26 #26_2 Team "FOX"

[Малышка Мю]

Это на деньги???игра?

Да, на деньги) вернее ты просто участвуешь в викторине и можешь заработать денежки

 

[Малышка Мю]

Вот и я не обращала… а сегодня решила проверить. Первые 10 были правильные! Завтра с листочком буду ждать

Давай!!!!
Проверим))

 

[Angel]

Давай!!!!
Проверим))

И ты всё таки побыстрее отвечай

 

[Angel]

Давай!!!!
Проверим))

А тебе деньги куда скинули?

 

[Малышка Мю]

И ты всё таки побыстрее отвечай

 

[Малышка Мю]

А тебе деньги куда скинули?

Там, смотри, ты можешь их вывести, начиная с 200р. У меня пока не хватает)
А так выводишь или на карту себе или на телефон

 

[Angel]

Там, смотри, ты можешь их вывести, начиная с 200р. У меня пока не хватает)
А так выводишь или на карту себе или на телефон

Ну это когда выигрываешь, то дальше объясняют?

 

[Михалыч77]

Nikusik, Loki, не курю и не собираюсь.

 

[Дмитрий_Path]

Здравствуйте!
Nikusik, Loki,
Не курю

 

[KattyLady]

 

[KattyLady]

@Елена Давыдова я не курю

 

[KattyLady]

Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.

– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.

 

[KattyLady]

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

 

[KattyLady]

Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения

 

[KattyLady]

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

 

[KattyLady]

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

 

[KattyLady]

Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

 

[KattyLady]

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

 

[KattyLady]

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

 

[KattyLady]

Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации)

• Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
• Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
• Рисуем глазами диагонали.
• Рисуем взглядом квадрат.
• Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
• Обводим взглядом ромб.
• Рисуем глазами бантики.
• Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
• Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
• Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
• Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
• Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.