравляю всех с началом стодневки!!!

 

[YoAndroid]

Меня тоже отметьте пожалуйста)

 

[omaxchernov]

Доброе утро всем!
я с вами)
так и не понял где отмечаться(( в таблице?

 

[omaxchernov]

@Серуня отметь меня пож-та)

 

[lilli_milli]

Отметьте меня, пожалуйста. Почему-то вначале не получилось. Лузер, короче ))))

Меня тоже отметьте пожалуйста)

отметила

 

[Freyja]

ЛанДыши, поздравляю всех с началом нашей новой безникотиновой жизни! Впереди нелегкий путь, но итог того стоит!Набираемся сил, терпения, позитивных эмоций и все на Эверест!!!

 

[lilli_milli]

@Серуня отметь меня пож-та)

+

 

[YoAndroid]

отметила

Спасибо)

 

[Miss Zhannet]

lilli_milli, я тоже плюсик хочу)