27 #27_4 На районе!

[Рыжая Бестия]

Не помню что за система индийская, но работает классно для оптимального веса и хорошей энергетики (это для спорта и активной жизни важно, потому что на диетах не потренишь)) Кушаем 3 раза в день, последний прием не позднее 19 часов, за час до еды и 2 часа после ничего не пьем, еду не запиваем, хорошо жуем, долго (тоже тема крутая я на ней кубики пресса делал себе 2 года назад). А в остальное время пьем воду простую, чистую, без газа, губы пересохли сразу пару глотков. Еще особенность за один раз больше 100 мл не выпиваем. Вот такая простая система и минус куча килограмм за пол годика, хотите еще круче, убираем булки и сахар и добавляем физ нагрузки и через пол года плоский живот и нереальное ЭГО))

Да, да подтверждаю
Единственное, есть полезную еду, а не булки

 

[Katrin_fff]

Давайте фотки этой бахчи)))

Нет ? утонуло все с телефоном ??? да и не было особо, все приличное ? яжмать))

 

[Хоккеист]

Не без булок и сахара жить нельзя. С эгом и животом у меня тоже все неплохо. Вот поп и ноги подкачать хочу)

тогда скакалочка и бег) табата хорошо работает

 

[Хоккеист]

Да, да подтверждаю
Единственное, есть полезную еду, а не булки

В точку, только без фанатизма и взвешивания порций))

 

[Katrin_fff]

Есть у кого-то успокоительное... тут такое, что пипец

Что случилось? Дыши, водички попей! Помни, что покурив ничего не поменяется, даже легче не станет ?

 

[Хоккеист]

Что случилось? Дыши, водички попей! Помни, что покурив ничего не поменяется, даже легче не станет ?

Обидно будет капец как, мне так сто раз было))

 

[Леди Лорик]

Оксана не надо ток курить, иди тут пошалим))

 

[Леди Лорик]

Оксана не надо ток курить, иди тут пошалим))

если приперло возьми ручку и мятную конфету ,покури её честно отвлекает))

 

[Katrin_fff]

Есть у кого-то успокоительное... тут такое, что пипец

Я например работаю с бывшим и мне пипец как сложно! Я сегодня даже плакала, курить не пошла ? пронылась, макияж поправила и норм ) отпустило ? но от этого правда больше напиться хочется, алкоголь я пью хороший, денег на него жалко, поэтому не пью и не курю ???

 

[Эйя]

тогда скакалочка и бег) табата хорошо работает

Вот, товарищ Физрук, бери нас на контроль. А то без контроля мы не могем))

 

[Katrin_fff]

Я присела 10 раз, подышала и выпила стакан топленого молока, вроде норм, но так сильно приперла в первый раз за неделю

Мне холмс помогает, я ем одну за одной в момент обострения и отпускает )

 

[Хоккеист]

Ребята, Ведьмы и Некуримнетут кто хочет быть Капитаном нашей солянки)) давайте не стесняйтесь. Мы ждем тебя наш Капитан))

 

[Katrin_fff]

А чего плачешь? Ключевое слово "бывший" вот там в прошлом его и оставь. В будущее смотрим, там таких как он еще море будет, из за всех рыдать макияж жалко)

Мне если честно уйти с работы хочется очень ? но детей кормить надо ??‍♀️ Тяжело так работать. Пройдет

 

[Хоккеист]

Вот, товарищ Физрук, бери нас на контроль. А то без контроля мы не могем))

Не оборачивайся, я за тобой слежу) ты под контролем, положи конфету, возьми яблоко))

 

[Katrin_fff]

Не оборачивайся, я за тобой слежу) ты под контролем, положи конфету, возьми яблоко))

Я без конфет работать отказываюсь и табаты не дождётесь ?

 

[Леди Лорик]

Ребята, Ведьмы и Некуримнетут кто хочет быть Капитаном нашей солянки)) давайте не стесняйтесь. Мы ждем тебя наш Капитан))
Посмотреть вложение 1278215Посмотреть вложение 1278216

ну давай ты и будешь))

 

[Хоккеист]

Мне если честно уйти с работы хочется очень ? но детей кормить надо ??‍♀️ Тяжело так работать. Пройдет

Бросишь курить потом уйдешь, не отвлекайся, у нас тут дела важные, мы курить бросаем) бери свои дыни с орехами и готовься к окончанию рабочего дня (надо готовить себя к отдыху))) в этом один из секретов вечного счастья)

 

[Katrin_fff]

ну давай ты и будешь))

Чтобы уж наверняка никаких сигарет мне тут ?

 

[Хоккеист]

ну давай ты и будешь))

мне нельзя, я Физрук и бунтарь в душе, я тут все развалю и уйду гордо дымя сигаретой))

 

[Katrin_fff]

Я тебе тайну открою, я раньше когда бывшего видела, представляла, что его Толстые Геи воруют, а он отбивается, но ничего у него не выходит и утаскивают они его в нору. А сама мимо него иду и в голос ржу от этой картины. Его важный вид спадал с его лица в момент

?????? я запомню