-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
24 #24_2 Счастливые бобры
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 24-й Взлетки осталось 60 минут!
- @Ром4ик
- @Moonflower
- @LrMyrrr
- @Нонна
- @ТаняСкалка
- @Зинаида
- @Natalya Panasenko
- @Аселя
- @Suzukovod
- @Светуля Красотка
- @TanyaN
- @Мила1976
- @Рамончик
- @Sultan06
- @Kэt1805
- @brr7
- @Zmb
- @Варвара35
- @ритуся
- @Euphoria
- @Светa-лана
- @IrenX
- @Аксинья
- @Лона
- @izuminka.O
- @oliatur
- @Гэрэлма
- @Михаил К.
- @Ishik
- @Рамзес 46
- @Xenon
- @Liliya32
- @татьяна тим
- @Виктория Геннадиевна
- @Olga-H
- @Женечка38
- @Алëна
- @Sade
- @Jull
- @Зоя
- @Ksenba20
- @olevelo
- @Lokosfialka
- @СветланаPr
- @АнастасИк
- @Proxorov
- @OlgaOlegovna
Лона
Гуру
Лона
Гуру
Рамончик
Старожил
- Сообщения
- 370
- Реакции
- 780
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 28.09.2020
@Лона @татьяна тим не курю 22.06.2020
Jull
Продвинутый
- Сообщения
- 196
- Реакции
- 325
?❤️ да уж ))) ориентация только пока по колокольчикам ?Юля!!!
Лона
Гуру
На первой странице есть все инструкции.
Sade
Пророк
Нет.Сейчас счетчик поставлю.Ты разобралась?
Лона
Гуру
татьяна тим
Гордость форума
[/QUOTE]
Привет,отметила.Напиши дату отказа.
Лона
Гуру
СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
- @Ром4ик
- @Moonflower
- @LrMyrrr
- @Нонна
- @ТаняСкалка
- @Зинаида
- @Natalya Panasenko
- @Аселя
- @Suzukovod
- @Светуля Красотка
- @TanyaN
- @Мила1976
- @Рамончик
- @Sultan06
- @Kэt1805
- @brr7
- @Zmb
- @Варвара35
- @ритуся
- @Euphoria
- @Светa-лана
- @IrenX
- @Аксинья
- @Лона
- @izuminka.O
- @oliatur
- @Гэрэлма
- @Михаил К.
- @Ishik
- @Рамзес 46
- @Xenon
- @Liliya32
- @татьяна тим
- @Виктория Геннадиевна
- @Olga-H
- @Женечка38
- @Алëна
- @Sade
- @Jull
- @Зоя
- @Ksenba20
- @olevelo
- @Lokosfialka
- @СветланаPr
- @АнастасИк
- @Proxorov
- @OlgaOlegovna
Отмечаемся так: @Лона @татьяна тим не курю 22.06.2020
И ещё напишите пожалуйста сегодня один раз вашу дату отказа.
татьяна тим
Гордость форума
Привет,отметила.Напиши дату отказа.
Рамзес 46
Дорогу осилит идущий.
татьяна тим
Гордость форума
Привет,отметила.Напиши дату отказа.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 5)
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
