Если в кратце, тяжело, особенно курильщику. Я за 7,5 месяцев со 95 кг похудела до 59 кг, но при этом все мышцы на месте. Кожа не висит, целлюлит местами есть, но это не на долго. И кросс на улице и кросс в зале разительно отличаются. На улице мне больше нравится. Но это на твое усмотрение