Много читала на эту тему, думаю мне на самом деле повезло. Как-то у меня все это отдельной жизнью живет.
Например, бросаю я курить: но я слишком требовательно к себе отношусь, чтобы набирать лишний вес.
Я не принимаю себя любой, в любом виде. Мне нужен какой-то определенный вид, в котором я себя комфортно буду чувствовать.
И если я буду отнимать в одном месте курение - это не должен быть плюс мой комфорт в другом месте.
Иначе эти весы как-то перевесят одно на другое.