У нас организм и так волшебный, а ты хочешь еще и уволшебить его...Не бывает вот так
я набрала 10 кг за пол года, а теперь я их за 1-6 месяцев уберу, тем более если не 29-30 лет тебе. Мы все хотим быстро и легко все делать, а в данном случае так делать нельзя... Важно понимать схему вот такую возраст-вредные привычки-ритм жизни- вес до-цель-здоровье и спорт. Я только с мамой по этому поводу общалась, тоже не правильные понятие в голове у врача до сих пор....а информации сейчас тонны