Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 5: 20 минут действуем!

[Montana]

@Виктория71, @АнкаЯ, @Montana получают второй штраф за 28.01.2017 года и переходят в факультативную группу, т.е. отчитываться можно по желанию (без отметок в таблице, медали и эскудо).

Прощай медалька)

 

[Каракатица]

Отчет (29.01.2017 года)
Все выполнено.
Отчет (23.01.2017 года - 29.01.2017 года)
Ходьба с/без Лесли Сансон существенно повышает мое настроение. Медитация также способствует хорошему настроению. Помодоро помогает мне самодисциплинироваться. Продолжаю помодорить с улыбкой.

 

[Ирина Масальская]

@Starter получает выходной 28.01.2017 года по собственному желанию.
@Гали получает выходной 28.01.2017 года, т.к. отчет сдан на 2,5 часа позже.
@RA. , @Ирина Масальская, @The Wall получают выходной за 28.01.2017 года, т.к. отчет не сдан.
@мечтатель получает штраф за 28.01.2017 года, т.к. отчет не сдан.
@Виктория71, @АнкаЯ, @Montana получают второй штраф за 28.01.2017 года и переходят в факультативную группу, т.е. отчитываться можно по желанию (без отметок в таблице, медали и эскудо).

Спасибо. Я в днях потерялась совсем.

 

[Игорчик]

Отчет за 29.01
1. Выполнено
2. Выполнено

Отчёт за неделю
1.Читал ежедневно около часа, 20 минут не хватает, чтобы и одну главу прочитать.
2.Через день чередовал пробежки и лыжный ход, в субботу брал выходной, погода была не очень.
Самочувствие замечательное.

 

[Роберто Веракруз]

Отчет за неделю: все стабильно,ничего сложного, даже отмечаться не забываю, пока...

 

[Гали]

Отчет 29.01.17
Все выполнено
Недельный отчет
Все выполняю, опаздываю с отчётами, потому что по вечерам рисую... А когда в рисую то ничего не помню)))) вчера закончила писать в 4 утра, вымыла кисти, выпила чаю..... И вспомнила об отчете. Встала в 10-30 и пошла делать зарядку! Самое трудное медитировать вечером. Времени жалко))) а утром не жалко почему то)
всем лучи любви)

 

[IL-96]

Отчет за 29.01.
Выполнено.
Недельный отчет.Думал,что возникнут проблемы с освоением материала,а нет все написано очень толково.Даны примеры решения задач.Хороший автор и толковое объяснение.Удивительно,что хочется читать снова и снова.

 

[АнкаЯ]

@Starter получает выходной 28.01.2017 года по собственному желанию.
@Гали получает выходной 28.01.2017 года, т.к. отчет сдан на 2,5 часа позже.
@RA. , @Ирина Масальская, @The Wall получают выходной за 28.01.2017 года, т.к. нет отчета.
@мечтатель получает штраф за 28.01.2017 года, т.к. нет отчета.
@Виктория71, @АнкаЯ, @Montana получают второй штраф за 28.01.2017 года и переходят в факультативную группу, т.е. отчитываться можно по желанию (без отметок в таблице, медали и эскудо).

Простите. Очень стыдно.

 

[KaZa]

Отчёт за 29.01 - выполнено
Отчёт за неделю: зарядку делала каждый день, правда, не всегда по утрам, как задумывалось. Уже вошло в привычку!

 

[Varvara_79]

Отчет 29/01/17 :
1. Есть.
Шеф, усе готово
Недельный отчет. Пишу пока без усилий. Нравится. Неожиданный эффект - очень захотелось рисовать ))) Получаются абраказавли, но настроение хорошее )))

 

[Пчелочка]

отчет за 29.01.2017
выполнила.
Отчет за неделю: целенаправленно ходьба не получается, совмещаю (либо в магазины, либо по делам), на следующей неделе постараюсь выходить на улицу именно для ходьбы (типа прогулки)

 

[окташкод]

отчет за 29,01
выполнено

 

[окташкод]

отчет за неделю.
всё идет плавно.
только в субботу забыл отметиться....
надеюсь войдет в привычку.

 

[Сулпан]

Отчет за 29.01.2017 г.
Выполнено.
Отчет за неделю с 23.01.2017- 29.01.2017 г. Ходила много, собираюсь увеличить дистанцию и ходить больше, в норме довести маршрут 10 км в день.

 

[alisa111]

Отчет 29.01.

1.1. Сделано
1.2. Сделала

отчет за неделю. Баночный массаж идет нормально, каждый день, пол часа с утра и пол часа вечерком. Надеюсь наконец подключить ПП, чтоб толк был от этого массажа. ) Но пока тока массаж).
Бодифлекс меня уже ни так напрягает своей скукотой, потому что несмотря на мое не ПП - уменьшается см на животе.

 

[Танюшка68]

Всем привет !
Отчет за 29.01.2017
Сделано.
Недельный отчет .
Все по плану . Продолжаю работать над проблемой кожи вокруг глаз +Самомассаж рук

Спойлер: ...

 

[Inoe]

Добрый день!
Отчет за 29.01.2017
С утра сделала йогу, думала Инсанити потяну - не не потянула
Недельный отчет
Тело ноет, особенно икры, Инсанити дается тяжело, йога выручает
Надеюсь, что все-таки заставлю себя продолжить Инсанити и подтяну таки свою тощую .опу

 

[TaynoeYa]

Отчет 29.01.
все сделано

ответ за неделю.
Неделька выдалась негладкая. рада что вообще не бросила все это, что слбственно счтаю прогрессом))
рисунком недовольна((

 

[T@nush@]

Отчёт 29.01.17
Выполнено

 

[T@nush@]

Недельный отчёт
Слова потихоньку учатся, начала смотреть и разбирать новый фильм на внглийском