Вот по собственному опыту говорю, беги одна. Музыку любимую включила и побежала потихоньку. Кайфово вообще (ну сначала тяжко, конечно, потом втягиваешься) С подружками бегать, так это только время терять, больше пи...ой..разговоры разговариваешь, чем бежишь.